Je Kava lékem na úzkost?

Obsah

• Co je kava?
• Kava a úzkost
• Výhody a nevýhody
• Kava vedlejší účinky
• Formy a dávky
• Čaj
• Tinktura / kapalina
• Prášek a tobolky
• Výhody kava
• Rizika kava
• Další možnosti léčby úzkosti
• Odnést

Co je kava?

Kava je rostlina, která roste v tropickém podnebí, zejména na ostrovech Tichého oceánu. Má tvar keře. Roste nízko k zemi, se světle zelenými listy ve tvaru srdce.

Fidži, Samoa, Havaj a Vanuatská republika pečlivě pěstují rostliny kava. Rostlina kava se tradičně používá k přípravě slavnostního nápoje a jako bylinný lék lidmi, kteří v těchto oblastech pocházejí.

O společnosti Kava je známo, že vyvolává příjemné pocity a má uklidňující a relaxační účinek na lidi, kteří ji používají.

Kvůli uklidňujícím vlastnostem se kava dostal do pozornosti lékařské komunity jako možné léčby generalizované úzkostné poruchy (GAD). Ale historie kavy jako převážně neregulované látky způsobila, že její použití bylo poněkud kontroverzní. Probíhá výzkum v medicínském použití kava.

Kava a úzkost

Kava se používá jako neregulovaná bylinná léčba po generace. Ale teprve nedávno vědci izolovali aktivní složku zvanou „kavain“, která ovlivňuje receptory nálady a pomáhá lidem s úzkostí.

Vědci úplně nerozumí interakci mezi kavainem a potlačováním úzkosti. Tento nový výzkum však ukazuje, že bylina může být použita v nealkoholickém nápoji k léčbě GAD.

Výhody a nevýhody

Kava vyvolává pocity relaxace a někdy i euforie. Dostatečně vysoká dávka vám může dokonce pomoci spát, pokud vás úzkost udržuje. Zdá se, že je méně návykový nebo rušivý než některé léky proti úzkosti a spánku, ale toto tvrzení není prokázáno.

Hlavní nevýhodou používání kavy k léčbě úzkosti je to, že o ní nevíme dost. Bylo hlášeno, že některé rekreační použití kavy způsobuje u pacienta poškození jater. Na několik let byl prodej kavy v Německu zakázán, protože jeho bezpečnost nemohla být potvrzena. Kava byl také na nějakou dobu zakázán ve Velké Británii.

Protože kava interaguje s hladinami dopaminu ve vašem těle, může se to formovat zvykem. Lidé, kteří v minulosti bojovali proti zneužívání návykových látek nebo závislosti, mohou být odraděni od používání kavy k léčbě úzkosti.

Kava vedlejší účinky

Kava způsobuje zvýšení hladiny dopaminu ve vašem těle a dává uživateli pocit uvolnění a klidu. Z tohoto důvodu může kava ztěžovat obsluhu těžkých strojů.

Jedna studie dospěla k závěru, že řízení po rekreačním používání kavy by mohlo zvýšit váš potenciál být při vážné nehodě. Můžete také zažít únavu, která se cítí jako „kocovina“ ráno po použití kava před spaním.

Děti do 18 let, ženy, které kojí, a lidé, kteří užívají léky na předpis, by se měli před použitím kava vyhnout nebo alespoň promluvit s lékařem.

Formy a dávky

Kava je k dispozici v čaji, prášku, tobolkách a v tekuté formě. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, obecně se souhlasí, že denní příjem by neměl v žádném případě překročit 250 miligramů denně. Pokud uvažujete o užívání kavy jako doplňku, poraďte se se svým lékařem o svých záměrech.

Čaj

Čaj Kava se prodává téměř v každém obchodě se zdravou výživou v Americe pod několika různými značkami. Čaj se vaří v horké vodě a někdy zahrnuje i jiné bylinky do „relaxační“ směsi. Až tři šálky čaje kava denně jsou inzerovány jako bezpečné.

Tinktura / kapalina

V tekuté formě kavy je silná kouřová whisky. Destilovaný kořen kavy se prodává v malých (dvou až šesti uncích) lahvích. Ačkoli někteří lidé pijí kava přímo z kapátka, jiní to smíchají se šťávou, aby zakryli silnou chuť.

Food and Drug Administration (FDA) nevyhodnocuje ani nedoporučuje bezpečné dávkování tekutého kořene kava.

Prášek a tobolky

Kořen Kava lze zakoupit také v práškové formě a použít k výrobě silného nápoje, který si sami namáháte. Je to podobné způsobu, jakým se vaří kava ve svém tradičním kulturním prostředí.

Prášek může být rozemlet a vložen do tobolek, nebo lze zakoupit kapsuly kava samotné. Znovu je třeba stanovit bezpečné informace o dávkování pro kava.

Výhody kava

Kava dává uživateli uvolněný pocit bez vedlejších účinků léků na předpis. Jeho síla ve srovnání s antiaxietiky schválenými FDA nebyla stanovena.

Rizika kava

Existují zprávy naznačující souvislost mezi používáním kava s nejistou kvalitou a poškozením jater. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se prokázalo jasné spojení mezi problémy s kavou a játry.

Hlavním rizikem spojeným s pitím nebo užíváním kava je interakce s antianxietami, antidepresivy nebo jinými léky na předpis. Neexistuje žádný klinický výzkum, který by ukazoval, jak může kava interagovat s těmito léky, ale vědci odhadují, že šance na negativní reakci jsou vysoké.

Léky na Parkinsonovu chorobu jsou obzvláště riskantní ve spojení s kava. Kava se nesmí míchat s alkoholickými nápoji.

Další možnosti léčby úzkosti

Pro lidi s GAD existuje mnoho možností léčby. Většina z nich zahrnuje pomoc odborníka v oblasti duševního zdraví, jako je poradce, psychiatr nebo psycholog. Léky na předpis, jako jsou Prozac a Celexa, se běžně doporučují.

U lidí, kteří se chtějí vyhnout užívání antianxietik, jsou někdy navrženy změny životního stylu. Změny ve stravě a cvičení mohou pomoci snížit úzkost, kterou člověk cítí.

Úzkost však není něco, co si člověk může jednoduše „vymyslet“ nebo se rozhodnout necítit. Generalizovaná úzkostná porucha je velmi skutečný stav, který je třeba řešit pomocí někoho, kdo je profesionálně vyškolen k diagnostice a léčbě.

Odnést

Věda o bylinném léčení duševních chorob se stále vyvíjí. Ačkoliv o dlouhodobém používání kava pro úzkost není známo, zdá se, že není příliš důvod k obavám, pokud si přejete vyzkoušet lék v malých dávkách.

To vám může pomoci získat více spánku, odpočinku a větru v noci nebo ovládat záchvaty úzkosti.

Nezapomeňte se však před pokusem o aplikaci kava poradit se svým lékařem. Diskutujte o tom, jak by to mohlo ovlivnit existující zdravotní problémy. Váš lékař vás také může vyšetřit, abyste si byli jisti, že vaše příznaky úzkosti nejsou způsobeny základním stavem, který je třeba léčit.