Jen proto, že jste v zimě v depresi, neznamená, že máte SAD

Obsah

• Recenze pro

Kratší dny, mrazivé teploty a vážný nedostatek vitaminu D-dlouhá, chladná a osamělá zima může být opravdová bolest. Ale podle nového výzkumu publikovaného v časopise Clinical Psychological Science nemůžete za své zimní blues vinit sezónní afektivní poruchu (SAD). Protože ve skutečnosti nemusí existovat.

SAD popisuje změny v depresi, které se shodují se změnami ročních období. V tuto chvíli je to docela široce přijímaná součást kulturní konverzace (SAD byl přidán do souboru Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, oficiální encyklopedie duševních a psychických poruch, v roce 1987). Ale kdo se nedostane do deprese po celé sezóně, kdy se nic neděje, než Netflix a Seamless, aby jim dělali společnost? (Věděli jste, že pocit modré může ve skutečnosti způsobit, že váš svět vypadá šedě?)

Pro stanovení diagnózy SAD musí pacienti obvykle hlásit opakující se depresivní epizody, které odpovídají ročnímu období – obvykle podzim a zima. Ale podle nejnovějšího výzkumu je prevalence depresivních epizod velmi stabilní v různých zeměpisných šířkách, ročních obdobích a vystavení slunečnímu záření. Překlad: To nemá nic společného s nedostatkem světla nebo tepla, které zima přináší.

Vědci zkoumali data od celkem 34 294 účastníků ve věku od 18 do 99 let a došli k závěru, že příznaky deprese nelze svázat s žádným sezónním měřením (roční doba, expozice světla a zeměpisná šířka).

Jak si potom vysvětlíme ta zimní blues? Deprese je podle definice epizodická – přichází a odchází. Takže to, že jste v zimě v depresi, ještě neznamená, že jste v depresi protože zimy. Může to být spíše náhoda než korelace nebo kauzalita. (Toto je váš mozek zapnutý: Deprese.)

Pokud jste vážně na dně, stojí za to si promluvit se svým terapeutem nebo lékařem. Jinak vypadněte a užijte si sníh, horká batolata a večery schoulené u ohně.

Recenze pro