Zde je návod, jak Jennifer Lopez drtí cvičení před jedním ze svých koncertů

Obsah

• Recenze pro

Jennifer Lopez a Alex Rodriguez znovu a znovu prokázali, proč byste měli se svým S.O. Kromě toho, že se v posilovně navzájem motivují, se oba inspirují ke zkoušení nových věcí.

V novém videu na YouTube se A-Rod podělil o to, jak vždy cvičil ráno před baseballovým zápasem, když ještě hrál za New York Yankees.

„V den hry se rád probudím, zvedám činky, aktivuji,“ řekl. „Nutí mě to agresivně uvažovat, abych to v noci rozdrtil. Ale začíná to ráno.“

Nyní povzbuzuje svého snoubence, aby udělal totéž: „Jennifer začlenila cvičení [a] aktivaci, aby se připravila na dvouapůlhodinovou show před 25 000 lidmi,“ řekl.

Video ukazuje, jak pár cvičí ve fitness centru Dallas Cowboys. Lopez je vidět, jak dělá tlaky na prsa s činkou, bicepsové lokny, stahování lat, kliky se zátěžovou deskou a tlaky na saních se zátěží. (Viz: Překvapivý důvod J.Lo přidal do své cvičební rutiny posilování)

To se vedle dvouapůlhodinového kardio-tanečního vystoupení během 24 hodin může zdát hodně. Lopez ale říká, že cvičení jí pomáhá cítit se před koncerty ještě energičtější. (P.S. Musíte vidět tento obrázek J. Lo, jak protahuje bicepsy.)

"Ráda cvičím na výstavních dnech," říká ve videu. "Je to jako můj pracovní den. Otevírá mé tělo na noc, takže tam nejdu jen tak ztuhlý. Cítím se jistější. Cítím se silný a připravený."

Ale nebojte se: Ve dnech, kdy nevystupuje, to Lopez bere v klidu. „Když nemám show, nedělám nic. Jen odpočívám,“ řekla. (Zde je návod, jak si správně odpočinout od cvičení.)

Podívejte se na kompletní trénink dua níže (spoiler: mezi sériemi mohou, ale nemusí ukrást pár polibků):

Recenze pro