Proč jeden fitness ovlivňovatel zveřejnil „špatnou“ fotografii sebe sama

Obsah

• Recenze pro

Chinae Alexander není ničím jiným než úžasným vzorem, zvláště ve wellness světě, který je posedlý fotkami před a po. (Vážně, i Kayla Itsines má nějaké myšlenky na to, co si lidé na transformačních fotkách pletou.) Místo toho, aby srovnávala své „staré“ já se svým „novým“ já, je Chinae spíše typem „užijte si cestu“, což je pravděpodobně důvod, proč tolik lidí ji rádo sleduje. Nejen ovlivňovač zdraví a kondice, často publikuje o všem, od kariérních ambicí přes duševní zdraví až po feminismus-a ukazuje, že i když má svou fitness hru rozhodně na uzdě, je také obecně dobrým vzorem v životě.

Proto nás zaujal nedávný příspěvek, který vytvořila. Vedle roztomilé fotografie v bikinách se Chinae podělila o to, že zpočátku nechtěla zveřejnit tento obrázek, protože neměla ráda, jak v něm vypadá její žaludek. Je osvěžující vidět někoho vlivného, ​​jak otevírá informace o tom, jak důvěra není vždy snadná. (Související: Nenechte nenávistníky zmáčknout vaše sebevědomí)

Jak tedy v takových chvílích věci otočí? „Myslím, že porozumění tomu, že každý zápasí s obrazem těla, je prvním a nejdůležitějším krokem,“ říká Tvar výhradně. "V životě obecně platí, že vědomí, že nejste sám, samo o sobě posiluje." Kromě úpravy mysli má také chytrý mentální trik, jak dát negativním myšlenkám menší sílu. „Spíše než se jimi zabývat, snažím se akceptovat, že existují, a pak udělat něco, co je pro mě pozitivní, abych bojovala s tímto negativním myšlenkovým vzorem,“ říká.

Navíc poukazuje na to, že cesta k milování svého těla *jak je* není něco, co se stane přes noc. "Změna obrazu svého těla není jako vypnutí vypínače," napsala. "Je to každodenní akt odpuštění své vlastní nedokonalosti a VOLBY vidět svou hodnotu. Takže ano. Všichni z toho vysáváme. Ale s grácií, navzájem a s trochou zdravého rozumu... časem sajeme méně."

Celkově vzato bychom rozhodně řekněme, že podporujeme sanity nachos – a trochu více laskavosti k sobě, pokud jde o získání sebedůvěry v tělo.

Recenze pro