Idiopatický kraniofaciální erytém: Porozumění a zvládnutí červenání obličeje

Obsah

• Příznaky
• Jak se červenání liší od růžovky?
• Příčiny
• Měli byste navštívit lékaře?
• Léčba
• Změny životního stylu
• Výhled

Přehled

Pravidelně zažíváte extrémní červenání obličeje? Můžete mít idiopatický kraniofaciální erytém.

Idiopatický kraniofaciální erytém je stav definovaný nadměrným nebo extrémním červenáním obličeje. Ovládání může být obtížné nebo nemožné. Může nastat nevyprovokovaný nebo v důsledku sociálních nebo profesních situací, které vyvolávají pocity stresu, rozpaků nebo úzkosti. Většinou to není příjemné a může to být negativní zkušenost.

Pokračujte v čtení a dozvíte se více o této podmínce.

Příznaky

Červenání obličeje způsobuje zarudnutí tváří a může také způsobit, že se vaše tvář zahřeje. U některých lidí se může červenat až do uší, krku a hrudníku.

Jak se červenání liší od růžovky?

Růžovka je chronické kožní onemocnění. Červenání může být příznakem růžovky, ale lidé s růžovkou budou během vzplanutí také trpět malými červenými hrbolky na kůži. Vzplanutí růžovky může trvat několik týdnů nebo až pár měsíců. Naproti tomu zarudnutí způsobené červenáním zmizí po odstranění spouště nebo krátce poté.

Příčiny

V různých situacích se můžete červenat. Červenání se často vyskytuje v důsledku trapné, nepříjemné nebo tísnivé situace, která vám přináší nechtěnou pozornost. Červenat se může také v situacích, kdy si myslíte, že byste měli cítit hanbu nebo rozpaky. Jak však vaše emoce vyvolávají červenání?

Trápné situace mohou spustit sympatický nervový systém a spustit to, co se označuje jako reakce na boj nebo útěk. Sympatický nervový systém zahrnuje svaly, které rozšiřují nebo stahují krevní cévy. Tyto svaly se mohou aktivovat, když je spuštěn váš sympatický nervový systém. Obličej má více kapilár na jednotku plochy než jiné části těla a krevní cévy na tvářích jsou širší a blíže k povrchu. Díky tomu se tvář rychle mění, například červenat.

Předpokládá se, že idiopatický kraniofaciální erytém je způsoben emočními nebo psychologickými spouštěči. Spouštěče mohou být jakéhokoli druhu stresu, úzkosti nebo strachu. Nástup červenání často vytváří více těchto pocitů, díky nimž se červenáte ještě více. Výzkum týkající se červenání je omezený, ale jeden zjistil, že lidé, kteří se červenají často, měli větší pravděpodobnost, že budou v souvislosti s červenáním cítit hanbu, než lidé, kteří se červenají méně často. Stejná studie zjistila, že ženy se červenají častěji než muži.

Vědci plně nechápou, proč se někteří lidé červenají více než ostatní. Může to být způsobeno nadměrně aktivním sympatickým nervovým systémem. Někteří lidé, kteří se hodně červenají, také pociťují nadměrné pocení, známé jako hyperhidróza. Hyperhidróza je také způsobena sympatickým nervovým systémem.

Pravděpodobně se také častěji červenáte, pokud máte člena rodiny, který pociťuje nadměrné červenání. Lidé se světlou pletí mohou být také vystaveni většímu riziku tohoto stavu.

Měli byste navštívit lékaře?

Poraďte se s lékařem, pokud vaše červenání ovlivňuje kvalitu života nebo pokud máte obavy, že se červenáte příliš. Lékař vám může pomoci zvládnout příznaky a v případě potřeby vypracovat plán léčby.

Léčba

Pokud se má za to, že vaše červenání je způsobeno psychickým utrpením, může lékař doporučit kognitivně behaviorální terapii (CBT). CBT se provádí s terapeutem. Může vám pomoci přijít s nástroji zvládání, abyste změnili způsob, jakým nahlížíte na situace nebo zkušenosti. CBT vám pomůže cítit se pozitivněji v sociálních situacích, které obvykle vyvolávají ruměnec.

Prostřednictvím CBT prozkoumáte, proč červenání považujete za problém. Můžete také spolupracovat se svým terapeutem na zlepšení své emoční reakce na sociální situace, kdy se necítíte dobře. Červenání obličeje je běžné u lidí s určitým typem sociální fobie. Váš terapeut vás může povzbudit, abyste se dostali do situací nebo činností, které vám způsobí nepříjemné pocity, abyste tyto pocity překonali. Můžete také pracovat na dalších emocích a obavách souvisejících s červenáním. Jakmile odstraníte stresující pocity spojené s červenáním, možná zjistíte, že se červenáte méně.

Změny životního stylu

Změny životního stylu mohou také pomoci snížit nadměrné zarudnutí obličeje.

• Vyvarujte se kofeinu, cukru a zpracovaných potravin. Mohou zvýšit pocity úzkosti.
• Noste zelený korekční make-up, který může pomoci snížit výskyt červenání.
• Když začnete pociťovat zrudnutí, pijte chladné tekutiny nebo použijte studený obklad.
• Procvičujte meditaci, dechová cvičení a techniky všímavosti. Mohou vám pomoci cítit se uvolněněji a snížit výskyt červenání.

Výhled

Změna vašeho vnímání červenání je klíčem k řešení idiopatického kraniofaciálního erytému. Někteří vědci zkoumali pozitivní stránku červenání a to, že se může jednat o adaptivní nástroj, který pomůže lidem fungovat ve společnosti. Je také důležité si uvědomit, že se možná nebudete červenat tolik, jak si myslíte. Pocit tepla na tváři, když se červenáš, může být pro tebe znatelnější než barva na tvářích pro ostatní. Čím více si myslíte, že se červenáte a trápíte se, tím větší je pravděpodobnost, že červenáte.

Spolupráce s terapeutem vyškoleným v CBT vám může pomoci myslet pozitivněji na červenání a cítit se méně rozpačitě nebo úzkostlivě v určitých sociálních situacích. Pokud CBT a změny životního stylu nepomohou, další možnosti zahrnují léky nebo v extrémních případech chirurgický zákrok.