Jak běh pomohl jedné ženě získat (a zůstat) střízlivou

Obsah

• Recenze pro

Navenek můj život často vypadal dokonale, ale pravdou je, že s alkoholem mám problémy už roky. Na střední škole jsem měl pověst „víkendového bojovníka“, kde jsem se vždy ke všemu ukázal a měl skvělé známky, ale jakmile se víkend objevil, párty jsem měl, jako by to byl můj poslední den na Zemi. Totéž se stalo na vysoké škole, kde jsem měl plný náklad tříd, pracoval jsem ve dvou zaměstnáních a absolvoval jsem 4,0 GPA-ale většinu nocí jsem strávil pitím, dokud nevyšlo slunce.

Legrační je, že jsem byl vždy složil kompliment za to, že dokázal tento životní styl opustit. Ale nakonec mě to dohnalo. Po ukončení studia se moje závislost na alkoholu natolik vymkla z rukou, že jsem už nemohl pracovat, protože jsem byl pořád nemocný a nedostavoval se do práce. (Související: 8 znaků, že pijete příliš mnoho alkoholu)

Když mi bylo 22, byl jsem nezaměstnaný a žil jsem s rodiči. Tehdy jsem se konečně začal smiřovat s tím, že jsem vlastně závislý a potřebuji pomoc. Moji rodiče byli první, kdo mě povzbudil, abych šel na terapii a vyhledal léčbu-ale když jsem udělal to, co řekli, a udělal nějaký momentální pokrok, zdálo se, že se nic nelepí. Stále jsem se vracel na začátek a znovu.

Další dva roky byly více stejné. Je to pro mě všechno zamlžené – mnoho ran jsem se probouzel a nevěděl jsem, kde jsem. Moje duševní zdraví bylo na historickém minimu a nakonec se dostalo do bodu, kdy jsem ztratil vůli žít. Měl jsem těžkou depresi a moje důvěra byla úplně rozbitá. Cítil jsem se, jako bych si zničil život a zničil jakékoli vyhlídky (osobní nebo profesní) do budoucna. Moje fyzické zdraví také přispívalo k této mentalitě-zvláště když vezmu v úvahu, že jsem během dvou let přibral asi 55 liber, čímž jsem svoji váhu zvýšil na 200.

V duchu jsem si sáhl na dno. Alkohol mě tak porazil fyzicky i emocionálně, že jsem věděl, že pokud nedostanu pomoc teď, bude už opravdu pozdě. Zkontroloval jsem tedy rehabilitaci a byl připraven udělat vše, co mi řekli, abych se mohl zlepšit.

Zatímco předtím jsem byl šestkrát na rehabilitaci, tentokrát to bylo jiné. Poprvé jsem byl ochoten naslouchat a byl otevřený myšlence střízlivosti. Ještě důležitější je, že vůbec poprvé jsem byl ochoten být součástí 12stupňového programu obnovy, který zaručoval dlouhodobý úspěch. Takže poté, co jsem byl v ústavní léčbě po dobu dvou týdnů, jsem byl zpět v reálném světě a chodil jsem do ambulantního programu, stejně jako do AA.

Takže tam mi bylo 25 let a snažil jsem se zůstat střízlivý a přestat kouřit. I když jsem měl všechno to odhodlání jít vpřed ve svém životě, bylo to tak mnoho všechno najednou. Začal jsem se cítit ohromen, díky čemuž jsem si uvědomil, že potřebuji něco, co by mě zaměstnalo. Proto jsem se rozhodl vstoupit do tělocvičny.

Mým cílem byl běžecký pás, protože se to zdálo snadné a slyšel jsem, že běh pomáhá omezit nutkání kouřit. Nakonec jsem si začal uvědomovat, jak moc mě to baví. Začal jsem získávat zpět své zdraví a ztratil veškerou váhu, kterou jsem získal. Ještě důležitější je, že mi to poskytlo mentální výstup. Zjistil jsem, že využívám svůj běh času, abych se vyrovnal a narovnal hlavu. (Související: 11 vědecky podložených důvodů, proč je běhání pro vás opravdu dobré)

Když jsem byl pár měsíců v provozu, začal jsem se přihlašovat k místním 5 kB. Jakmile jsem jich měl za sebou, začal jsem pracovat na svém prvním půlmaratonu, který jsem běžel v New Hampshire v říjnu 2015. Měl jsem potom tak obrovský pocit úspěchu, že jsem ani nepřemýšlel dvakrát, než se přihlásím první maraton následujícího roku.

Po 18 týdnech tréninku jsem v roce 2016 běžel rokenrolový maraton ve Washingtonu DC můj trénink je zbytečný. V tu chvíli jsem si také uvědomil, že ve mně je síla, o které jsem nevěděl, že ji mám. Ten maraton bylo něco, k čemu jsem podvědomě pracoval velmi dlouho a chtěl jsem naplnit svá vlastní očekávání. A když jsem to udělal, uvědomil jsem si, že můžu dělat všechno, co si usmyslím.

Letos se pak naskytla příležitost spustit TCS New York City Marathon v podobě kampaně CleanBar PowerBar. Cílem bylo předložit esej vysvětlující, proč jsem měl pocit, že si zasloužím čistý start za šanci běžet závod. Začal jsem psát a vysvětloval, jak mi běhání pomohlo znovu najít svůj účel, jak mi pomohlo překonat nejtěžší překážku v mém životě: moji závislost. Sdílel jsem, že kdybych dostal šanci běžet tento závod, mohl bych ukázat ostatním lidem, jiným alkoholikům, že to je možné překonat závislost, bez ohledu na to, co to je, a že to je možné získat svůj život zpět a začít znovu. (Související: Běh mi pomohl konečně porazit moji poporodní depresi)

K mému překvapení jsem byl vybrán jako jeden z 16 lidí do týmu PowerBar a závod jsem letos běžel. Bezpochyby to bylo nejlepší závod mého života fyzicky i emocionálně, ale ve skutečnosti to nešlo podle plánu. Do závodu mě bolela lýtka a chodidla, takže jsem byl nervózní z toho, jak to bude probíhat. Očekával jsem, že se mnou budou cestovat dva přátelé, ale oba měli na poslední chvíli pracovní povinnosti, kvůli kterým jsem cestoval sám, což mi přidávalo nervy.

Pojďte závodit, zjistil jsem, že se usmívám od ucha k uchu až po Čtvrtou třídu. Být tak jasný, soustředěný a schopný si užít dav byl dar. Jednou z nejnáročnějších věcí na poruše užívání návykových látek je neschopnost to zvládnout; neschopnost dosáhnout cílů, které jste si stanovili. Je to ničitel sebeúcty. Ale toho dne jsem splnil to, co jsem si předsevzal za méně než dokonalých okolností, a jsem tak rád, že jsem tu příležitost měl. (Související: Běh mi pomohl překonat závislost na kokainu)

Dnes mě běhání udržuje aktivní a soustředěný na jednu věc – zůstat střízlivý. Je požehnáním vědět, že jsem zdravý, a dělat věci, o kterých jsem si nikdy nemyslel, že bych je mohl dělat. A když se cítím duševně slabý (zprávy: Jsem člověk a stále mám takové chvíle), vím, že si můžu nazout běžecké boty a vyrazit na dlouhý běh. Ať už opravdu chci nebo ne, vím, že vyjít ven a nadechnout se čerstvého vzduchu mi vždy připomene, jak krásné je být střízlivý, být naživu, umět běhat.

Recenze pro