Hypertyreóza Dieta

Obsah

• Standardní léčba hypertyreózy
• Potraviny k jídlu, pokud máte hypertyreózu
• Potraviny s nízkým obsahem jódu
• Křupavá zelenina
• Vitamíny a minerály
• Žehlička
• Selen
• Zinek
• Vápník a vitamin D.
• Zdravé tuky
• Koření
• Potraviny, kterým se musíte vyhnout, pokud máte hypertyreózu
• Přebytek jódu
• Dusičnany
• Lepek
• Sója
• Kofein
• Jídlo s sebou

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Přehled

Hypertyreóza nastává, když je ve vašem těle příliš mnoho hormonu štítné žlázy. Tento stav se také nazývá thyrotoxikóza. Hyperaktivní nebo zvětšená štítná žláza může produkovat více hormonu štítné žlázy.

Vaše štítná žláza je žláza ve tvaru motýla v přední části krku. Produkuje hormony štítné žlázy zvané T3 a T4. Tyto hormony:

• pomozte tělu využívat energii
• pomáhají vyrovnávat tělesnou teplotu
• pomůže vašemu mozku, srdci a dalším orgánům správně fungovat

Některé typy hypertyreózy mohou být genetické. Gravesova choroba je nejčastější příčinou hypertyreózy ve Spojených státech. U žen je to sedm až osmkrát častější než u mužů.

V některých případech může rakovina štítné žlázy také způsobit hyperaktivní štítnou žlázu.

Hypertyreózu lze snadno zaměnit s jinými zdravotními problémy. Mezi její příznaky patří:

• náhlá ztráta hmotnosti
• zvýšená chuť k jídlu
• úzkost, podrážděnost a nervozita
• změny nálady
• potíže se spánkem
• je mi teplo
• pocení
• rychlý tlukot srdce nebo bušení srdce
• únava nebo únava
• svalová slabost
• třes rukou nebo mírné třesení
• častější nebo jiné změny stolice
• ztenčení kůže
• jemné, lámavé vlasy
• změny menstruace
• zvětšená štítná žláza (struma)
• otok na spodní části krku
• oční změny
• červená, silná kůže na horních končetinách a holeních

Standardní léčba hypertyreózy

Léčba je nutná, pokud máte hypertyreózu. Vysoká hladina hormonů štítné žlázy ve vašem těle může být toxická. Hypertyreóza, která není léčena, může vést k problémům se srdcem, úbytku kostní hmoty, riziku zlomenin a dalším problémům.

Lékař vám může předepsat léky na štítnou žlázu. Tyto léky pomáhají vyrovnat hyperaktivní štítnou žlázu. V některých případech může léčba zahrnovat radiační terapii nebo operaci štítné žlázy.

Některá jídla mohou pomoci udržet vaši štítnou žlázu zdravou a snížit některé nepříznivé účinky tohoto stavu. Některé minerály, vitamíny a další živiny jsou nezbytné pro vyvážení funkce štítné žlázy.

Dieta s nízkým obsahem jódu je obvykle předepsána před některými způsoby léčby hypertyreózy. Před radiační terapií budete například muset dodržovat dietu s nízkým obsahem jódu, abyste odstranili přebytečné nebo poškozené buňky štítné žlázy.

Po léčbě je stále důležité vyvážit jód ve vaší stravě. Jiné potraviny pomáhají chránit štítnou žlázu a snižují dlouhodobé účinky hypertyreózy.

Potraviny k jídlu, pokud máte hypertyreózu

Potraviny s nízkým obsahem jódu

Minerální jód hraje klíčovou roli při výrobě hormonů štítné žlázy. Dieta s nízkým obsahem jódu pomáhá snižovat hormony štítné žlázy. Přidejte do své každodenní stravy tyto potraviny:

• nejodizovaná sůl
• káva nebo čaj (bez mléka nebo mléčných krémů nebo krémů na bázi sóji)
• bílky
• čerstvé nebo konzervované ovoce
• nesolené ořechy a ořechová másla
• domácí chléb nebo chleby bez soli, mléčných výrobků a vajec
• popcorn s nejodovanou solí
• oves
• brambory
• Miláček
• javorový sirup

Křupavá zelenina

Křupavá zelenina a jiné druhy mohou zabránit vaší štítné žláze ve správném používání jódu. Mohou být prospěšné pro hypertyreózu:

• bambusové výhonky
• bok choy
• brokolice
• Růžičková kapusta
• maniok
• květák
• Brukev Zelná
• kapusta
• hořčice
• rutabaga

Vitamíny a minerály

Některé živiny jsou nezbytné pro zdraví štítné žlázy a pro vyvážení produkce hormonů štítné žlázy.

Žehlička

Železo je důležité pro mnoho životně důležitých tělesných funkcí, včetně zdraví štítné žlázy. Tento minerál je nezbytný pro to, aby krvinky mohly přenášet kyslík do všech buněk ve vašem těle. Nízká hladina železa souvisí s hypertyreózou. Získejte dostatek železa ve vaší stravě s potravinami, jako jsou:

• sušené fazole
• zelená listová zelenina
• čočka
• ořechy
• drůbež, jako je kuře a krůta
• červené maso
• semena
• celá zrna

Selen

Potraviny bohaté na selen mohou pomoci vyrovnat hladinu hormonů štítné žlázy a chránit štítnou žlázu před nemocemi. Selen pomáhá předcházet poškození buněk a udržuje vaši štítnou žlázu a další tkáně zdravé.

Mezi dobré zdroje selenu patří:

• brazilské ořechy
• kuskus
• Chia semínka
• houby
• čaj
• maso, jako je hovězí a jehněčí maso
• rýže
• ovesné otruby
• drůbež, jako je kuře a krůta
• slunečnicová semínka

Zinek

Zinek vám pomůže používat jídlo na energii. Tento minerál také udržuje váš imunitní systém a štítnou žlázu zdravé. Potravinové zdroje zinku zahrnují:

• hovězí
• cizrna
• kakaový prášek
• kešu
• houby
• dýňová semínka
• jehněčí

Vápník a vitamin D.

Hypertyreóza způsobuje slabé a křehké kosti. Kostní hmota může být obnovena léčbou. Vitamin D a vápník jsou nezbytné pro stavbu zdravých kostí.

Mezi potraviny bohaté na vápník patří:

• špenát
• Brukev Zelná
• bílé fazole
• kapusta
• okra
• pomerančový džus obohacený o vápník
• mandlové mléko
• obiloviny obohacené o vápník

Vitamin D se nachází v těchto potravinách s nízkým obsahem jódu:

• pomerančový džus obohacený o vitamin D.
• obiloviny obohacené o vitamin D.
• hovězí játra
• houby
• tučné ryby

Zdravé tuky

Tuky pocházející z celých potravin a převážně nezpracované mohou pomoci snížit zánět. To pomáhá chránit zdraví štítné žlázy a vyrovnávat hormony štítné žlázy. Neobsahující tuky jsou důležité ve stravě s nízkým obsahem jódu. Tyto zahrnují:

• lněný olej
• olivový olej
• avokádový olej
• kokosový olej
• slunečnicový olej
• slunečnicový olej
• avokádo
• nesolené ořechy a semena

Koření

Některá koření a byliny mají protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají chránit a vyvažovat funkci štítné žlázy. Dodejte svým každodenním jídlům chuť a dávku antioxidantů pomocí:

• kurkuma
• zelené chilli
• Černý pepř

Potraviny, kterým se musíte vyhnout, pokud máte hypertyreózu

Přebytek jódu

Jíst příliš mnoho potravin bohatých na jód nebo obohacených jódem může vést k hypertyreóze nebo ji v některých případech zhoršit.

Lžička jodizované soli vám dá 284 mikrogramů jódu. Mořské plody mají nejvíce jódu. Pouze 1 gram mořských řas obsahuje 2 miligramy (mg) jódu. Doporučená dávka jódu je přibližně 1,1 mg denně. Nízkojodová strava vyžaduje ještě méně.

Vyvarujte se následujících mořských plodů a přísad do mořských plodů:

• Ryba
• Mořská řasa
• krevety
• kraby
• humr
• sushi
• karagén
• agar-agar
• řasy
• alginát
• ani já
• kelp

Vyvarujte se jiných potravin s vysokým obsahem jódu, jako jsou:

• mléko a mléčné výrobky
• sýr
• žloutky
• jodizovaná sůl
• jodizovaná voda
• některá potravinářská barviva

Některé léky také obsahují jód. Tyto zahrnují:

• amiodaron (nexteron)
• sirupy proti kašli
• lékařské kontrastní barvy
• bylinné nebo vitamínové doplňky

Dusičnany

Chemikálie zvané nitráty štítnou žlázou absorbují příliš mnoho jódu. To může vést ke zvětšení štítné žlázy a hypertyreózy.

Dusičnany se přirozeně vyskytují v některých potravinách. Zpracované potraviny mohou obsahovat přidané dusičnany. Mohou se také vyskytovat v pitné vodě. Vyvarujte se nebo omezte potraviny, jako jsou:

• zpracované maso (klobása, slanina, salám, feferonky)
• celer
• salát
• řepa
• špenát
• petržel
• pórek
• endivie
• zelí
• fenykl
• kopr
• tuřín
• mrkve
• okurka
• dýně

Lepek

U některých lidí může lepek poškodit štítnou žlázu tím, že způsobí zánět. I když nemáte alergii nebo intoleranci na lepek, může být prospěšné omezit nebo omezit lepek. Na etiketách potravin zkontrolujte přísady obsahující lepek, například:

• pšenice
• ječmen
• pivovarské kvasnice
• slad
• žito
• triticale

Sója

I když sója neobsahuje jód, bylo prokázáno, že interferuje s některými způsoby léčby hypertyreózy u zvířat. Vyvarujte se nebo omezte konzumaci sóji, jako jsou:

• sójové mléko
• sójová omáčka
• tofu
• sojové krémy

Kofein

Potraviny a nápoje, které obsahují kofein, jako je káva, čaj, soda a čokoláda, mohou zhoršit příznaky hypertyreózy a vést ke zvýšené úzkosti, nervozitě, podrážděnosti a rychlé srdeční frekvenci.

Pokud má na vás kofein takový účinek, může být dobrou volbou vyhnout se nebo omezit příjem.Zkuste nahradit kofeinové nápoje přírodními bylinnými čaji, ochucenou vodou nebo horkým jablečným moštem.

Jídlo s sebou

Hypertyreóze nemusí být vždy možné zabránit, ale je léčitelná. Pokud máte některý z příznaků hypertyreózy, navštivte svého lékaře. Postupujte přesně podle předepsané léčby, včetně všech dietních doporučení.

Poraďte se s lékařem nebo dietologem o krátkodobých a dlouhodobých změnách ve stravě. To může pomoci vyrovnat funkci štítné žlázy a chránit vaše tělo před účinky hypertyreózy.

Vychutnejte si domácí vařená celá jídla na stravě s nízkým obsahem jódu. Vyhýbejte se jídlům v restauraci, krabicovým nebo zpracovaným jídlům a připraveným omáčkám a marinádám. Mohou obsahovat přidaný jód.

Pokud držíte dietu s nízkým obsahem jódu, může být obtížnější získat dostatek vitaminu D a vápníku. Poraďte se s lékařem nebo dietetikem o užívání doplňků pro tyto živiny.

Vyhledejte podporu u skupiny podporující štítnou žlázu. Většina dietních omezení bude dočasná. Další změny ve stravování jsou součástí zdravého a vyváženého životního stylu pro lepší celkové zdraví a wellness.