Co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?

Obsah

• Jaké jsou příznaky?
• Co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?
• Způsoby, jak zabránit mdlobám
• Co byste měli dělat, pokud máte pocit, že omdlíte?
• Co způsobuje mdloby?
• Kdy hledat péči
• Sečteno a podtrženo

Mdloby jsou, když ztratíte vědomí nebo „omdlíte“ na krátkou dobu, obvykle asi 20 sekund až minutu. Z lékařského hlediska je mdloba známá jako synkopa.

Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o příznacích, co dělat, pokud máte pocit, že omdlíte a jak tomu zabránit.

Jaké jsou příznaky?

K mdlobám obvykle dochází, když množství krevního toku do mozku náhle poklesne. To se může stát z mnoha důvodů, některým lze předejít.

Příznaky mdloby nebo pocit, že omdlíte, se obvykle objeví náhle. Příznaky mohou zahrnovat:

• studená nebo vlhká kůže
• závrať
• pocení
• závratě
• nevolnost
• změny vidění, jako je rozmazané vidění nebo vidění skvrn

Co můžete udělat, abyste zabránili mdlobám?

Pokud máte sklon k mdlobám nebo máte stav, který zvyšuje pravděpodobnost mdloby, můžete podniknout kroky, které vám pomohou snížit riziko omdlení.

Způsoby, jak zabránit mdlobám

• Jezte pravidelně a nevynechávejte jídlo. Pokud máte mezi jídly hlad, dejte si zdravé občerstvení.
• Ujistěte se, že pijete dostatek vody každý den.
• Pokud potřebujete stát na jednom místě po dlouhou dobu, nezapomeňte hýbat nohama a nezamykat kolena. Tempo, pokud můžete, nebo protřepejte nohy.
• Pokud jste náchylní k mdlobám, vyhněte se co největšímu úsilí v horkém počasí.
• Pokud máte sklon k úzkosti, najděte strategii zvládání, která vám vyhovuje. Můžete zkusit pravidelné cvičení, meditaci, terapii mluvením nebo mnoho dalších možností.
• Pokud máte náhlou úzkost a máte pocit, že byste mohli omdlít, zhluboka se nadechněte a počítejte pomalu do 10, abyste se uklidnili.
• Užívejte jakékoli léky předepsané, zejména při cukrovce nebo kardiovaskulárních potížích. Pokud máte z užívání léku závratě nebo závratě, sdělte to svému lékaři. Mohou pro vás najít jiný lék, který nezpůsobí tento vedlejší účinek.
• Pokud omdlíte při podávání krve nebo výstřelu, ujistěte se, že pijete hodně tekutin a několik hodin předem si dáte jídlo. Zatímco dáváte krev nebo střílíte, lehněte si, nedívejte se na jehlu a snažte se rozptýlit.

Co byste měli dělat, pokud máte pocit, že omdlíte?

Pokud máte pocit, že omdlíte, některé z následujících kroků vám mohou zabránit ve ztrátě vědomí:

• Pokud můžete, lehněte si s nohama ve vzduchu.
• Pokud si nemůžete lehnout, posaďte se a položte hlavu mezi kolena.
• Ať už sedíte nebo ležíte, počkejte, až se budete cítit lépe, a pak pomalu vstaňte.
• Udělejte pevnou pěst a napněte ruce. To může pomoci zvýšit váš krevní tlak.
• Zkřížte nohy nebo je silně přitlačte, aby se zvýšil váš krevní tlak.
• Pokud si myslíte, že vaše závratě mohou být způsobeny nedostatkem jídla, něco sníte.
• Pokud si myslíte, že pocit může být způsoben dehydratací, pomalu usrkávejte vodu.
• Pomalu a zhluboka se nadechněte.

Pokud uvidíte někoho, kdo vypadá, jako by měl omdlít, postupujte podle těchto tipů. Pokud můžete, přineste jim jídlo nebo vodu a nechte je sedět nebo ležet. Objekty můžete od nich také přesunout, pokud by omdlily.

Pokud někdo ve vašem okolí omdlí, nezapomeňte:

• Nechte je ležet na zádech.
• Zkontrolujte jejich dýchání.
• Ujistěte se, že nejsou zraněni.
• Zavolejte o pomoc, pokud jsou zraněni, nedýchají nebo se neprobudí po 1 minutě.

Co způsobuje mdloby?

Omdlévání nastává, když klesá průtok krve do vašeho mozku, nebo když vaše tělo nereaguje dostatečně rychle na změny množství kyslíku, které potřebujete.

Existuje mnoho možných základních příčin, včetně:

• Jíst málo. To může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi, zvláště pokud máte cukrovku.
• Dehydratace. Nedostatek dostatečného množství tekutiny může způsobit pokles krevního tlaku.
• Srdeční stavy. Problémy se srdcem, zejména arytmie (abnormální srdeční rytmus) nebo zablokování průtoku krve, mohou narušit tok krve do mozku.
• Silné emoce. Emoce, jako je strach, stres nebo hněv, mohou ovlivnit nervy, které řídí váš krevní tlak.
• Postavení příliš rychle. Příliš rychlé vstávání z polohy vleže nebo sedu může vést k tomu, že se do mozku nedostane dostatek krve.
• Být v jedné pozici. Pokud budete příliš dlouho stát na stejném místě, může to vést k hromadění krve z mozku.
• Drogy nebo alkohol. Léky i alkohol mohou narušit chemii vašeho mozku a způsobit výpadek proudu.
• Fyzická námaha. Nadměrné namáhání, zejména v horkém počasí, může způsobit dehydrataci a pokles krevního tlaku.
• Silná bolest. Silná bolest může stimulovat nerv vagus a způsobit mdloby.
• Hyperventilace. Hyperventilace způsobuje, že dýcháte velmi rychle, což může zabránit tomu, aby váš mozek přijímal dostatek kyslíku.
• Léky na krevní tlak. Některé léky na krevní tlak mohou snížit váš krevní tlak více, než potřebujete.
• Napínání. V některých případech může namáhání při močení nebo vyprazdňování způsobit mdloby. Lékaři se domnívají, že při tomto typu mdlob hraje roli nízký krevní tlak a pomalý srdeční rytmus.

Kdy hledat péči

Pokud jednou omdlíte a máte dobré zdraví, pravděpodobně nebudete muset jít k lékaři. Existují však případy, kdy byste se měli určitě poradit se svým lékařem.

Navštivte svého lékaře, pokud:

• v poslední době omdleli vícekrát nebo často máte pocit, že omdlíte
• jsou těhotné
• máte známý srdeční stav
• mít kromě mdloby i další neobvyklé příznaky

Okamžitě po mdlobě byste měli dostat lékařskou péči, pokud máte:

• rychlý srdeční tep (bušení srdce)
• bolest na hrudi
• dušnost nebo tlak na hrudi
• potíže s mluvením
• zmatek

Je také důležité zajistit okamžitou péči, pokud omdlíte a nedáte se probudit déle než minutu.

Pokud po mdlobě navštívíte svého lékaře nebo neodkladnou péči, nejdříve si vezmou anamnézu. Před omdlením se vás lékař nebo poskytovatel zdravotní péče zeptá na vaše příznaky a na to, jak jste se cítili. Budou také:

• udělat fyzickou zkoušku
• změřte si krevní tlak
• proveďte elektrokardiogram, pokud si myslí, že mdloba souvisí s možnými srdečními problémy

V závislosti na tom, co lékař v těchto testech najde, může provést další testy. To může zahrnovat:

• krevní testy
• nosit monitor srdce
• s echokardiogramem
• podstoupit MRI nebo CT vyšetření vaší hlavy

Sečteno a podtrženo

Pokud nemáte základní zdravotní stav, mdloby tu a tam se obvykle nemusíte bát. Pokud jste však nedávno omdleli vícekrát, jste těhotná, máte problémy se srdcem nebo jiné neobvyklé příznaky, obraťte se na svého lékaře.

Pokud pocítíte mdloby, můžete podniknout kroky, které zabrání omdlení. Nejdůležitější věcí je získat zpět svůj krevní tlak a zajistit, aby váš mozek dostával dostatek krve a kyslíku.

Pokud máte onemocnění, které zvyšuje pravděpodobnost mdloby, dodržujte doporučení lékaře, abyste snížili riziko mdloby.