Přiměje vaše dítě k pohybu v různých fázích těhotenství

Obsah

• Časová osa pohybu plodu
• Jak přimět dítě k pohybu ve druhém trimestru
• Co dělat, když je ve třetím trimestru nedostatek pohybu
• Jak přimět dítě, aby se posunulo dolů
• Jak přimět dítě přejít do pohodlnější (pro vás!) Polohy
• Jídlo s sebou

Áááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááááárá Tak zábavné, že?

Jistě, dokud se jemné úseky dítěte nezmění v ninja údery do hrudního koše a během konferenčního hovoru z vás vyrazí vítr.

Mezi další triky, které vaše dítě může mít v děloze, patří:

• ne mnoho dní se hodně pohybuje (posílá vás do stavu paniky)
• odmítá se hýbat, když babička trpělivě čeká s rukou na břiše
• trvale se usazují v nepohodlných pozicích, bez ohledu na to, jak moc byste chtěli, aby jen skákali doleva, například 2 palce

Pravda je zde: Někdy nemáte štěstí, pokud jde o to, aby se vaše dítě pohnulo na povel, ale existuje několik triků, jak je přimět, aby se hýbalo a drážkovalo, když to chcete.

Zde je průvodce, kdy se vaše dítě začne pravidelně hýbat, jak ho můžete přimět ke změně polohy (nebo vám sdělit, že je tam vzhůru!) A kdy byste měli věnovat pozornost nedostatku pohybu.

Časová osa pohybu plodu

U nově nastávající maminky lze většinu pohybů plodu pociťovat mezi 16. a 25. týdnem těhotenství, někdy v průběhu druhého trimestru. Tomu se také říká zrychlení. Nejprve se tyto pohyby budou cítit jako chvění nebo podivné pocity v břiše.

V pozdějších těhotenstvích můžete cítit, že se vaše dítě hýbe dříve, protože víte, co můžete očekávat - a jste více naladěni na jemný rozdíl mezi dětskými kopy a střevními plyny! Ale i přesto není plynutí časových období bez pocitu jakéhokoli pohybu ve druhém trimestru velkým důvodem k obavám; někdy to může mít pocit, že si dítě vezme den volna, a to je v pořádku.

Když se přesunete plně do třetího trimestru, pohyby dítěte by měly být pravidelným jevem. Budou také mnohem silnější - dětské kopy už neotřásají, jsou vlastně kopy. Kliničtí lékaři doporučují začít, aby bylo zajištěno, že se vaše dítě bude pohybovat v přiměřené výši (o těch později!).

Vězte, že některá miminka budou přirozeně více či méně aktivní než jiná. Je užitečné mít základní pochopení toho, k čemu je normální vaše dítě a odtud měřit nebo sledovat pohyb.

Možná budete dokonce schopni pozorovat určitou konzistenci v načasování pohybu (jako většina ráno kolem 9:30) nebo příčinu pohybu (jako pokaždé, když budete jíst pizzu!).

Jak přimět dítě k pohybu ve druhém trimestru

Nemusíte se příliš starat o sledování pohybů dítěte během druhého trimestru, ale pokud se vaše dítě zdá trochu mimo plán a chcete je zkontrolovat - nebo je jen chcete pro zábavu cítit - není tam nedostatek strategií, jak večírek zahájit během druhého trimestru.

Vyzkoušené a pravdivé tipy:

• Mít svačinu. Špička ve vašem cukru v krvi bude mít vliv také na vaše dítě a může je rozhýbat. Nepřehánějte to se sladkými sladkostmi, ale pár kousků čokolády je spolehlivý způsob, jak poslat energii energii přímo vašemu dítěti.
• Něco pít. Chug sklenici studeného OJ nebo mléka; přírodní cukry a chladná teplota nápoje jsou obvykle dostatečné k tomu, aby vaše dítě povzbudilo pohyb. (Toto je populární trik v kruzích mámy, který ve skutečnosti vypadá, že funguje.)
• Udělejte nějaký hluk. Pocit sluchu vašeho dítěte je v polovině druhého trimestru docela rozvinutý, takže mluvit nebo zpívat s dítětem, nebo dokonce dát si na břicho sluchátka a hrát hudbu, by ho mohlo povzbudit, aby se dalo do pohybu.
• Kofeinát (s mírou). Americká vysoká škola porodníků a gynekologů doporučuje, aby nastávající maminky konzumovaly více než 200 miligramů (mg) kofeinu denně, ale pokud jste ještě neměli denní dávku kofeinu, může mít náraz kofeinu podobný účinek jako cukr na váš organismus. dítě. (Jeden šálek kávy o obsahu 8 uncí obsahuje v průměru 95 mg kofeinu.)
• Zkontrolujte svoji pozici. Pokud stojíte, lehněte si. Pokud jsi již ležet, měnit strany. Víte, jak vaše dítě prostě miluje být velmi aktivní, jakmile si každou noc lehnete a spíte? Zde můžete využít ve svůj prospěch.
• Jemné šťouchnutí. Pokud cítíte, že má vaše dítě zadek nebo zadek přitlačené na břicho, jemně na něj zatlačte, abyste zjistili, zda reaguje pohybem. Samozřejmě buďte opatrní, ale vaše dítě je tam docela v bezpečí - a někdy je pošťuchování způsobí, že vás šťouchne hned zpátky!

Méně osvědčená a více městská legenda:

• Dělejte rychlé a energické cvičení. Některé maminky uvádějí, že k probuzení dítěte v děloze stačí krátká dávka cvičení (například jogging na místě).
• Svítí baterkou na břiše. Ke středu druhého trimestru, vaše dítě smět být schopen rozpoznat rozdíl mezi světlem a tmou; pohyblivý světelný zdroj smět zajímat je. Ale žádné sliby.
• Vzrušit se. Některé maminky měly štěstí, když si vzaly adrenalin. Jen se ujistěte, že váš zdroj výběru je bezpečný pro těhotenství (např. Nenaskočte na horskou dráhu).
• Kořeněná jídla. Tančí dítě flamenco pokaždé, když jíte burrito? Kořeněná jídla jsou anekdoticky známá tím, že mají schopnost hýbat se dítětem. Jsou však také známé tím, že způsobují těhotenství pálení žáhy.
• Agresivně relaxovat. To zní jako oxymoron, víme, ale zapojení se do nějaké legitimní péče o sebe (jako je bezpečná masáž nebo teplá - ne horká! - bublinková koupel) vám může umožnit zaznamenat více pohybu plodu než obvykle.

Co dělat, když je ve třetím trimestru nedostatek pohybu

Jste v 32. týdnu těhotenství, jsou 14:00 a uvědomíte si, že jste dnes ještě necítili, že se vaše dítě hýbe. Nepanikařte: Je možné, že dítě bylo aktivní a vy jste si toho nevšimli. (Hej, jsi zaneprázdněn!)

Nejprve si na několik minut sedněte nebo lehněte a věnujte veškerou pozornost svému dítěti. Cítíte vůbec nějaký pohyb? Může to být jemné, nebo může být vaše dítě v jiné než obvyklé poloze, což trochu ztěžuje pocit pohybu.

Pokud to vaše dítě uvede do pohybu, začněte počítat vaše kopy časováním, jak dlouho trvá 10 pohybů plodu. Pokud uběhne hodina a necítil jsi 10, vyzkoušejte dětský trik (jako je pití OJ, sladké občerstvení nebo ležení na boku) a počkejte další hodinu, abyste zjistili, zda napočítáte 10 pohybů.

Pokud ani po 2 hodinách není vaše skóre spočítané kopy tam, kde by mělo být, nebo stále necítíte vůbec žádný pohyb, zavolejte co nejdříve svého lékaře. Je pravděpodobné, že se nestalo nic špatného, ​​ale váš poskytovatel vás pravděpodobně požádá o rychlou prohlídku v kanceláři. Mohou poslouchat tep vašeho dítěte a v případě potřeby vás požádat o ultrazvuk.

Jak přimět dítě, aby se posunulo dolů

Do 38 týdnů se věci začínají zlepšovat pěkný přeplněný v děloze. A pokaždé, když se vaše dítě natáhne, cítíte to: v žebrech (ouch), na močovém měchýři (skutečná potřeba koupelny je skutečná) a na děložním čípku (fuj).

Pokud by se vaše dítě rozhodlo právě teď odejít, byla by to vítaná změna; sotva můžete chodit z kuchyně do koupelny, aniž byste se zadýchali, a těhotenství vás pálí v noci.

Špatnou zprávou je, že některá miminka neklesají až těsně před - nebo dokonce během - porodu, takže neexistuje záruka, že se vaše dítě v nejbližší době přesune dále dolů do pánve.

Ale dobrá zpráva jste vy mohl být schopni povzbudit dítě, aby zahájilo svou sestupnou trajektorii a mělo trochu úlevy. Si můžete vyzkoušet:

• dělat pánevní naklonění nebo úseky bezpečné pro těhotenství
• pravidelnou lehkou fyzickou aktivitu a cvičení
• sedět na porodní kouli nebo sedět se zkříženýma nohama několikrát denně
• domluvit si schůzku s chiropraktikem (pokud vám to váš poskytovatel zdravotní péče dá)

Jak přimět dítě přejít do pohodlnější (pro vás!) Polohy

Omlouvám se, že jsem tady nositelem špatných zpráv, ale některá miminka jsou prostě tvrdohlavá. Po jídle chilli s pěti poplachy a chugging brýlích z OJ můžete tancovat po svém obývacím pokoji a stále vám nevyhodí roztomilé malé hýždě zpod třetího žebra.

Pokud jste zoufalí, není na škodu pokusit se vaše dítě přemluvit z nepohodlné polohy a do takové, která vám umožní doslova o něco jednodušší dýchat. Neexistuje žádná záruka, že některý z těchto triků bude fungovat, ale stojí za to. Snaž se:

• procvičování podřepu o zeď
• naklánění pánve dopředu při sezení (sedněte si na polštář a zkřížte nohy před sebou)
• polohujte se na ruce a kolena (myslete na stůl) a jemně se houpejte sem a tam
• sedět na porodní kouli a otáčet boky
• spí na straně, kterou chceš, aby se dítě pohybovalo směrem (protože gravitace)

Jídlo s sebou

Děti se pohybují uvnitř dělohy stejně jako mimo ni, i když až do konce druhého trimestru možná nebudete vědět, co vaše dítě chystá. V tomto okamžiku se nemusíte příliš starat o sledování pohybů dítěte.

Ale ve třetím trimestru byste měli mít plán počítání kopů jednou nebo dvakrát denně. Pokud se obáváte, jak často se vaše dítě pohybuje, neváhejte zavolat svému lékaři.