Jak zacházet se suchým kašlem přirozeně doma a léčivě

Obsah

• Léčba suchým kašlem
• Dekongestanty
• Potlačující kašel a expektorans
• Jak zastavit suchý kašel doma
• Mentolové kapky proti kašli
• Zvlhčovač
• Polévka, vývar, čaj nebo jiný horký nápoj
• Vyvarujte se dráždivých látek
• Miláček
• Kloktejte slanou vodu
• Byliny
• Vitamíny
• Pijte hodně tekutin
• Bromelain
• Probiotika
• Příčiny suchého kašle
• COVID-19 a suchý kašel
• Kdy navštívit lékaře
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Zima někdy znamená zasáhnout sjezdovky se svými přáteli, postavit sněhuláka a přitulit se k ohni. Jindy to znamená výtok z nosu a horečku v kabině.

Během období nachlazení a chřipky bývají kašel vlhký (produktivní), protože vaše plíce jsou plné hlenu. Mokrý kašel často přechází do suchého kašle, který neprodukuje žádný hlen.

Léčba suchým kašlem

Suchý kašel může být nepříjemný. Naštěstí ve vaší místní drogerii existuje řada řešení. Pokud chcete vynechat ordinaci lékaře a léčit si suchý kašel doma, zvažte následující prostředky.

Dekongestanty

Dekongestiva jsou volně prodejné (OTC) léky, které léčí ucpání nosu a dutin.

Když se nakazíte virem, jako je nachlazení, podšívka nosu nabobtná a zablokuje průchod vzduchu. Dekongestiva působí tak, že stahují krevní cévy v nose, což snižuje průtok krve do oteklé tkáně.

Jakmile otok ustoupí, bude se snadněji dýchat. Dekongestiva mohou také pomoci snížit postnasální kapání.

Doporučuje se, aby děti mladší 12 let neužívaly dekongestiva. Riziko nebezpečných vedlejších účinků je příliš vysoké. Dekongestiva se dětem mladším 2 let nikdy nepodávají kvůli závažným komplikacím, jako jsou záchvaty a rychlá srdeční frekvence.

Pokud hledáte lék na nachlazení pro své dítě, nikdy mu nedávejte lék určený pro dospělé. Místo toho si vyberte OTC lék speciálně vyvinutý pro děti a postupujte podle pokynů výrobce.

Potlačující kašel a expektorans

Ačkoli vaše místní drogerie pravděpodobně nese širokou škálu značek a formulací, existují opravdu jen dva typy OTC léků proti kašli: potlačující kašel a expektoranty kašle.

Potlačující kašel (antitusika) uklidňují váš kašel blokováním reflexu kašle. To je užitečné pro suchý kašel, který je bolestivý nebo vás udrží v noci.

Expektoranti jsou lepší pro mokrý kašel. Fungují tak, že ztenčují hlen ve vašich dýchacích cestách, abyste na něj mohli snadněji vykašlat. Možná už máte doma nějaké přirozené expektoranty.

Jak zastavit suchý kašel doma

Mentolové kapky proti kašli

Mentolové kapky proti kašli jsou dostupné ve většině lékáren. Tyto léčivé pastilky obsahují sloučeniny z rodiny máty. Mají silný chladicí účinek, který uklidňuje podrážděnou tkáň a uvolňuje reflex kašle.

Zvlhčovač

Zvlhčovač je stroj, který dodává vzduchu vlhkost. Suchý vzduch, který je běžný ve vytápěných domácnostech, dále zhoršuje zanícenou tkáň hrdla. Zkuste v noci použít ve své ložnici zvlhčovač, abyste se cítili pohodlněji a pomohli vám rychleji se uzdravit.

Nakupujte zvlhčovač online.

Polévka, vývar, čaj nebo jiný horký nápoj

Teplé tekutiny, jako je polévka a čaj, pomáhají dodávat vlhkost a poskytují okamžitou úlevu pro bolest a škrábání v krku. Teplé tekutiny také pomáhají udržovat vaši hydrataci, což je nezbytné pro proces hojení.

Vyvarujte se dráždivých látek

Když dráždivé látky vstoupí do vašeho dýchacího systému, mohou vyvolat reflex kašle a zpomalit proces hojení. Mezi běžné dráždivé látky patří:

• kouř
• parfémy
• pyl
• čistící prostředky
• zvířecí chlupy

Miláček

Med má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v krku. Může také pomoci odbourat hlen a uklidnit bolesti v krku. Zkuste přidat med do šálku teplého čaje nebo teplé vody s citronem.

Kloktejte slanou vodu

Slaná voda uklidňuje zanícené tkáně a podporuje hojení.

Smíchejte 1/2 lžičky soli do 8-unce sklenice teplé vody a napijte se. Nakloňte hlavu dozadu a po dobu 30 sekund jemně kloktejte, poté plivněte. Nikdy nepolykejte slanou vodu.

Byliny

Mnoho bylin má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit otok v krku.

Byliny jsou také plné antioxidantů, které vám mohou pomoci posílit imunitní systém.

Bylinky můžete přidat do svého jídelníčku vařením do čajů nebo přidáním do oblíbených receptů. Doplňky a výtažky můžete hledat také v místním obchodě se zdravou výživou.

Byliny používané k léčbě suchého kašle zahrnují:

• tymián
• máta peprná
• kořen lékořice
• kurkuma
• česnek
• kořen marshmallow

Vitamíny

Vitamíny jsou organické sloučeniny, které vaše tělo potřebuje, aby správně fungovalo. Různé vitamíny slouží různým účelům. Například vitamin C hraje důležitou roli ve vašem imunitním systému.

Chcete-li získat co nejvíce peněz, podívejte se na multivitamin v místní drogerii.

Pijte hodně tekutin

Pokud máte suchý kašel, pak jsou vaším přítelem tekutiny. Zůstat hydratovaný pomůže zajistit, aby vaše hrdlo zůstalo vlhké, aby se mohlo správně zahojit. Snažte se vypít alespoň osm sklenic vody denně, ale více je lepší.

Bromelain

Bromelain je enzym nacházející se v ananasu. Má silné protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit oteklou a podrážděnou tkáň v krku.

Bromelain může také pomoci rozložit hlen. Ve sklenici ananasového džusu můžete dostat malou dávku bromelainu, ale mnoho lidí dává přednost doplňkům, které mají mnohem vyšší koncentraci.

Nakupujte doplňky bromelainu online.

Probiotika

Probiotika jsou zdravé bakterie, které mohou zlepšit vaše střevní bakterie. Zdravá rovnováha bakterií nejen udržuje vaše střevo zdravé, ale také posiluje imunitní systém, abyste mohli bojovat proti infekci.

Probiotika jsou k dispozici jako doplněk stravy ve většině lékáren, nebo je najdete v jogurtech obsahujících živé aktivní kultury. Stačí hledat přísadu lactobacillus. Zde jsou některé značky jogurtů, které ji mají.

Příčiny suchého kašle

Suchý kašel je častěji výsledkem viru. Není neobvyklé, že suchý kašel přetrvává i několik týdnů po nachlazení nebo chřipce.

Složitým chladným a chřipkovým obdobím je skutečnost, že domácí systémy vytápění mohou způsobit suchý vzduch. Dýchání suchého vzduchu může dráždit hrdlo a prodloužit dobu hojení.

Mezi další běžné příčiny suchého kašle patří:

• Astma způsobuje bobtnání a zúžení dýchacích cest. Může způsobit suchý kašel spolu s příznaky, jako jsou potíže s dýcháním a sípání.
• Gastroezofageální refluxní choroba (GERD) je typ chronického kyselého refluxu, který může způsobit poškození jícnu. Podráždění jícnu může vyvolat reflex kašle.
• Postnasální kapání je příznakem běžných nachlazení a sezónních alergií. Hlen kape dolů po zadní části krku a aktivuje reflex kašle.
• Alergie a dráždivé látky ve vzduchu mohou vyvolat reflex kašle, prodloužit dobu hojení nebo způsobit nadprodukci hlenu. Mezi běžné dráždivé látky patří kouř, pyl a chlupy zvířat.
• Léky s ACE inhibitory, jako je enalapril (Vasotec) a lisinopril (Prinivil, Zestril), jsou léky na předpis, které způsobují chronický suchý kašel asi u 20 procent lidí.
• Černý kašel je nakažlivá infekce dýchacích cest, která způsobuje charakteristický suchý kašel se zvukem „černého“, když lapáte po vzduchu.

COVID-19 a suchý kašel

Suchý kašel je jedním z nejčastějších příznaků přípravku COVID-19. Mezi další běžné příznaky patří horečka a dušnost.

Doporučuje následující kroky, pokud jste nemocní a máte podezření, že byste mohli mít COVID-19:

• Zůstat doma.
• Oddělte se od všech členů rodiny a domácích mazlíčků.
• Zakryjte si kašel a kýchání.
• Pokud není možné se fyzicky distancovat, noste látkovou masku.
• Zůstaňte v kontaktu se svým lékařem.
• Před vyhledáním lékařské pomoci zavolejte.
• Pravidelně si umyjte ruce.
• Vyhněte se sdílení předmětů v domácnosti s jinými lidmi v domácnosti.
• Dezinfikujte běžné povrchy.

Měli byste také sledovat své příznaky doma. Pokud se u vás vyskytne některý z následujících příznaků, měli byste vyhledat okamžitou lékařskou pomoc:

• potíže s dýcháním nebo mluvením
• tíha nebo tlak na hrudi
• namodralé rty
• zmatek

Kdy navštívit lékaře

Trvalý suchý kašel je zřídka známkou lékařské pohotovosti. Okamžitě se podívejte na poskytovatele zdravotní péče, pokud máte horečku, bolest na hrudi nebo potíže s dýcháním.

Jinak se poraďte se svým lékařem, pokud váš kašel trvá déle než 2 měsíce nebo se zdá, že se časem zhoršuje.

Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.

Odnést

Suchý, hackerský kašel může být velmi nepříjemný, ale obvykle to není známka ničeho vážného.

Většinu suchého kašle lze léčit doma OTC léky, jako jsou látky potlačující kašel a pastilky v krku. Existuje také několik domácích prostředků, které pomáhají podporovat hojení, například přidávání vlhkosti do vzduchu pomocí zvlhčovače nebo kloktání slanou vodou.