Jaké domácí léky fungují pro hyperaktivní močový měchýř?

Obsah

• Bylinná léčba hyperaktivního močového měchýře
• Čínské bylinné směsi
• Ganoderma lucidum (GL)
• Kukuřičné hedvábí (Zea mays)
• Kapsaicin
• Co mohu jíst nebo pít pro svůj hyperaktivní močový měchýř?
• Dýňová semínka
• Čaj Kohki
• Stravování ke snížení zácpy
• Jakým potravinám a nápojům se vyhnout
• Jiné dráždivé látky
• Co může cvičení udělat pro OAB?
• Hubnout
• Co se stane, když tyto prostředky nebudou fungovat?

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Pokud něco koupíte prostřednictvím odkazu na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Jak to funguje.

Jak víte, že máte hyperaktivní močový měchýř?

Mít hyperaktivní močový měchýř (OAB) znamená, že váš močový měchýř má problémy s normálním ukládáním moči. Mezi běžné příznaky OAB patří:

• potřeba jít na záchod častěji než obvykle
• neschopnost zadržet moč
• únik, když potřebujete močit (inkontinence)
• potřeba několikrát močit po celou noc

V průběhu času mohou tyto příznaky ovlivnit váš každodenní život. Mohou ztěžovat plánování cest, způsobit neúmyslné narušení během práce nebo ovlivnit kvalitu spánku.

OAB může mít mnoho příčin, včetně změn souvisejících se stárnutím, zdravotních stavů, jako je Parkinsonova choroba, obstrukce močového měchýře a slabé pánevní svaly. Někdy není příčina známa. OAB je velmi běžný a léčitelný stav.

Ve skutečnosti je známo několik léků, jako jsou byliny, cvičení a behaviorální terapie, které pomáhají zvládat příznaky močení. Asi 70 procent žen, které používají tyto metody, uvádí, že jsou s výsledky spokojené, uvádí Harvard Health Blog.

Čtěte dále a zjistěte, jak můžete posílit hyperaktivní močový měchýř a omezit výlety do koupelny.

Bylinná léčba hyperaktivního močového měchýře

Před užitím bylinných doplňků se vždy poraďte se svým lékařem. Mohou interagovat s léky, které užíváte, a způsobit nežádoucí účinky.

Čínské bylinné směsi

Gosha-jinki-gan (GJG) je směs 10 tradičních čínských bylin. Bylo provedeno několik studií o této bylinné směsi a vědci, že GJG inhibuje močový měchýř a významně zlepšuje denní frekvenci. Lidé, kteří užívali 7,5 miligramu GJG denně, měli také lepší výsledky v mezinárodním skóre symptomů prostaty (IPSS), které zaznamenává příznaky moči.

Dalším čínským bylinným léčivem je Hachimi-jio-gan (HE). HE se skládá z osmi přírodních složek, z nichž některé jsou také v GJG. Předběžně ukazují, že HE může mít vliv na kontrakci svalů močového měchýře.

Nakupujte online doplňky stravy gosha-jinki-gan.

Ganoderma lucidum (GL)

Tento extrakt z východní Asie, známý také jako houba lingzhi, se používá k léčbě mnoha onemocnění, včetně hepatitidy, hypertenze a rakoviny. V randomizované studii 50 mužů uvedlo lepší skóre IPSS.

To doporučuje 6 miligramů GL extraktu u mužů se symptomy dolních močových cest.

Nakupujte doplňky stravy Ganoderma lucidum online.

Kukuřičné hedvábí (Zea mays)

Kukuřičné hedvábí je odpadní materiál z pěstování kukuřice. Země od Číny po Francii to používají jako tradiční lék na mnoho nemocí, včetně pomočování a podráždění močového měchýře. Podle Mezinárodní společnosti pro kontinenci může pomoci při posilování a obnově sliznic v močových cestách jako prevence inkontinence.

Nakupujte doplňky kukuřičného hedvábí online.

Kapsaicin

Kapsaicin se nachází v masité části chilských paprik, nikoli v semenech. Běžně se používá k léčbě syndromu pánevní bolesti, který je často příznakem OAB. zjistili, že maximální kapacita močového měchýře se zvýšila ze 106 mililitrů na 302 mililitrů.

Nakupujte doplňky kapsaicinu online.

Co mohu jíst nebo pít pro svůj hyperaktivní močový měchýř?

Dýňová semínka

Dýňová semínka jsou plná omega-3 mastných kyselin, které mají protizánětlivé vlastnosti. Jeden zjistil, že dýňový olej zlepšuje abnormální močové funkce a snižuje příznaky OAB.

Další japonská studie zjistila, že dýňová semínka a extrakt ze sójových bobů také významně snižují inkontinenci. Účastníci užívali pět tablet tohoto zpracovaného jídla dvakrát denně po dobu prvních dvou týdnů a poté tři tablety denně po dobu dalších pěti.

Nakupujte dýňová semínka online.

Čaj Kohki

Čaj Kohki je výtažek ze subtropické rostliny v jižní Číně. Tento sladký čaj se v Japonsku prodává na přepážce a má vysoký obsah antioxidantů. Rovněž se prokázalo, že má ochranné účinky na močový měchýř.

Jedna studie zjistila, že čaj z kohki měl významný ochranný účinek na funkci močového měchýře a kontraktilní reakce u králíků s částečnou obstrukcí močového měchýře.

Mezi další nápoje vhodné pro močový měchýř patří:

• čistá voda
• sójové mléko, které může být méně dráždivé než kravské nebo kozí
• brusinková šťáva
• méně kyselé ovocné džusy, například jablko nebo hruška
• ječmenná voda
• zředěný squash
• čaje bez kofeinu jako ovocné čaje

Stravování ke snížení zácpy

Někdy může zácpa vytvořit na močový měchýř další tlak. Pravidelným cvičením a přidáním většího množství vlákniny do stravy můžete zabránit zácpě. Potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují fazole, celozrnný chléb, ovoce a zeleninu.

Klinika v Clevelandu doporučuje každé ráno jíst 2 lžíce směsi 1 šálku jablečného pyré, 1 šálku nezpracovaných pšeničných otrub a 3/4 šálku švestkové šťávy, aby se podpořila pravidelnost střev.

Jakým potravinám a nápojům se vyhnout

I když možná budete chtít pít méně tekutin, abyste nemuseli močit tak často, měli byste si být jisti, že zůstanete hydratovaní. Koncentrovanější moč, obvykle tmavší barvy, může dráždit močový měchýř a způsobit častější močení.

Další potraviny a nápoje mohou přispívat k příznakům OAB, včetně:

• alkohol
• umělá sladidla
• čokoláda
• citrusové plody
• káva
• soda
• kořeněná jídla
• čaj
• rajčatové potraviny

Vyloučením z jídelníčku můžete otestovat, které nápoje nebo potraviny dráždí močový měchýř. Poté je znovu začleněte jeden po druhém každé dva až tři dny najednou. Trvale vylučujte konkrétní jídlo nebo pití, které zhoršuje vaše příznaky.

Jiné dráždivé látky

Můžete snížit počet vstávání z postele tím, že nebudete pít dvě až tři hodiny před spánkem.

Doporučuje se také nekouřit. Kouření může dráždit sval močového měchýře a způsobit kašel, který často přispívá k inkontinenci.

Co může cvičení udělat pro OAB?

Hubnout

Extra váha může také zvýšit tlak na váš močový měchýř a způsobit stresovou inkontinenci. Stresová inkontinence je, když moč uniká poté, co uděláte něco, co zvyšuje tlak na močový měchýř, jako je smích, kýchání nebo zvedání. Zatímco konzumace zdravých potravin vám může pomoci zhubnout, pravidelné cvičení, jako je silový trénink, vám může pomoci s dlouhodobým řízením.

Výzkum ukazuje, že ženy s nadváhou a inkontinencí měly méně epizod OAB. Jedna studie zjistila, že ženy s obezitou, které ztrácejí 10 procent své tělesné hmotnosti, zaznamenaly zlepšení kontroly močového měchýře o 50 procent.

Co se stane, když tyto prostředky nebudou fungovat?

Poraďte se s lékařem, pokud vaše příznaky narušují vaše celkové zdraví. Pokud jste tyto prostředky vyzkoušeli, sdělte jim to. Lékař s vámi bude spolupracovat na nalezení vhodné léčby. To může zahrnovat OAB léky nebo chirurgický zákrok. Přečtěte si více o chirurgických možnostech pro OAB zde.