Jak vytvořit šťastnější a zdravější životní prostor na jaře

Obsah

• 1. Jděte přirozeně
• 2. Dejte nějaké oční bonbóny
• 3. Rozjasnit, rozjasnit
• 4. Proměňte zónu WFH
• 5. Proveďte restart postele
• 6. Nastavte šťastnou scénu
• Recenze pro

"Delší dny a slunečná obloha v tomto ročním období jsou tak omlazující a optimistické - ve vzduchu je vibrace, kterou ráda zachycuji v obytném prostoru," říká Kate Hamilton Gray, interiérová designérka v New Yorku a majitelka studia Hamilton Gray. . "Okolí opravdu ovlivňuje tvůj způsob myšlení, takže když se počasí změní, vždy aktualizuji výzdobu, abych navázal na ducha sezóny. Právě teď se to projevuje vůní čerstvých květin a pocitem vzdušnosti, který přináší punc vitality."

Naštěstí tyto aktualizace nevyžadují velký zdvih - nebo velké peníze. Hamilton Gray vás provede jednoduchými tipy, jak využít energii jara.

1. Jděte přirozeně

Velké větve květů udávají domovu jarní tón, říká Hamilton Gray. „Jsou nádherné, ale také znamenají nový začátek a udržují větší, přirozený svět v dohledu.“ A ze studií víme, že vstup venku zvyšuje duševní energii a pocit klidu. "Jděte na větve s poupaty, které nevykvetly, a dostanete z nich pár týdnů." (Viz: Přínosy pokojových rostlin pro zdraví - a jak je ozdobit)

2. Dejte nějaké oční bonbóny

Umístěte velkou mísu ovoce nebo zeleniny na jídelní nebo konferenční stolek nebo pult. Skvěle fungují také různé naplněné menší misky nebo pěkné talíře – ať už máte cokoliv, říká Hamilton Gray. "To je, když začínáme vidět hojnost čerstvých produktů," říká. "Předvedení je esteticky krásné a zároveň vás to nadchne pro jídlo v teplém počasí a inspiruje vás, abyste jedli přirozenější potraviny."

Vyberte si v sezóně cokoli, například meruňky, třešně a fenykl. Oblíbenou dekorací jídla Hamiltona Graye jsou artyčoky. „Tvary a textury jsou tak vizuálně zajímavé a mají dlouhou trvanlivost,“ říká. "Bonus: Jsou chutné a dobré pro vás." (Ukradněte tyto další tipy, abyste navrhli kuchyni, která podporuje zdravé stravování.)

Servírovací mísa Tempeste za 38,00 $ nakupujte v Anthropologii

3. Rozjasnit, rozjasnit

„Vyčistěte si okna a nebudete věřit, jaký dopad to udělá po měsících tmy,“ říká Hamilton Gray. „Vaše místo je najednou zaplaveno přirozeným světlem, které je klíčem k atmosféře, která vibruje energií a radostí.“

Výzkum to potvrzuje: Vystavení se slunečnímu záření zvyšuje serotonin, který vám pomáhá vyrovnat se s úzkostí a zvyšuje štěstí a soustředění a navíc pomáhá zlepšit náš noční spánek. „Také otevírám okna co nejdříve na jaře,“ říká Hamilton Gray. „To všechno - jemný vánek, čerstvý vzduch, přírodní vůně, sluneční světlo - vdechne místnosti nový život.“

4. Proměňte zónu WFH

Strávíte zde to, co se zdá jako většinu svého života, ale při zdobení je to obvykle ignorováno, říká Hamilton Gray. „Malé změny ve vás vyvolají inspiraci a nadšení pro práci, na které vám záleží,“ říká. "Pro začátek vytočte barvu pomocí nového příslušenství. Mám podložku na stůl z umělé kůže ve veselé modré barvě, kterou v tomto ročním období miluji. Uspořádejte si nějaké osobní předměty, které na hezkém podnose ohlašují teplé a slunečné počasí, například mušle z vašeho posledního výletu na pláž nebo fotografie z rodinné dovolené. Pokud máte rádi nástěnky s náladou, upravte své inspirativní obrázky nebo nashromážděte několik vizuálně úžasných knih.“ (Související: Jak nastavit nejergonomičtější domácí kancelář vůbec)

Knodel Light Blue Faux Desk Mat 12,99 $ koupit v Amazonu

5. Proveďte restart postele

„Přejděte na lněná prostěradla – jsou prodyšná a měkká a pohodlná pro spaní v teplejších a vlhčích teplotách – a vyberte si přehoz, který je lehčí a má lehčí barvu,“ říká Hamilton Gray. "Vždycky si teď vyměním ložní prádlo a mému mozku to signalizuje přechod od zakuklení pod těžkou přikrývkou k touze po vzdušnějším místě k odpočinku a omlazení."

Souprava povlečení na padák 149,00 $ nakupujte na padáku

6. Nastavte šťastnou scénu

Pověste nové umělecké dílo, které je optimistické a radostné, a bude vyzařovat tuto atmosféru ve vašem prostoru, říká Hamilton Gray. „Nic drahého - prostě cokoli, co s tebou mluví,“ říká. "Online zdroje, jako je Artifact Uprising, vytisknou jednu z milionů fotografií žijících ve vašem telefonu. Umístil jsem velký obrázek s mosazným klipem, který je méně stálý a snáze se vyměňuje podle ročních období nebo nálad."

Brass Binder Clips 8,99 $ nakupujte na Amazonu

Časopis Shape, vydání z dubna 2021

Recenze pro

reklama