Čaj z ibišku: 9 přínosů pro zdraví a jak se brát

Obsah

• 9 hlavních přínosů pro zdraví
• Jak používat ibišek
• Možné nežádoucí účinky
• Kdo by neměl používat

Ibišek je léčivá rostlina, kterou lze použít při hubnutí, kromě kontroly krevního tlaku a dokonce při prevenci problémů s játry.

Tato rostlina může být také populárně známá jako Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia nebo Vinagreira, ale její vědecký název je Hibiscus sabdariffa. Tuto rostlinu lze zakoupit v obchodech se zdravou výživou a na některých trzích.

9 hlavních přínosů pro zdraví

Hibiscus čaj má několik výhod, a proto může být použit jako pomoc při léčbě různých zdravotních problémů. Ibišek je vhodný pro:

1. Pomozte zhubnout protože je to skvělé diuretikum a také pomáhá při spalování tuků;
2. Zlepšete zácpu protože má laxativní účinek;
3. Bojujte s onemocněním jater a detoxikuje tento orgán, protože zvyšuje jeho funkci;
4. Uvolněte menstruační křeče protože má analgetický účinek;
5. Bojujte proti nachlazení a chřipceza antioxidační účinek, který posiluje imunitní systém;
6. Regulujte hladinu cholesterolu zejména zvyšování HDL „dobrého“ cholesterolu, ale také tím, že pomáhá snižovat hladinu LDL;
7. Zmírněte bolest žaludku kvůli analgetickému účinku a pro uklidňující účinek;
8. Regulace krevního tlakuv krvi, protože má antihypertenzní vlastnosti;
9. Pomalé stárnutí pokožky protože je bohatý na antioxidanty.

Nejpopulárnějším způsobem použití této rostliny je výroba čajů, ale její květiny lze použít také do salátů a z jiných částí rostliny lze připravit džemy, polévky a omáčky, což z ní dělá velmi univerzální formu pro zlepšení zdraví.

Jak používat ibišek

Nejpoužívanější částí ibišku je jeho květ, zejména pro přípravu čaje:

• Jak připravit ibiškový čaj: přidejte 2 lžíce plné sušených květů ibišku, 2 sáčky nebo 1 čajovou lžičku prášku do 1 litru vody na začátku varu. Vypněte oheň a nádobu na deset minut přikryjte, přeceďte a vypijte.

Při hubnutí byste měli užívat 3 až 4 šálky ibiškového čaje denně, půl hodiny před hlavním jídlem.

Existují také kapsle, které uvnitř obsahují ibišek v prášku. Tyto kapsle se obvykle prodávají těm, kteří se snaží zhubnout, a jejich použití by mělo být prováděno podle údajů na krabičce, protože se liší podle značky.

Možné nežádoucí účinky

I když se to nestane u všech lidí, ibišek může způsobit závratě, slabost nebo ospalost tím, že způsobí mírné snížení krevního tlaku. Lidé, kteří mají nízký krevní tlak, by tedy neměli konzumovat ibišek ve velkém množství ani bez lékařské pomoci.

Kdo by neměl používat

Hibiscus je kontraindikován u lidí s nízkým krevním tlakem, během těhotenství nebo kojení, období PMS a žen, které se snaží otěhotnět, protože mění produkci hormonů a v některých případech může ztěžovat těhotenství.