Mít bolest hlavy? Vyzkoušejte tyto čaje

Obsah

• Přehled
• Zázvorový čaj
• Mátový čaj
• Willow kůra čaj
• Hřebíčkový čaj
• Feverfew čaj
• Heřmánkový čaj
• Sečteno a podtrženo

Přehled

Existuje mnoho typů bolestí hlavy. Napětí hlavy způsobuje mírnou až střední bolest a má tendenci ovlivňovat obě strany hlavy. Migrény způsobují mírnou až silnou bolest, často pouze na jedné straně. To jsou jen dva z mnoha typů bolestí hlavy, které můžete zažít.

Bez ohledu na typ bolesti hlavy, kterou máte, pití teplého šálku čaje může poskytnout úlevu od pulzující a rozptylující bolest v hlavě. Najděte 6 těchto bylinných čajů pro bolesti hlavy.

Mám se vyhnout čajům s kofeinem?Možná. Když pijete čaj s bolestmi hlavy, můžete se vyhnout možnosti kofeinu a držet se bylinného čaje, jako jsou ty uvedené níže. Zatímco kofein může u některých poskytnout úlevu od bolesti, u jiných může vyvolat nebo zhoršit bolesti hlavy. Pokud nevíte, jak vaše bolesti hlavy reagují na kofein, držte bylinné čaje.

Zázvorový čaj

Zázvor je jedním z nejčastěji používaných kulinářských koření, která nabízí řadu zdravotních výhod. Obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají zmírňovat zánět, který může způsobit bolesti hlavy.

Malá studie z roku 2014 zjistila, že konzumace zázvorového prášku byla při léčbě migrén téměř stejně účinná jako užívání dávky sumatriptanu, běžného léku na migrénu.

Kde koupit: Kupte si tu připravené zázvorové čajové sáčky.

Bezpečnost: Zázvorový čaj je obecně bezpečný, dokonce i pro těhotné ženy. Pokud jste těhotná nebo kojíte, je nejlepší se nejdříve poradit se svým lékařem, abyste byli v bezpečí. Měli byste se také poradit se svým lékařem před konzumací zázvorového čaje, pokud trpíte žlučníkem nebo užíváte ředidla krve.

Mátový čaj

Podle údajů National Institute of Health existuje několik důkazů, že lokální použití máty peprné na čelo může zmírnit bolesti hlavy. Máte zájem vyzkoušet topický olej máty peprné na migrénu? Naučte se jak.

Léčivý pepermintový olej je obvykle mnohem silnější než máta peprná. Má to stále stejné výhody? Některé studie na zvířatech naznačují, že ano, máta máta může mít také úlevu od bolesti.

Kde koupit: Zde si koupte čajové sáčky máty peprné.

Bezpečnost: Čaj máty peprné je obecně pro většinu lidí bezpečný a není spojen s žádnými vedlejšími účinky.

Willow kůra čaj

Kůra vrby se používá po tisíce let k léčbě bolesti a zánětu. Kůra vrby - kůra z různých vrb - obsahuje účinnou látku zvanou salicin. Salicin je chemicky podobný aspirinu. Další informace o výhodách „aspirinu přírody“.

Kde koupit: Zde si můžete koupit čajové sáčky vrbové kůry.

Bezpečnost: Kůra vrby je tak podobná aspirinu, že byste ji neměli konzumovat, pokud nemůžete aspirin vzít. Děti, kojící nebo těhotné ženy a lidé užívající ředidla krve by se také měli vyhýbat kůře vrby.

Hřebíčkový čaj

Hřebíček je cenné koření, domácí v Indonésii a pěstované po celém světě. Používá se po staletí k léčbě různých typů bolesti, včetně bolestí hlavy. Je to pravděpodobně kvůli jeho antinociceptivním vlastnostem. Antinociceptives pomáhají blokovat nebo redukovat vnímání bolesti.

Kde koupit: Ve většině obchodů s potravinami najdete hřebíček celý nebo mletý. Pro maximální užitek si koupte celé hřebíček a brouste je doma. Namočte 1 čajovou lžičku mletého hřebíčku do jedné vroucí vody po dobu 10 minut. Napětí a užijte si to.

Bezpečnost: Hřebíček obsahuje chemikálie, které mohou zpomalit vaši schopnost se hojit, proto se poraďte se svým lékařem, pokud užíváte ředidla krve nebo jste v poslední době podstoupili operaci před konzumací hřebíčkového čaje.

Feverfew čaj

Feverfew je bylina s dlouhou historií léčebného použití. Mnoho studií vyhodnotilo použití moru horečka při léčbě migrény. Kromě léčby obecné bolesti hlavy může feverfew dokonce pomoci zabránit migrénám.

Kde koupit: Feverfew teabags si můžete koupit online.

Bezpečnost: Feverfew čaj může někdy způsobit podráždění úst. Pokud k tomu dojde, zkuste použít více vody a méně listů. Během těhotenství nepijte čaj ze zimnice, protože to může vyvolat porodu.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj se běžně používá k léčbě nespavosti a úzkosti. Přestože neexistuje žádný výzkum, který by jednoznačně spojoval heřmánkový čaj s léčbou bolesti hlavy, mohou jeho bolesti hlavy působit relaxační účinky.

Kde koupit: Ve většině obchodů s potravinami najdete heřmánkový čajový sáček.

Bezpečnost: Konzumace heřmánku může vyvolat alergickou reakci, pokud jste také alergičtí na ambrózii, chryzantémy, měsíčky nebo sedmikrásky. Měli byste se poradit se svým lékařem před pitím heřmánkového čaje, pokud berete krevní ředidla nebo antirejekční léky k transplantaci orgánů.

Sečteno a podtrženo

Bolesti hlavy mohou být skutečnou bolestí, zejména pokud nereagují na běžné ošetření. Až se příště ucítíte, že někdo přichází, zkuste uvařit jeden z těchto bylinkových čajů pro úlevu.

Jen akt chvilky zastavení a odpočinku s těmito uklidňujícími čaje může stačit k tomu, aby zabránil rozvoji bolesti hlavy. Pokud čaj pravidelně nepijete, většina z těchto bylin je k dispozici také jako potravní doplňky. Před přidáním jakýchkoli nových bylinných doplňků byste však měli mluvit se svým lékařem.