#GymFails, díky kterému se budete navždy bát cvičit

Obsah

• Recenze pro

Tyto GIFy nejsou pro slabé povahy-donutí vás kroutit se na sedadle a mohou vám poskytnout PTSD během několika příštích tělocvičen. Ale stejně tak, že se budete krčit, vám také udělají lepší pocit z doby, kdy jste zakopli o činku nebo vám odletěl telefon z běžícího pásu ... protože to jsou ach mnohem horší. Bere tyto vizuální hororové příběhy jako vodítko k čemu ne dělat v tělocvičně. (Můžeme také poznamenat, že většina z nich jsou muži? To je pravděpodobně důvod, proč mají ženy delší délku života.)

1. Nebuďte příliš ambiciózní se svými skoky v boxech.

Pokud je vaše ego větší než vaše svaly, zkontrolujte se.

2. Opravdu, buďte opatrní a skočte na cokoli.

Nejde o to, jak vysoko můžete vyskočit, ale zda to zvládnete bez výsadby obličeje.

3. Přestaňte dělat hlouposti s cvičebními míči.

Je to zdravý rozum, lidi.

4. Opravdu tyto věci používejte opatrně.

5. Nebo je možná přestaňte používat vůbec.

Pokud chcete, držte se těchto schválených cvičení.

6. Cvičení doma je skvělé, ale v tělocvičně nemůže nahradit vše.

Vyzkoušejte rutinu s tělesnou hmotností, která vám poskytne mnohem nižší šanci na zranění způsobené selháním zařízení.

7. Pokud jste ale v tělocvičně, ujistěte se, že váš pozorovatel skutečně ví, jak rozpoznávat.

Přestaňte zvedat věci, které jsou pro vás příliš těžké.

8. A ujistěte se, že zařízení je legitimní.

Au.

9. Dne nechte se rozptýlit jinými věcmi (jako je váš mobilní telefon, ten fešák atd.).

Další důvod, proč nebýt ta osoba v posilovně.

10. Většinou prostě na běžeckém pásu přestaňte dělat věci, které byste neměli.

Opakujte po mně: běžecké pásy nejsou hračky.

11. Začít být kreativní je skvělé, ale neměli byste si věci vymýšlet, pokud jste je předtím neviděli hotové.

Kabelové stroje a volná závaží? Zajímavá kombinace.

12. Pokud si nejste jisti, co dělat s určitým kusem vybavení, pravděpodobně byste se měli držet stranou.

13. Nebo se může stát něco takového.

Není to nejlepší způsob, jak se stát flexibilním, FYI. (Vyzkoušejte tyto tipy, jak se ohýbat.)

Recenze pro