Inkontinence moči v těhotenství: jak identifikovat a léčit

Obsah

• Jak identifikovat močovou inkontinenci
• Jak se léčba provádí

Inkontinence moči v těhotenství je běžná situace, ke které dochází v důsledku růstu dítěte během těhotenství, což způsobuje, že děloha tlačí na močový měchýř, což má za následek menší prostor k vyplnění a zvětšení velikosti, což vytváří touhu častěji močit .

I když jde o problém, který obvykle po porodu zmizí, v případech indukovaného porodu nebo v situacích, kdy dítě váží více než 4 kg, může si žena udržet močovou inkontinenci i po těhotenství, protože svaly hráze se během porodu hodně protahují a ochablejší, způsobující nedobrovolný únik moči.

Jak identifikovat močovou inkontinenci

Inkontinence moči je stav, který se projevuje:

• Ztráta moči před vstupem do koupelny;
• Unikající malé proudy moči při smíchu, běhu, kašlání nebo kýchání;
• Nebyl schopen držet čůrat déle než 1 minutu.

Obvykle potíže s držením čůrat přecházejí po narození dítěte, ale cvičení v pánevní oblasti je nejlepší způsob, jak bojovat s tímto příznakem a mít úplnou kontrolu nad močí.

Podívejte se na následující video s cvičeními na močovou inkontinenci:

Jak se léčba provádí

Léčba inkontinence moči v těhotenství má za cíl posílit svaly pánevního dna jejich kontrakcí a snížit tak epizody inkontinence moči.

Toho lze dosáhnout fyzikální terapií pomocí cvičení kontrakce svalů pánevního dna, která se nazývají Kegelova cvičení, ale v nejzávažnějších případech může být stále nutné použít elektrické stimulační zařízení, při kterém se pánevní svaly nedobrovolně stahují. lehký a snesitelný elektrický proud.

K provedení cvičení musíte:

1. Vyprázdněte močový měchýř;
2. Stahujte svaly pánevního dna na 10 sekund. Chcete-li zjistit, jaké jsou tyto svaly, musíte zastavit tok moči pouze při močení. Tento pohyb je ten, který musíte použít při kontrakci;
3. Uvolněte své svaly po dobu 5 sekund.

Kegelova cvičení by se měla opakovat 10krát za sebou, 3krát denně.

Nejdůležitější je, aby si žena byla vědoma svalu, který se musí stahovat a stahovat několikrát denně. Čím více cviků cvičíte, tím rychleji se vyléčíte. Toto cvičení lze provádět vsedě, vleže, s otevřenými nebo zavřenými nohami.