Goldenrod: Výhody, dávkování a preventivní opatření

Obsah

• Co je Goldenrod?
• Bohatý zdroj rostlinných sloučenin
• Může snížit zánět
• Může podporovat zdraví močových cest
• Další možné přínosy pro zdraví
• Formy a dávkování
• Opatření
• Alergie
• Zdravotní podmínky
• Sečteno a podtrženo

Goldenrod můžete znát nejlépe jako žlutou wildflower, ale je to také oblíbená ingredience v bylinných doplňcích a čajích.

Latinský název byliny je Solidago, což znamená „vyrobit celek nebo uzdravit“ a odráží jeho použití v tradiční bylinné medicíně.

Goldenrod se nejčastěji používá jako doplněk ke zlepšení zdraví moči a ke snížení zánětu.

Tento článek shrnuje potenciální výhody, informace o dávkování a preventivní opatření pro Goldenrod.

Co je Goldenrod?

Goldenrod roste v Evropě, Asii, Severní a Jižní Americe. Rozkvět v silničních příkopech a polích a je často považován za plevel.

Koncem léta a brzy na podzim kvetou žluté květy rostliny. Snadno kříží opylení s jinými rostlinami, takže existuje více než 100 různých druhů Goldenrod. O mnoha z nich se předpokládá, že mají podobné zdravotní vlastnosti.

Solidago virgaurea - někdy nazývaný evropský zlatokop - je pravděpodobně nejlépe studovaným druhem, pokud jde o jeho přínosy pro zdraví. V některých evropských zemích má použití jak v tradiční čínské, tak v bylinné medicíně (1).

Aby lidé mohli těžit z výhod, spotřebovávají části rostliny, které rostou nad zemí - zejména květiny a listy (2).

Goldenrod si můžete koupit jako čaj nebo jako doplněk stravy. Čaj může mít poněkud hořkou pachuť a někteří dávají přednost lehce slazenému.

souhrn Solidago virgaurea je druh Goldenrod nejčastěji používaný pro zdravotní účely. Jeho květy a listy se používají k přípravě čaje a doplňků stravy.

Bohatý zdroj rostlinných sloučenin

Goldenrod dodává mnoho prospěšných rostlinných sloučenin, včetně saponinů a flavonoidních antioxidantů, jako je kvercetin a kaempferol (3).

Saponiny jsou rostlinné sloučeniny spojené s mnoha přínosy pro zdraví. Mohou být zvláště účinné při inhibici růstu škodlivých bakterií a kvasinek Candida albicans.

Candida albicans je houba, která může způsobit vaginální kvasinkové infekce a také infekce v jiných částech těla (4).

Ve studiích na zkumavkách a na zvířatech bylo prokázáno, že Saponiny mají také protirakovinné a protizánětlivé účinky (5).

Flavonoidní antioxidanty quercetin a kaempferol v Goldenrod pomáhají chránit vaše buňky před poškozením způsobeným nestabilními molekulami nazývanými volné radikály (6).

Poškození volnými radikály je faktorem mnoha chronických stavů, včetně srdečních chorob a rakoviny (7, 8).

Antioxidační aktivita goldenrodu je zejména větší než aktivita zeleného čaje a vitamínu C (1, 9, 10, 11).

Flavonoidní antioxidanty a další rostlinné sloučeniny v Goldenrodu mají také protizánětlivé účinky.

souhrn Goldenrod obsahuje mnoho cenných rostlinných sloučenin, včetně saponinů, které mají antifungální účinky, a flavonoidů, které mají antioxidační a protizánětlivé funkce.

Může snížit zánět

V tradiční medicíně se Goldenrod používá k potírání zánětů, které přispívají k bolesti a otoku (12).

Ve studiích na hlodavcích redukoval extrakt Goldenrod kombinovaný s extrakty z osiky a jasanu v dodatku Phytodolor otok poškozených tkání až o 60%.

Také u hlodavců snížila zánět spojený s artritidou o 12–45%, s vyššími účinky při vyšších dávkách (13).

Goldenrod v Phytodoloru byl testován také u lidí. V přehledu 11 studií u lidí byla léčba fytodolorem stejně účinná jako aspirin při snižování bolesti zad a artritidy kolene (14).

To může být částečně způsobeno quercetinem, flavonoidním antioxidantem v goldenrodu se silnými protizánětlivými účinky (15, 16, 17).

Kůra osikového stromu však obsahuje salicin - účinnou látku v aspirinu - což také přispělo k protizánětlivým výhodám testované bylinné směsi.

Výzkum zkumavky Phytodoloru na zkumavce naznačuje, že nejvýznamnější úlevu od bolesti je spíše kombinací složek - nikoli singulární složky. Není tedy jasné, jaký účinek má Goldenrod sám na sebe (18).

K objasnění jeho úlohy při léčbě zánětu a bolesti je zapotřebí studií na lidech, které se zaměřují pouze na goldenrod.

souhrn V tradiční medicíně se Goldenrod používá k boji proti zánětům a bolestem. Studie na zvířatech a na lidech rovněž naznačují, že tyto problémy mohou zmírnit, ale byly testovány pouze jako součást bylinné směsi.

Může podporovat zdraví močových cest

Evropská agentura pro léčivé přípravky (EMA), vládní skupina, která dohlíží na léčivé přípravky, uznává, že je Goldenrod potenciálně užitečný pro zlepšení účinnosti standardní lékařské léčby při menších problémech s močením (19).

To znamená, že goldenrod může podporovat nebo zvyšovat účinnost léčiv, jako jsou antibiotika, pro infekci močových cest (UTI) - ale bylina by se neměla používat samostatně k léčbě těchto onemocnění.

Výzkum zkumavky naznačuje, že Goldenrod může pomoci odvrátit UTI. Přesto může být nejúčinnější v kombinaci s jinými bylinkami - včetně jalovcových bobulí a přesličky (20).

Z tohoto důvodu můžete vidět bylinné doplňky pro zdraví moči, které obsahují Goldenrod a jiné byliny.

Studie zkumavek navíc naznačují, že extrakt z Goldenrod může pomoci s hyperaktivním močovým měchýřem nebo častým pocitem, že je třeba močit. Může také snížit bolestivé křeče močových cest (21).

Když 512 lidí s chronicky hyperaktivním močovým měchýřem užilo 425 mg suchého výtažku Goldenrod 3x denně, 96% vidělo zlepšení naléhavosti na močení a bolestivé močení.

Není jisté, jak dlouho extrakt brali, než si všimli výhod (22).

A konečně EMA poznamenává, že goldenrod zvyšuje tok moči. Jeho diuretický účinek může pomoci odplavit potenciálně škodlivé bakterie a podpořit zdraví ledvin (19).

Proto se obecně doporučuje při pití byliny vypít hodně vody.

Přestože jsou slibné, je zapotřebí dalších studií na lidech, aby se potvrdily přínosy zlatonosy pro zdraví moči.

souhrn Předběžné důkazy naznačují, že Goldenrod může zlepšit konvenční léčbu močových cest, včetně infekcí močového měchýře a infekcí močových cest. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Další možné přínosy pro zdraví

Několik studií testovalo Goldenrod pro jiné účely, ale k potvrzení jeho účinnosti v těchto oblastech je zapotřebí mnohem více výzkumu.

Předběžné studie se zaměřily na:

• Kontrola váhy. Výzkum zkumavek a myší naznačuje, že zlatokop může bojovat proti obezitě regulací genů, které regulují syntézu tuků a velikost tukových buněk. Z tohoto důvodu se bylina používá v některých čajích na hubnutí (23, 24).
• Prevence rakoviny. Podle výzkumu zkumavky může extrakt z Goldenrod zabíjet rakovinné buňky. Studie na potkanech dále uvedla, že injekce extraktu goldenrod potlačily růst nádorů rakoviny prostaty (2).
• Zdraví srdce. Krysy, kterým byl podáván extrakt goldenrod orálně každý den po dobu 5 týdnů před vyvoláním poškození srdce, měly o 34% nižší hladiny krevního markeru pro poškození po poškození srdce ve srovnání s kontrolní skupinou (25).
• Proti stárnutí. Studie zkumavky zjistila, že extrakt z Goldenrodu zpomalil hromadění starých, špatně fungujících kožních buněk. To může představovat potenciál pro zabránění předčasnému stárnutí kůže (26).

Vzhledem k nedostatečnému výzkumu lidí v těchto oblastech není známo, zda by Goldenrod měl na lidi stejné účinky.

souhrn Předběžný výzkum zkumavek a zvířat naznačuje, že Goldenrod může napomáhat při regulaci hmotnosti, mít vlastnosti boje proti rakovině, podporovat zdraví srdce a zpomalit stárnutí kůže. Tyto potenciální přínosy však nebyly u lidí testovány.

Formy a dávkování

Můžete si koupit Goldenrod ve formě bylinného čaje, tekutých výtažků a pilulek.

Kapalné extrakty se prodávají v lahvích s kapátkem pro snadnější dávkování. Tobolky a tablety obsahující suché výtažky goldenrodu se běžně vyskytují ve směsích s jinými bylinkami, jako jsou bobule jalovce.

Dávky dosud nebyly ve studiích na lidech dostatečně testovány, ale dávky tradiční medicíny naznačují následující (19):

• Čaj. 1–2 lžičky (3–5 gramů) sušené zlatokopy na 1 šálek (237 ml) převařené vody. Přikryjte a nechte 10–15 minut sedět, pak se napněte. Pijte až 4krát denně.
• Kapalný extrakt. 0,5 - 2 ml až 3krát denně.
• Suchý extrakt. 350 - 450 mg až 3krát denně.

Tato doporučená množství jsou pro dospělé a dospívající. Goldenrod se obecně nedoporučuje dětem mladším 12 let kvůli nedostatku údajů o jeho bezpečnosti.

Používá-li se Goldenrod pro konkrétní onemocnění, obvykle trvá 2–4 týdny (19).

Další pokyny pro dávkování najdete na baleních doplňků.

souhrn Goldenrod je k dispozici jako bylinný čaj, tekutý extrakt v kapátkových lahvích a tobolky nebo tablety - obvykle v kombinaci s jinými bylinkami. Informace o dávce jsou založeny na tradiční medicíně kvůli nedostatku studií na lidech.

Opatření

Goldenrod je obecně dobře tolerován bez významných vedlejších účinků. Je však třeba vzít v úvahu několik preventivních opatření, včetně alergií a interakcí u lidí s určitým zdravotním stavem (19).

Alergie

I když je Goldenrod někdy obviňován ze vzdušných sezónních alergií, není to hlavní viník, protože jeho těžký pyl necestuje snadno větrem.

Přesto může vyvolat některé alergické reakce, včetně kožních vyrážek a astmatu - zejména u lidí pracujících v okolí rostliny, jako jsou květinářství a farmáři.

Goldenrod může také vyvolat reakce, pokud jste alergičtí na příbuzné rostliny, jako jsou ambrózie a měsíčky (27, 28).

A co víc, ústní podání byliny může způsobit svědění kůže - svědění - i když je to vzácné (29).

Kromě toho jsou listy goldenrodu vysoce latexové, což je přírodní zdroj kaučuku. Lidé alergičtí na latex - který se používá v rukavicích pro lékařské vyšetření - mohou zjistit, že jsou také alergičtí na goldenrod (30).

Zdravotní podmínky

Pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní stav, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče dříve, než doplníte přípravek Goldenrod.

Vzhledem k tomu, že Goldenrod může mít diuretický účinek, neměli byste ho brát společně s diuretiky na předpis, protože to může způsobit ztrátu vody.

Ze stejných důvodů se Goldenrod nedoporučuje v podmínkách vyžadujících omezení tekutin, včetně některých případů městnavého srdečního selhání a onemocnění ledvin (19).

Americká nadace pro ledviny v USA radí, aby se lidé s jakýmkoli stádiem onemocnění ledvin, včetně těch, kteří jsou na dialýze nebo kteří mají transplantaci ledvin, vyhýbali goldenrod.

Kromě toho může Goldenrod způsobit, že vaše tělo zadržuje sodík, což může zhoršit vysoký krevní tlak (31).

Pokud jste těhotná nebo kojíte, konečně se vyhněte zlatokopům, protože chybí údaje, které by ukazovaly, zda je za těchto podmínek bezpečná (19).

souhrn Goldenrod je obecně dobře tolerován, s výjimkou případů alergie. Navíc by lidé se zdravotním stavem, jako jsou onemocnění ledvin nebo určité srdeční stavy, jakož i ženy, které jsou těhotné nebo kojící, neměly tuto bylinu užívat.

Sečteno a podtrženo

Goldenrod se dlouho používá v tradiční medicíně jako bylinný čaj nebo jako doplněk stravy k léčbě zánětů a močových stavů.

Předběžné studie na zkumavkách a na zvířatech naznačují, že Goldenrod může těmto a dalším podmínkám pomoci, ale jen málo studií na lidech testovalo jeho přínosy, pokud se používá samostatně.

Vzhledem k tomu, že výzkum týkající se goldenrodu je omezený, nepoužívejte jej namísto předepsaných léků, a pokud uvažujete o kombinaci s konvenčními terapiemi, poraďte se se svým lékařem.

Pokud chcete vyzkoušet Goldenrod, najdete jej jako čaj, tekutý extrakt a pilulky ve zdravotnických obchodech a online.