Dar sezóny bez stresu

Obsah

• Recenze pro

Mezi prací, cvičením, správou vašeho sociálního kalendáře a péčí o rodinu je život více než práce na plný úvazek. Pak přijďte prázdniny, kdy se od vás očekává, že do svého již vyčerpaného plánu vtlačíte nakupování, vaření, balení, zdobení a zábavu (a možná i koledování, pokud jste opravdu gung-ho). „Ženy se starají o 12 věcí denně, muži o tři,“ říká Alice Domar, Ph.D., odborná asistentka porodnictví, gynekologie a reprodukční biologie na Harvardské lékařské škole v Bostonu a autorka Samoživení (Penguin, 2001). „Pro spoustu žen jsou prázdniny slámou, která láme velbloudovi záda.“ Klíčem k tomu, abyste se s neporušeným zdravým rozumem dostali do ledna, je nezapomenout si na sebe. Na těchto stránkách náš dárek pro vás: svolení rozmazlit se během prázdnin - s přehledem nejlepších způsobů, jak to udělat. Užívat si!

1. Dopřejte si jednu dlouhou, luxusní koupel týdně. Pokud na svou vanu pohlížíte jako na místo, kde se můžete čistit, přicházíte o svět možností rozmazlování. Sundejte telefon, pověste na dveře cedulku „Nerušit“ (vyrobte si ji, pokud musíte) a pořádně se uvolněte. Pro opravdový lázeňský zážitek připevněte Pretika's Spa masážní vanový polštář (30 $; pretika.com) na zadní část vany, abyste podepřeli hlavu a krk a ucítili, jak se napětí rozpouští. Poté přidejte čistě samolibé Já! Koupel zmrzliny z eBubbles (7 $ každý; ebubbles.com) do vaší koupelové vody; při kontaktu s vodou tyto kuličky bohaté na minerály šumí a uvolňují ingredience prospěšné pro vaši pokožku, jako je mléko a med. (Jsou k dispozici ve 33 příchutích-od Peaches 'n' Cream po Pink Lemonade.) Pokud prostě chcete tradiční hodně bublinkovou koupel, ponořte se do vany naplněné Just Add Water Calm Evening Bubble Bath (30 $; 800-208-1922) s hydratačním kukui-ořechovým olejem; po koupeli použijte hydratační krém, jako je Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion s uklidňující levandulí, heřmánkem a ylang-ylang (8 dolarů; v drogeriích).

Krátkodobá alternativa Zapalte nebesky vonící svíčku, jako je Palais d'Eté © Manuela Canovase, směs vůní jasmínu, pivoňky a zimolezu, nebo Brune et d'Or, která vydává sezónní tóny skořice, myrhy a vanilky (od 18 USD; amenwardy). com). Nadechněte se lahodné vůně a pociťte, jak stres odchází.

2. Zařaďte se na svůj prázdninový seznam. Proč by všichni ostatní měli dostat všechny dobroty? Dopřejte si relaxační lázeňskou léčbu - nebo proměňte svou koupelnu ve svatyni a dopřejte si ji doma. Základní sada Detox-in-a-Box od Knead's (39 dolarů; basicknead.com) obsahuje koupelové soli, čisticí rukavici, masážní mléko a masážní tílko, které vám přesně ukáže, kde stisknout, abyste snížili napětí. Chcete -li uspokojit chuť na sladké (aniž byste sabotovali zdravou výživu), vyzkoušejte DuWop Buttercream Dessert for Your Skin (17 $; duwoponline.com), dekadentní zvlhčovač s neodolatelnou vůní máslové polevy. Pro osvěžující zážitek vyzkoušejte pěnivý peeling na nohy Lather Eucalyptus s pemzou (18 $; latherup.com); exfoliační složení podporuje krevní oběh a ulevuje unaveným nohám.

Krátkodobá alternativa Pokapejte se – od hlavy až k patě – něčím lahodným. Relaxační tělová mlha Lavendertheraphy Healing Garden využívá kombinaci hydratátorů a klidných vůní (heřmánku a kozlíku) k rozmazlování pokožky - a smyslů (9 dolarů; v drogeriích). A je tu také Farmaesthetics Cool Aloe Mist (24 dolarů; farmaesthetics.com), která spojuje čisté organické aloe vera s esenciálními oleji uklidňující levandule a povznášející bergamot k hydrataci pokožky.

3. Použijte hlavu (k něčemu jinému než k zapamatování nákupních seznamů). Nic neuvolní nahromaděné napětí jako dobrá masáž pokožky hlavy. Proměňte jej na úpravu vlasů a pokožky hlavy přidáním kondicionačního oleje na vlasy: Šálek oleje zahřejte v mikrovlnné troubě na maximálně 20 sekund (nejprve ho vyzkoušejte špičkou prstu, abyste se ujistili, že není příliš horký), poté masírujte na suchou pokožku hlavy po dobu až 10 minut. Po použití hřebenu se širokými zuby k distribuci oleje z pokožky hlavy na konečky vlasů zabalte hlavu do teplého ručníku alespoň na 10 minut (ručník můžete ohřívat v mikrovlnce až minutu). Tip: Když je čas opláchnout, naneste šampon a vmasírujte do pěny; poté opláchněte. (Navlhčením vlasů se olej hůře vymývá.) Znovu šampon, abyste odstranili zbývající mastnotu. Oleje, které milujeme: Philip B. Omlazující olej (29 dolarů; philipb.com), směs levandule, gardénie, sladkých mandlí, jojoby a dalších olejů, které obnovují zdraví vlasů a pokožky hlavy. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy (14 USD; eccobella.com) naplňuje vlasy esenciálními oleji z jojoby a zeleného čaje, které pomáhají zmírnit svědění a šupinatění a zanechávají vlasy lesklé.

Krátkodobá alternativa Masírujte si hlavu - doma, v práci nebo než se vydáte do ucpaného nákupního centra - s The Tingler (20 $). Je to masážní přístroj na hlavu z měděného drátu, který doslova polechtá pokožku hlavy do uvolnění. Potřebujete odšťavněnou verzi? Nyní existuje motorizovaný Tingler s názvem The Sqwiggler (30 $; oba od 800-978-8765).

4. Podpořte, že I-love-the-holidays záře. Je těžké se cítit veselý, když vypadáte jako něco, co kočka zatáhla dovnitř. Matná kůže zdůrazňuje linie a vrásky a vypadáte unaveně. Ale když není čas ani peníze na profesionální peeling nebo mikrodermabrazi, domácí masky nebo peelingy mohou pomoci vrátit tento sváteční lesk. Ty, které byste měli vyzkoušet: Sérum na spaní Bliss Spa (52 dolarů) a/nebo mikroexfoliační maska ​​na spaní (48 dolarů; obojí od blissworld.com), směs aminokyselin, které pomáhají uvolnit póry a vyhladit nejslabší pokožku. Pro exfoliaci se sezónním nakopnutím zkuste June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque (72 $; beautyexclusive.com), vyrobenou z enzymů odvozených z tykve, abyste odstranili odumřelé kožní buňky bez drsného drhnutí (a má neodolatelnou vůni dýňového koláče).

Krátkodobá alternativa Falešná zářivá pokožka s high-tech rozjasňujícím složením. Dermalogica Day Bright SPF 15 (45 USD; dermalogica.com) dodává směs botanických rozjasňovačů, včetně lékořice, rýžových otrub a moruše smíchaných s optickými difuzéry světla, díky nimž pokožka vypadá zářivě. Joey New York Way To Glow (35 $; sephora.com) je jemný třpytivý krémový pudr, který okamžitě minimalizuje velké póry, linky a tmavé skvrny. Chcete se lesknout až k prstům u nohou? Aloette Sheer Punčochy (25 $; aloette.com) dodávají nohám téměř přestříkaný vzhled (a neodírá se ani na vašem oblečení).

Recenze pro