Motivujte se! Top 8 stránek pro inspiraci pro fitness

Obsah

• Recenze pro

Někdy potřebujete trochu další inspirace, abyste získali motivaci. Naštěstí těchto 8 webových stránek cítí vaši bolest. Kromě inspirativních příběhů a motivačních nástrojů mají každý z těchto webů speciální postřehy, úhly pohledu nebo funkce sdílení, které vám pomohou sledovat impulz „Jdu na to“. Pokud chcete, najměte si trenéra života nebo použijte tyto stránky, abyste získali (a udrželi) kouli na výměnu.

1. Projekt štěstí

Co je to? The Happiness Project je online sada nástrojů (doslova) pro úspěch. Nejen, že vám pomůže vytvořit konkrétní cíle (nejen pseudoplan „udělej, co je potřeba“!), Ale Happiness Project Toolbox vám umožní sledovat váš pokrok a dokumentovat, jak fantastické je držet se ho. Jeden záznam: "Probudil jsem se na jógu v 7 hodin ráno a cítil jsem se tak plný energie po zbytek dne!".

Proč to milujeme: Stanovení předsevzetí nebo nastavení „osobních přikázání“, podle kterých se bude žít na veřejnosti (pokud chcete, můžete je nastavit na soukromé) vás rozhodně inspiruje k jejich dodržování. Navíc vidět nápady jiných lidí je nekonečně inspirativní („Napište o svém dni jednu pozitivní věc každý den“) a zábavné („Řekněte svému manželovi, že ho miluji každý den a myslí to vážně“).

2. Než jsi byl horký

Co je to? Before You Were Hot je online sbírka nepříliš žhavých fotek uživatelů z dětství nebo jejich mladistvých let (ehm, osmdesátá léta, někdo?)-plus fotky toho, jak vypadají nyní.

Proč to milujeme: Transformace je krásná věc. Pokud někdy pochybujete, že na sobě můžete něco změnit, zkontrolujte, jak daleko lidé tito lidé došli. Vidět? Můžeš to udělat.

3. SparkPeople

Co je to? SparkPeople je největší online komunita zaměřená na hubnutí s více než 8 miliony členů, kteří pracují na dosažení svých cílů a vzájemně se při tom povzbuzují.

Proč to milujeme: Karta motivace obsahuje články, citáty, videa a příběhy o úspěchu, které vás dostanou do pohybu i v těch nejlínějších dnech, včetně 5 věcí, které se můžete naučit ze svých chyb (milujeme místa, která tu a tam podporují nepořádek). Pokud máte nějakou výmluvu, proč necvičit, tento web to pravděpodobně překazí.

4. To je důvod, proč jsi hubená!

Co je to? Děkuji! Stránky, díky nimž zdravé jídlo vypadá stejně dobře jako to, co vidíte v krabici na pečivo! Zatímco This Is Why You're Fat obsahuje kalorické bomby, jako je slanina obalená v sýru a obalená větším množstvím slaniny a následně smažená, toto je anti-stránka, která předvádí obrázky potravin, které jsou dostačující k jídlu, a udrží vás zdravý.

Proč to milujeme: Vynalézavá jídla (kuřata bez zívnutí!) Vypadají tak chutně, budete se divit, proč jste někdy sáhli po špatných věcech.

5. Mňam Yucky

Co je to? Yum Yucky je blog jedné maminky bez omezení o jejích pokusech o nalezení zdravé rovnováhy mezi její láskou k jídlu a jejími fitness cíli. Varování: Občasná čtyřpísmenná spolehlivost tohoto webu není pro primáře.

Proč to milujeme: Blogerka Josie Maurerova ohnivá relace-včetně překonání deliria sacharidů (a ne nafouknutí) a „reverzního deníku“ (zapíšete si, co se vám podařilo vynechat a nejíst!)-nás povzbudí, abychom se řídili jejím příkladem. 6. 43 věcí

Co je to? 43 věcí je sbírka seznamů věcí, které lidé chtějí dělat, od půlmaratonu a focení každý den po celý rok až po vedení poznámkového bloku s úžasnými okamžiky a posílení postavení dívek a žen ve svobodomyslnost a v soběstačnosti .

Proč to milujeme: Můžete nejen vypsat své sny, ale můžete do svého seznamu přidat i ostatní (včetně věcí, na které byste sami nikdy nepřišli, ale jsou to skvělé nápady). Některé jsou předvídatelné, některé ne tolik. Jednoho nedávného dne bylo „narůst křídla“ jedním z nejoblíbenějších cílů. Ale také „přestaňte otálet“ a „hubněte“.

7. Deník tlusté ženy

Co je to? Příběh Joanny, 28leté matky tří dětí, studentky na plný úvazek a učitelky na částečný úvazek, která se snaží zhubnout 113 liber, aby dosáhla své cílové hmotnosti 150 (už zhubla 60 liber).

Proč to milujeme: Joanna nachází chytré způsoby, jak do svých dnů propašovat zdravou aktivitu – běháním se svými dětmi v parku („Sedět na lavičce a dívat se na ně se nepočítá!“), účastnit se soutěže Největší poražený se spolupracovníky, zbavovat se nezdravé jídlo v domě („Děti se z toho dostanou“) a probouzení za úsvitu kvůli cvičení („Bolestivé, ale cítí se tak dobře, když je po všem“). Když to dokáže ona, dokážete to i vy.

8. StickK

Co je to? Stanovte si cíl pro zdraví, výživu nebo kondici, připojte číslo své kreditní karty a přislíbte konkrétní částku (částku, kterou byste opravdu postrádali!) Charitativní nebo politické straně, kterou nepodporujete. Pokud nedosáhnete svého cíle, lidé, se kterými nesouhlasíte, dostanou těsto.

Proč to milujeme: Uvedení chladných a tvrdých peněz na linku je jistý způsob, jak získat motivaci. Hej, někdy to chce trochu boje, aby ses rozhýbal.

Recenze pro