Conde fruit: co to je a 8 hlavních přínosů pro zdraví

Obsah

• Hlavní výhody
• Nutriční složení ovoce hraběte

Earlovo ovoce, také známé jako anona nebo borová šiška, je ovoce bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály, které pomáhají bojovat proti zánětu, zvyšují obranyschopnost těla a zlepšují náladu a poskytují několik pro zdraví.

Vědecký název tohoto ovoce je Annona squamosa, má sladkou chuť a lze ji jíst čerstvé, pečené nebo vařené a lze ji také použít k přípravě džusů, zmrzliny, vitamínů a čajů. Ačkoli toto ovoce má několik zdravotních výhod, je důležité věnovat pozornost slupce a semenům, protože obsahují toxické sloučeniny, které mohou způsobovat některé vedlejší účinky.

Hlavní výhody

Hlavní přínosy ovoce hraběte pro zdraví jsou:

1. Upřednostňuje hubnutí, protože má málo kalorií, je bohatý na vlákninu, která zvyšuje pocit sytosti, a je zdrojem vitamínů B, které působí v obecném metabolismu;
2. Posiluje imunitní systém, protože obsahuje vitamín C, vitamin A a antioxidační sloučeniny, které pomáhají zvyšovat obranyschopnost těla a předcházejí nachlazení a chřipce;
3. Zlepšuje zdraví střevl, protože je bohatý na vlákna, která upřednostňují zvýšení objemu výkalů a vyprazdňování, což je vynikající volba pro ty, kteří trpí zácpou. Navíc díky své protizánětlivé vlastnosti může pomoci předcházet vzniku vředů;
4. Pomáhá regulovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi, protože je bohatý na antioxidanty a vlákna;
5. Bojuje proti předčasnému stárnutí pokožky a podporuje hojení ran, protože má vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu a předchází vzniku vrásek;
6. Snižuje únavu, protože je bohatý na vitamíny skupiny B;
7. Má protirakovinový účinekje tomu tak proto, že některé studie na zvířatech ukázaly, že jak jeho semena, tak samotné plody mohou mít protinádorové vlastnosti díky bioaktivním sloučeninám a jejich antioxidačnímu obsahu;
8. Snižuje krevní tlak, je to proto, že vědecká studie ukázala, že extrakt ze semen je schopen podporovat relaxaci krevních cév.

Je důležité nezaměňovat plody hraběte s atemoyou, protože i když mají podobný aspekt, jsou to plody s různými vlastnostmi a výhodami.

Nutriční složení ovoce hraběte

Následující tabulka uvádí výživové složky přítomné ve 100 gramech plodů hraběte:

Je důležité zmínit, že pro získání všech výše uvedených výhod musí být plody hraběte zahrnuty do zdravé a vyvážené stravy.