Nalezení kondice mě přivedlo zpět na pokraj sebevraždy

Obsah

• Recenze pro

Sklíčený a úzkostný jsem se podíval z okna svého domova v New Jersey na všechny lidi, kteří se šťastně pohybují svými životy. Říkal jsem si, jak jsem se mohl stát vězněm ve svém vlastním domě. Jak jsem se dostal na toto temné místo? Jak se můj život dostal tak daleko od kolejí? A jak jsem mohl dosáhnout toho, aby to všechno skončilo?

To je pravda. Dospěl jsem do bodu, kdy jsem se cítil tak zoufale, že jsem dokonce uvažoval o sebevraždě – častěji, než bych si chtěl připustit. Myšlenky se mi vkrádaly. To, co začalo, když se některé temné myšlenky pomalu proměnily v ohromující temnotu, která ovládla celou moji mysl. Jediné, na co jsem dokázal myslet, bylo, jak moc nenávidím sebe a svůj život. A jak moc jsem si přál, aby to všechno skončilo. Neviděl jsem žádný jiný útěk před smutkem a bolestí.

Moje deprese začala manželskými problémy. Když jsme se s mým bývalým manželem poprvé setkali, vypadalo to jako dokonalá romantika. Náš svatební den byl jedním z nejšťastnějších dnů mého života a já jsem si myslel, že je to jen začátek dlouhého, krásného společného života. Samozřejmě jsem si nemyslel, že jsme dokonalí, ale myslel jsem si, že to spolu zvládneme. Trhliny se začaly projevovat téměř okamžitě. Nebylo to tak moc, že ​​bychom měli problémy-všechny páry mají zápasy, že?-takhle jsme se s nimi vypořádali. Nebo spíše jak my ne vypořádat se s nimi. Místo toho, abychom si věci vyříkali a šli dál, jsme prostě všechno zametli pod koberec a dělali, že se nic neděje. (Zde jsou tři konverzace, které musíte absolvovat, než řeknete „Já ano.“)

Nakonec se hromada problémů pod kobercem stala tak obrovskou, že se z ní stala hora.

Jak měsíce plynuly a napětí stoupalo, začal jsem se cítit špatně. Bílý hluk naplnil mou mysl, nemohl jsem se soustředit a nechtěl jsem opustit dům ani dělat věci, které mě dříve bavily. Neuvědomil jsem si, že jsem v depresi. V tu chvíli mě napadlo jen to, že se topím a nikdo to neviděl. Pokud si můj bývalý manžel všiml mého sklouznutí do smutku, nezmínil se o tom (což platí pro náš vztah) a nepomohl mi. Cítil jsem se úplně ztracený a sám. Tehdy začaly sebevražedné myšlenky.

Přesto, i když to vypadalo tak hrozně, byl jsem rozhodnutý pokusit se zachránit své manželství. Rozvod nebyl něco, o čem jsem dokonce chtěl uvažovat. Prostřednictvím své mlhy deprese jsem se rozhodl, že skutečným problémem je, že pro něj nejsem dost dobrý. Možná, pomyslel jsem si, kdybych byl fit a krásný, viděl by mě jiným způsobem, jakým se na mě dřív díval, a romantika by se vrátila. Nikdy předtím jsem nebyl příliš fit a nebyl jsem si jistý, kde začít. Věděl jsem jen, že jsem ještě nechtěl čelit lidem. Začal jsem tedy cvičit a dělat domácí cvičení s aplikací v telefonu.

Nefungovalo to – alespoň ne tak, jak jsem původně plánoval. Stala jsem se fit a silnější, ale můj manžel zůstal vzdálený. Ale i když mu to nepomohlo milovat mě víc, jak jsem stále cvičil, pomalu jsem si začal uvědomovat, že to pomáhá mě milovat moje maličkost. Moje sebeúcta už roky neexistuje. Ale čím víc jsem pracoval, tím víc jsem začal vidět drobné jiskřičky starého já.

Nakonec jsem sebral odvahu vyzkoušet něco mimo svůj domov-lekci fitness pole dance. Bylo to něco, co mi vždycky připadalo zábavné, a ukázalo se, že to byla paráda (tady je důvod, proč byste to měli také zkusit). Začal jsem navštěvovat hodiny několikrát týdně. Ale stále tu byla jedna jeho část, se kterou jsem měl problém: zrcadla od podlahy až ke stropu. Nenáviděl jsem se do nich dívat. Nenáviděl jsem na sobě všechno, venku i uvnitř. Stále jsem byl pevně v zajetí své deprese. Ale kousek po kousku jsem dělal pokroky.

Asi po šesti měsících mě oslovil můj instruktor a řekl mi, že jsem na tyči opravdu dobrý a měl bych zvážit, zda se stát učitelem. Byl jsem na podlaze. Ale jak jsem o tom přemýšlel, uvědomil jsem si, že ve mně viděla něco zvláštního, co já ne – a že stojí za to se o to pustit.

Tak jsem se vycvičil v pole fitness a stal se učitelem, když jsem zjistil, že mám opravdovou vášeň nejen pro tento jeden typ cvičení, ale pro fitness obecně. Miloval jsem učit lidi a inspirovat je a povzbuzovat je na jejich vlastních cestách. Miloval jsem výzvu zkoušet nové věci.Ale nejvíc ze všeho se mi líbilo, jak dobrý pot vypnul hluk v mém mozku a pomohl mi najít chvíli jasnosti a klidu v tom, co se stalo velmi bouřlivým životem. Zatímco jsem učil, nemusel jsem si dělat starosti kvůli neúspěšnému manželství ani kvůli ničemu jinému. Doma se nic nezměnilo-ve skutečnosti se to mezi mým manželem a mnou ještě zhoršilo-přesto jsem se v tělocvičně cítila zmocněná, silná a dokonce šťastná.

Nedlouho poté jsem se rozhodl získat osobní školení a skupinové certifikáty fitness, abych mohl učit více tříd, jako je kickbox a barre. Ve své certifikační třídě osobního školení jsem potkal Maryelizabeth, spitfire ženy, která se rychle stala jednou z mých nejbližších přátel. Rozhodli jsme se společně otevřít The Underground Trainers, osobní tréninkové studio v Rutherfordu, New Jersey. Přibližně ve stejnou dobu jsme se s manželem oficiálně rozešli.

I když jsem byl ze svého manželství zničený, mé kdysi dlouhé, temné, osamělé dny byly naplněny smyslem a světlem. Našel jsem své povolání a bylo to pomáhat druhým. Jako někdo, kdo osobně bojoval s depresí, jsem zjistil, že mám schopnost rozpoznat smutek u ostatních, i když se ho pokoušeli skrýt za šťastnou fasádou, jako jsem to měl vždycky. Tato schopnost empatie ze mě udělala lepšího trenéra. Dokázal jsem pochopit, jak je kondice mnohem víc než jednoduché cvičení. Šlo o záchranu vlastního života. (Zde je 13 prokázaných duševních výhod cvičení.) Dokonce jsme se rozhodli, že naše obchodní motto „Život je těžký, ale ty také“ oslovíte ostatní, kteří by mohli být v podobně obtížných podmínkách.

V listopadu 2016 byl můj rozvod dokončen a uzavřel tak nešťastnou kapitolu mého života. A i když nikdy neřeknu, že jsem „vyléčen“ ze své deprese, většinou se zmírnila. V dnešní době jsem šťastnější častěji než ne. Došel jsem tak daleko, téměř nemohu poznat ženu, která měla před několika lety myšlenky na sebevraždu. Nedávno jsem se rozhodl vzpomenout si na svou cestu zpět od okraje tetováním. Ve skriptu bylo napsáno slovo „úsměv“, které nahradilo „i“ písmenem „;“. Středník představuje Project Semicolon, mezinárodní projekt zvyšování povědomí o duševním zdraví, jehož cílem je snížit počet sebevražd a pomoci těm, kteří bojují s duševní nemocí. Vybral jsem slovo „úsměv“, abych si připomněl, že existuje vždy důvod k úsměvu každý den, jen ho musím hledat. A v dnešní době tyto důvody není tak těžké najít.

Recenze pro