Vše, co potřebujete vědět o ženském vzrušení

Obsah

• Co je to vzrušení?
• Existuje rozdíl mezi vzrušením a touhou?
• Kde vzrušení zapadá do fází sexuální reakce?
• Vzrušení
• Plošina
• Orgasmus
• Rozlišení
• Jak vaše tělo reaguje na vzrušení?
• Jak vaše mysl reaguje na vzrušení?
• Existuje rozdíl mezi ženským a mužským vzrušením?
• Je něco, co můžete udělat pro zvýšení vzrušení?
• Jaká je dohoda s OTC a léky na předpis pro ženské vzrušení?
• Co když vůbec nezažijete vzrušení?
• Co je porucha sexuálního zájmu / vzrušení u žen?
• Znamení
• Diagnóza
• Léčba
• Ovlivňují vzrušení nějaké další podmínky?
• Hormonální posuny
• Poruchy štítné žlázy
• Poruchy duševního zdraví
• Cukrovka
• Mám navštívit lékaře?

Co je to vzrušení?

Vzrušení je stav bdělosti a soustředění na určitý podnět. V tomto článku mluvíme konkrétně o sexuálním vzrušení, které je o sexuálním vzrušení nebo zapnutí. U jedinců, kteří mají vagínu, to zahrnuje řadu fyziologických změn v těle.

Existuje rozdíl mezi vzrušením a touhou?

Slova vzrušení a touha se často používají zaměnitelně, ale mírně se liší.

Touha obvykle odkazuje na emocionální touhu mít sex, zatímco vzrušení odkazuje na fyziologické změny ve vašem těle, ke kterým dochází, když jste sexuálně vzrušeni.

Podle Clevelandské kliniky poruchy touhy zahrnují nedostatek sexuální touhy nebo zájmu o sex, zatímco poruchy vzrušení zahrnují chuť na sex, ale snaží se dostat vaše tělo do nálady.

Je důležité si uvědomit, že je rozdíl mezi nimi chtít mít sex a být fyzicky vzrušený. Je možné se cítit fyzicky vzrušený, aniž byste chtěli na tento pocit jednat.

Jen proto, že někdo vykazuje známky sexuálního vzrušení, neznamená to, že chce mít sex - ani to neznamená, že souhlasí se sexem.

Vždy cvičte nadšený souhlas: Pokud si nejste jisti, zda se do toho váš partner zapojil, vždy se zeptejte!

Kde vzrušení zapadá do fází sexuální reakce?

Podle britských National Health Services (NHS) vědci identifikovali čtyři stadia sexuální reakce - to znamená stádia, kterými prochází vaše tělo a mysl před, během a po sexu.

Vzrušení spadá do první fáze cyklu sexuální odezvy.

Vzrušení

Fáze sexuálního vzrušení - také známá jako fáze vzrušení - zahrnuje řadu fyziologických změn v těle. Většina z těchto funkcí připravuje tělo na vaginální styk.

Například vaše vagina je vlhčí, protože žlázy produkují mazací tekutiny. Jak se vaše cévy rozšiřují, váš klitoris a vulva bobtnají. Také vaše bradavky mohou být citlivější na dotek.

Plošina

Plošina je obdobím před orgasmem. V této fázi se zesilují změny, které cítíte ve fázi vzrušení. Vaše dýchání se může zrychlit a vy můžete nedobrovolně začít sténat nebo hlasitě vokalizovat. Vaše vagina by se mohla utáhnout a produkovat více mazání.

Orgasmus

Fáze orgasmu je často považována za konečný cíl sexu, ale nemusí být! Je naprosto možné mít příjemný sex bez dosažení orgasmu.

Orgasmy mohou zahrnovat svalové křeče, zejména v dolní části zad a pánevní oblasti. V této fázi se může vaše vagina utáhnout a může se více mazat.

Je to spojeno s pocitem euforie a potěšení.

Rozlišení

Po orgasmu se vaše svaly uvolní a váš krevní tlak poklesne. Váš klitoris se může cítit obzvláště citlivý nebo dokonce bolestivý na dotek.

Může se u vás objevit refrakterní období, během kterého nebudete moci znovu dosáhnout orgasmu.

Někteří lidé zažívají více orgasmů, ale to není nutné, abyste měli příjemný sexuální zážitek. Nejdůležitější je, abyste poslouchali své tělo a byli v pohodlí.

Jak vaše tělo reaguje na vzrušení?

Některé fyzické reakce na vzrušení zahrnují:

• Zrychluje se vám tep a tep a zvyšuje se váš krevní tlak.
• Vaše cévy se rozšiřují, včetně cév do genitálií.
• Vaše vagina a vulva mohou být mokré, aby pomohly promazat genitálie.
• Části vaší vulvy, jako jsou stydké pysky (rty) a klitoris, otekly v důsledku zvýšeného prokrvení.
• Váš vaginální kanál by se mohl rozšířit.
• Vaše prsa se stanou plnějšími a bradavky se mohou vztyčit.

Jak vaše mysl reaguje na vzrušení?

Možná budete mít problém soustředit se na cokoli jiného - i když ve skutečnosti nemáte sex!

Je to proto, že sexuální podněty aktivují určité změny ve vašem mozku a vyvolávají určitou mozkovou aktivitu zaměřenou na pohlaví.

Stále však toho hodně nevíme o tom, jak funguje mozek, včetně toho, jak funguje mozek během sexu.

Existuje rozdíl mezi ženským a mužským vzrušením?

Vaše fyzická reakce na vzrušení bude samozřejmě záviset na vašich genitáliích. Existuje však několik podobností v tom, jak většina lidí vzrušuje.

Bez ohledu na to, jak vypadají vaše genitálie, krev by k nim obvykle tekla kvůli rozšíření krevních cév.

Pokud máte vagínu, může to mít za následek otok klitorisu a stydkých pysků. Pokud máte penis, způsobuje tento průtok krve erekci.

Tento průtok krve může také způsobit zrudnutí tváří a hrudníku.

Mnoho mainstreamových médií se zaměřuje na rozdíly mezi mozky mužů a žen, i pokud jde o sex. Ale z hlediska mozku se muži a ženy ve skutečnosti neliší.

Jeden zahrnoval sledování mozku prostřednictvím stroje fMRI, zatímco subjekty sledovaly erotická videa. Stroj fMRI pomohl vědcům zjistit, jak byl mozek ovlivněn během vzrušení.

Zjistilo se, že zatímco sexuální podněty více aktivovaly amygdaly a thalami u mužů, měly obecně podobný účinek na všechny subjekty.

Stojí za zmínku, že tyto studie často nezahrnují intersexuální a transsexuální účastníky.

Je něco, co můžete udělat pro zvýšení vzrušení?

Chcete-li zvýšit sexuální vzrušení, můžete prodloužit předehru.

To znamená, že před pohlavním stykem nebo masturbací si uděláte čas, abyste se probudili experimentováním s různými erotogenními zónami, použitím různých hraček nebo zkoušením různých druhů smyslných doteků.

Například se můžete cítit zapnuti, když se dotknete bradavek, políbíte partnera na dlouhou dobu nebo použijete sexuální hračku.

Může být užitečné navštěvovat párové poradenství nebo sexuální terapii, které vám a vašemu partnerovi pomohou lépe komunikovat a procvičovat zdravé formy intimity.

Jaká je dohoda s OTC a léky na předpis pro ženské vzrušení?

V roce 2015 Úřad pro kontrolu potravin a léčiv schválil užívání flibanserinu (Addyi), pilulky na předpis, která léčí poruchy sexuálního zájmu / vzrušení u žen. Jedná se o drogu podobnou Viagře a užívá se denně.

Výzkum Addyi je smíšený. I když se ukázalo, že je to pro některé účinné, jiné to nepovažují za užitečné.

Existuje také řada kontroverzí ohledně počtu vedlejších účinků tohoto léku, mezi něž patří:

• závrať
• potíže s usínáním nebo spánkem
• nevolnost
• suchá ústa
• únava
• hypotenze nebo nízký krevní tlak
• mdloby nebo ztráta vědomí

Droga by se neměla kombinovat s alkoholem. Může interagovat s mnoha dalšími léky a doplňky. Může dokonce interagovat s grapefruitovým džusem.

V roce 2019 schválila FDA bremelanotid (Vyleesi), samoinjikovaný injekční lék. Bere se podle potřeby.

Potenciální vedlejší účinky přípravku Vyleesi zahrnují:

• těžká nevolnost
• zvracení
• proplachování
• reakce v místě vpichu
• bolest hlavy

Pokud si chcete některý z těchto léků vyzkoušet, poraďte se se svým lékařem. Nezapomeňte jim sdělit svoji anamnézu, včetně všech doplňků, které užíváte. Požádejte také o doporučení sexuálního terapeuta, abyste prozkoumali jakékoli zranitelné faktory, které vám mohou bránit v touze po sexuální aktivitě.

Sexuální terapeut vám pomůže identifikovat duševní zdraví nebo relační faktory, které vás mohou negativně ovlivnit, a naučí vás více o vašem sexuálním zdraví.

Řiďte se jejich radami a neužívejte žádné další doplňky ani léky - ani volně prodejné léky - bez jejich předchozího souhlasu.

Co když vůbec nezažijete vzrušení?

Pokud chcete mít sex, ale zdá se, že nemáte sexuální vzrušení, je obtížné se s tím vyrovnat. Můžete mít poruchu sexuální dysfunkce.

Sexuální dysfunkce týkající se vzrušení se obvykle nazývá sexuální sexuální zájem / porucha vzrušení u žen.

Je také v pořádku, pokud máte malou nebo žádnou touhu mít sex. Mnoho lidí se identifikuje jako nepohlavní, což znamená, že pociťují malé nebo žádné sexuální nutkání.

Asexualita není porucha nebo stav, ale identita - podobně jako každá sexuální orientace.

Je to více spektra než jedna zkušenost a každý asexuální člověk prožívá asexualitu jinak.

Asexuální lidé mohou, ale nemusí zažít vzrušení, a zatímco někteří asexuální lidé mají sex, jiní ne.

Pokud si myslíte, že jste nepohlavní, mohlo by být užitečné udělat si malý průzkum na toto téma a spojit se s asexuální komunitou. Asexual Visibility & Education Network je dobrým místem pro začátek!

Co je porucha sexuálního zájmu / vzrušení u žen?

Porucha sexuálního zájmu / vzrušení u žen je sexuální dysfunkce, která způsobuje nízkou sexuální touhu. To bylo známé jako hypoaktivní porucha sexuální touhy (HSDD).

Znamení

Pokud máte poruchu sexuálního zájmu / vzrušení u žen, mohou se u vás objevit následující příznaky:

• malý zájem o sex a masturbaci
• malý zájem o sexuální fantazie
• potíže s užíváním sexu
• potíže s pocitem potěšení, když jsou vaše genitálie stimulovány

Diagnóza

Neexistuje žádný konkrétní test sexuálního zájmu / poruchy vzrušení u žen.

K diagnostice tohoto stavu se vás lékař může zeptat na vaše příznaky. Mohou se také pokusit najít základní příčinu.

To může zahrnovat fyzické důvody (například zdravotní stav nebo léky) nebo emocionální důvody (například anamnéza sexuálního zneužívání, stav duševního zdraví, který ovlivňuje vzrušení, negativní obraz těla nebo relační stresory).

Váš poskytovatel zdravotní péče může provést krevní testy nebo provést pánevní vyšetření, aby zjistil základní příčinu. Někdy není zjevná příčina poruchy sexuálního zájmu / vzrušení u žen.

Léčba

Léčba poruchy sexuálního zájmu / vzrušení u žen bude záviset na příčině.

Pokud je to například způsobeno určitým lékem, může lékař předepsat nižší dávku nebo jiný lék.

Porucha sexuálního zájmu / vzrušení u žen může být také způsobena nízkou hladinou estrogenu. To je běžné u lidí, kteří prožívají menopauzu nebo perimenopauzu. V takovém případě může lékař předepsat hormonální terapii.

Pokud je příčina emocionální, mohlo by být nejlepší navštívit terapeuta, který se specializuje na sexuální zdraví. Mohou vám pomoci postarat se o vaše duševní zdraví a vyřešit jakékoli minulé trauma.

Podle emocionálního zdraví má obrovský vliv na vzrušení a terapie, jako je kognitivně behaviorální terapie, může být velmi účinnou léčbou poruch vzrušení.

Poradce, který se specializuje na sex a vztahy, vám také může pomoci přijít na nové techniky komunikace, plánování sexu a hledání sexuálních aktivit, které pro vás fungují.

Můžete také vyzkoušet flibanserin (Addyi), lék na předpis uvedený výše. Je však důležité se o tom poradit se svým lékařem, protože existuje mnoho vedlejších účinků, které mohou interagovat se současnými léky nebo zhoršovat určité stavy.

Než zvážíte užívání léků, je nejlepší pochopit rizika a přínosy, abyste mohli učinit informované rozhodnutí.

Ovlivňují vzrušení nějaké další podmínky?

Řada dalších stavů může způsobit poruchu vzrušení nebo negativně ovlivnit vaše libido.

Hormonální posuny

Menopauza, těhotenství, potrat, porod a kojení způsobují obrovské hormonální posuny, které mohou ovlivnit vaši schopnost cítit se vzrušeně.

V případě těhotenství, potratu, porodu a kojení se vaše sexuální touha a schopnost vzrušení obvykle v průběhu času vrátí.

Pokud jde o přetrvávající problém nebo pokud vám způsobuje potíže, promluvte si s lékařem nebo terapeutem.

Pokud menopauza způsobuje, že pociťujete malou nebo žádnou sexuální touhu, může vám lékař předepsat estrogenovou léčbu.

Poruchy štítné žlázy

Protože vaše štítná žláza může ovlivnit vaše pohlavní hormony, poruchy štítné žlázy mohou ovlivnit vaši schopnost vzrušení.

Studie z roku 2013, která zkoumala 104 žen s onemocněním štítné žlázy, včetně hypertyreózy, hypotyreózy, Hashimotovy tyroiditidy a nodulárních goitů.

Vědci je srovnávali se ženami bez štítné žlázy.

Zjistili, že sexuální dysfunkce u žen byla častější u žen s onemocněním štítné žlázy (46,1 procenta) než u žen bez onemocnění štítné žlázy (20,7 procenta).

Studie provedená v roce 2015 zkoumala souvislost mezi sexuální dysfunkcí a depresí. Zjistilo se, že hypotyreóza a autoimunita štítné žlázy mohou způsobit depresi i sexuální dysfunkci.

Řízení onemocnění štítné žlázy užíváním předepsaných léků a prováděním změn v životním stylu může pomoci zlepšit vaši sexuální funkci.

Poruchy duševního zdraví

Poruchy nálady, jako je deprese, mohou způsobit nízké libido i poruchy sexuálního vzrušení a touhy.

Podle článku z roku 2009 publikovaného v časopise Journal of Clinical Psychiatry má deprese také asi 40 procent žen, které mají sexuální dysfunkci. Vědci také odhadli, že 3,7 procent žen má jak depresi, tak potíže se sexuální touhou.

Mnoho stavů duševního zdraví může nastat kvůli traumatu, které může také způsobit sexuální dysfunkci.

Jedna studie z roku 2015, která zkoumala muže i ženy, zjistila, že PTSD a sexuální dysfunkce jsou spojeny a že léčba PTSD by měla zohledňovat sexuální funkce jednotlivce.

Cukrovka

Cukrovka může způsobit různé druhy sexuálních dysfunkcí u žen.

V přehledu studií z roku 2013 bylo zjištěno, že u žen s cukrovkou je větší pravděpodobnost výskytu sexuální dysfunkce než u žen bez cukrovky. Přezkum však poznamenal, že souvislost mezi nimi je stále špatně pochopena.

Mám navštívit lékaře?

Pokud si myslíte, že prožíváte jakýkoli druh sexuální dysfunkce, je dobré promluvit si s lékařem nebo terapeutem - zvláště pokud to ovlivňuje vaši pohodu a vaše vztahy.

Pamatujte, že zatímco sexuální dysfunkce může být obtížná a frustrující, je léčitelná.