Chyby v péči o oči, o kterých nevíte, že je děláte

Obsah

• Jít ven bez slunečních brýlí
• Tření očí
• Použití očních kapek proti zarudnutí
• Sprchování ve vašich kontaktních čočkách
• Spaní ve vašich kontaktních čočkách
• Nevyměňujete objektivy podle doporučení
• Recenze pro

Upřímně řečeno, všichni máme na svědomí alespoň jeden nebo dva stinné oční návyky. Ale jak moc špatné je ve skutečnosti nechat sluneční brýle za slunečného dne doma nebo skočit do sprchy s kontaktními čočkami, když vás tlačí čas?

Pravdou je, že i činy, které se zdají být zcela neškodné, mohou způsobit vašim očím více škody, než si možná uvědomujete, říká Thomas Steinemann, M.D., klinický mluvčí Americké oftalmologické akademie. „Pokud jde o vaši vizi, prevence je klíčová,“ vysvětluje. „Abyste předešli zásadním problémům, stačí udělat pár malých, jednoduchých a snadných kroků dopředu. Pokud je neuděláte, můžete skončit s problémy, které nelze tak snadno opravit-a mohou dokonce způsobit oslepnutí po silnici." Na počest prvního týdne zdraví zdravých kontaktních čoček (17. až 21. listopadu) pořádaného CDC jsme se tedy zeptali oftalmologů na nejčastější chyby související se zrakem, které se týkají všech – nositelů kontaktních čoček i těch, kteří mají stejné vlastnosti – 20/20 a jak cesta k chytřejším zrakovým návykům.

Jít ven bez slunečních brýlí

Lidé jsou často méně pečliví ohledně nošení slunečních brýlí v zimě než v létě, ale UV paprsky se v tomto ročním období stále dostávají na zem. Ve skutečnosti mohou také odrážet sníh a led, což zvyšuje vaši celkovou expozici. Proč je to pro vaše oči problém: „UV světlo může na víčkách způsobit melanomy a karcinomy a je známo, že expozice UV záření zvyšuje riziko problémů, jako je šedý zákal a makulární degenerace,“ říká Christopher Rapuano, MD, vedoucí služeb rohovky Wills Eye Hospital ve Philadelphii. Podívejte se na sluneční brýle, které slibují, že zablokují alespoň 99 procent paprsků UVA a UVB, a noste je stále, i když jsou zamračené dny. (Bavte se s tím! Podívejte se na nejlepší sluneční brýle pro každou příležitost.)

Tření očí

Pravděpodobně nebudete zaslepeni tím, že se pokusíte uvolnit zbloudilé řasy nebo prachové částice, ale pokud jste běžný kaučuk, je důvod tento zvyk porušit, říká Rapuano. „Chronické otírání nebo tření očí zvyšuje vaše šance na keratokonus, což je situace, kdy se rohovka stane tenkou a špičatou a zkreslí váš zrak,“ vysvětluje. Může dokonce vyžadovat chirurgický zákrok. Jeho rada? Držte ruce dál od obličeje a použijte umělé slzy nebo jen vodu z kohoutku, abyste vypláchli dráždivé látky.

Použití očních kapek proti zarudnutí

Jednou za čas (například pro odstranění červenání způsobeného alergií) vám použití těchto kapek - které fungují tak, že stahují krevní cévy v oku a snižují výskyt zarudnutí - neublíží. Ale pokud je používáte denně, vaše oči se v podstatě stanou závislými na kapkách, říká Rapuano. Začnete jich potřebovat více a účinky budou trvat kratší dobu. A i když odrazové zarudnutí samo o sobě nemusí být nutně škodlivé, může odvádět pozornost od všeho, co spouštělo podráždění. Pokud byla na vině infekce, odkládání léčby ve prospěch kapek může být nebezpečné. Rapuano říká, že pokud potřebujete vybělit bílé, použijte kapky proti zarudnutí, ale propusťte je a navštivte očního lékaře o zarudnutí, které trvá více než jeden nebo dva dny najednou.

Sprchování ve vašich kontaktních čočkách

Veškerá voda – z kohoutku, bazénu, deště – má potenciál obsahovat akantamébu, říká Steinemann. Pokud se tato améba dostane do vašich kontaktů, může se přenést do vašeho oka, kde vám může vyžrat rohovku, což nakonec vede ke slepotě. Pokud necháte čočky ve sprše nebo plavat, vydezinfikujte je nebo je hodte a vložte nový pár poté, co vyjdete z vody. A nikdy nepoužívejte vodu z vodovodu k opláchnutí čoček nebo jejich pouzdra. (Dokud uklízíte svou sprchovou rutinu, přečtěte si 8 chyb při mytí vlasů, které děláte ve sprše.)

Spaní ve vašich kontaktních čočkách

„Spánek v kontaktních čočkách zvyšuje vaše riziko infekce pětkrát až desetkrát,“ říká Steinemann. Je to proto, že když spíte ve svých čočkách, veškeré choroboplodné zárodky, které se dostanou do vašich kontaktů, jsou drženy na vašem oku déle, což zvyšuje pravděpodobnost, že způsobí problémy. Snížený průtok vzduchu, který přichází s dlouhodobým kontaktním opotřebením, také snižuje schopnost oka bojovat s infekcí, dodává Steinemann. Tady žádná zkratka není-jen si schovejte pouzdro na čočky a kontaktní řešení někam, kde ho uvidíte, než se otočíte, aby vás povzbudilo jít spát s očima.

Nevyměňujete objektivy podle doporučení

Pokud nosíte čočky pro každodenní použití, vyměňujte je denně. Pokud jsou měsíční, přepněte měsíčně. „Vždy mě překvapí, kolik lidí říká, že přecházejí na nové čočky, až když jim začne vadit jejich starý pár,“ říká Steinemann. "I když jste nároční na dezinfekční roztok, čočky působí jako magnet na bakterie a nečistoty," vysvětluje. Časem se vaše kontakty pokryjí choroboplodnými zárodky z vašich rukou a pouzdra na kontakty, a pokud je budete nosit i nadále, tyto brouky se přenesou do vašeho oka, čímž se zvýší riziko infekce. Mezi každým použitím dezinfikujte čočky a jejich pouzdro a čočky vyhoďte podle pokynů (pouzdro byste měli vyměnit také každé tři měsíce).

Recenze pro