10 příznaků nadbytku vitaminu B6 a způsob léčby
Obsah
Přebytek vitaminu B6 obvykle vzniká u lidí, kteří doplňují vitamin bez doporučení lékaře nebo odborníka na výživu, a je velmi vzácné, že k tomu dojde pouze při konzumaci potravin bohatých na tento vitamin, jako je například losos, banány, brambory nebo ořechy. příklad.
K projevům příznaků otravy vitaminem B6 je nutné konzumovat více než 500 až 3 000násobek doporučené denní dávky, což je při samotném jídle docela obtížné.
Vitamin B6 je velmi důležitý pro udržení zdravých nervů a svalových buněk a doporučuje se, aby každý dospělý přijímal mezi 1 až 2 mg denně. Pokud je však toto množství výrazně vyšší než 3000 mg po dobu delší než 2 měsíce, může vitamin poškodit nervy a způsobit příznaky, jako jsou:
- Brnění v rukou a nohou;
- Svalové křeče a křeče;
- Těžká bolest hlavy;
- Nevolnost a ztráta chuti k jídlu;
- Zvýšený krevní tlak;
- Nadměrná únava;
- Potíže se spánkem;
- Bolesti svalů a kostí;
- Závratě a nerovnováha;
- Náhlé změny nálady.
Tyto příznaky obvykle vymizí 1 až 2 týdny po snížení příjmu vitamínů a nezanechají žádné následky.
V případech, kdy je přebytek vitaminu udržován po dobu několika měsíců, však může dojít k trvalému poškození nervů, což způsobí pokračování, jako jsou potíže s chůzí, neustálé bolesti nohou a slabost svalů.
Jak se léčba provádí
Léčba příznaků způsobených nadbytkem vitaminu B6 se provádí snížením nebo přerušením příjmu vitamínů a příznaky zmizí po několika týdnech.
Pokud však již existuje trvalé poškození nervů, může být nutné podstoupit fyzikální terapii, například řešení následků a zlepšení kvality života.
Když je nutné brát doplňky
Doplňky vitaminu B6 se doporučují k léčbě různých zdravotních problémů, jako jsou deprese, častá nevolnost, příznaky PMS, syndrom karpálního tunelu a dokonce ke zmírnění příznaků způsobených užíváním perorálních kontraceptiv.
Použití tohoto typu doplňků by však mělo být vždy vedeno a kontrolováno lékařem nebo odborníkem na výživu, protože pro uplatnění terapeutického účinku je nutné je užívat ve velkém množství, často v dávkách vyšších než 2 000 mg denně, aby byla osoba více mohou trpět vedlejšími účinky způsobenými nadbytkem vitaminu.
Přečtěte si více o indikacích pro doplnění vitaminu B6 a také o doporučeném množství.
Zajímavý Dnes
Pálení žáhy
