Každá hodina televize, kterou sledujete, zvyšuje riziko diabetu 2. typu

Obsah

• Recenze pro

Příliš dlouhé sledování televize je spojeno se vším, od zvýšení rizika obezity až po pocit osamělosti a deprese, dokonce i zkrácení délky života. Výzkum nyní zjistil, že zónování na hodiny může také zvýšit riziko diabetu 2. typu. (Váš mozek zapnutý: Binge sledování televize.)

Podle nové studie ve skutečnosti každá hodina sledování televize zvyšuje riziko vzniku typu 2 o 3,4 procenta Diabetologie. Není to mysl otupující obsah nebo všudypřítomné svačiny, které přicházejí s vaší noční rutinou (ačkoli to rozhodně nepomáhá vašemu celkovému zdraví). Jde o to, zaparkovat na gauči a celé hodiny nevstat. (Pokud jste si mysleli, že televize je nevinná, budete šokováni těmito 11 věcmi, které děláte a které by vám mohly zkrátit život.)

Autoři studie se ve skutečnosti podívali na předchozí výzkum, který provedli a který zjistil, že lidé s vysokým rizikem vzniku diabetu se tomuto osudu pravděpodobněji vyhnou po intervenci do životního stylu, která zahrnovala celou řadu metod, které pomáhají lidem stát se aktivnějšími a osvojit si zdravější zvyky.

Ve své nové studii se vědci podívali na to, jak tato snaha o zásah do životního stylu ovlivnila čas strávený vsedě. Zjistili, že lidé, kteří se stali aktivnějšími-tj. začali cvičit ráno nebo se v noci procházet-také se stali méně sedavými v práci i doma, zejména snížili počet hodin strávených u televize. Pro ty, kteří neskrátili svůj televizní čas, se každou hodinu strávenou sledováním zvýšilo riziko vzniku cukrovky o 3,4 procenta.

I když je to bummer (tento víkend je ideální čas na to, abyste se mohli dívat na všechno Hra o trůny koneckonců před premiérou páté sezóny) jsou tato zjištění ve skutečnosti dobrou zprávou pro všechny vaše živé dámy: lidé, kteří se více přestěhovali a z tělocvičny-bylo přirozeně méně pravděpodobné, že stráví nezdravé množství času vsedě (což je uklidňující, protože výzkumy ukazují, že cvičit sám neguje poškození, které celodenní posezení způsobí vašemu tělu). Pro jistotu se však podívejte na 3 způsoby, jak zůstat zdravější při sledování televize.

Recenze pro