Vysoký žaludek: co může být a co dělat

Obsah

• 1. Špatná výživa
• 2. Střevní problémy
• 3. Sedavý životní styl
• 4. Genetika
• Co dělat

Vysoký žaludek se děje kvůli roztažení břicha, které může být způsobeno například stravou bohatou na cukr a tuky, zácpou a nedostatkem fyzické aktivity.

Kromě otoku břicha mohou nastat potíže a potíže s dýcháním, v závislosti na závažnosti vysokého žaludku, špatné trávení, malátnost a zvýšené riziko zánětu ve střevě.

Vysoký žaludek může nastat v důsledku několika situací, z nichž hlavní jsou:

1. Špatná výživa

Konzumace potravin bohatých na cukr nebo tuky může upřednostňovat výskyt vysokého žaludku, protože tyto potraviny procházejí v těle kvašením, produkují mnoho plynů a vedou k břišní distenzi.

Kromě toho způsob konzumace jídla může také vést k vysokému žaludku, zvláště když jíte příliš rychle, málo se žvýká nebo když je interval mezi jídly velmi krátký. Kromě vysokého žaludku tedy může dojít k přírůstku hmotnosti a hromadění tuku v břišní oblasti.

Konzumace příliš velkého množství jídla najednou nebo potravin, které způsobují příznaky intolerance, může také způsobit vysoký žaludek.

2. Střevní problémy

Některé střevní problémy mohou také upřednostnit výskyt vysokého žaludku, protože dochází k zánětu střevních struktur, což vede k tvorbě plynů a nadýmání břicha. Lidé, kteří trpí například zácpou, střevními infekcemi, průjmem nebo syndromem dráždivého tračníku, mohou mít tedy vysoký žaludek.

3. Sedavý životní styl

Nedostatek fyzické aktivity může také způsobit vysoký žaludek, protože konzumované jídlo se ukládá ve formě tuku, což vede k nadýmání. Znát další důsledky sedentarismu.

4. Genetika

Vysoký žaludek může nastat také kvůli genetice a může se to stát i u hubených lidí, kteří správně jedí nebo pravidelně cvičí fyzickou aktivitu.

V těchto případech je nejvíce doporučeno vyhledat radu lékaře, aby byla horní část břicha vyhodnocena a ověřena, pokud představuje riziko pro zdraví, a proto je indikována určitá forma léčby.

V případě, že horní část břicha nezpůsobuje u člověka estetické ani funkční problémy, je třeba léčbu upravit podle potřeb pacienta.

Co dělat

Hlavní forma léčby horní části žaludku je prostřednictvím jídla, protože hlavní příčinou břišní distenze a následně vysokého žaludku. Proto se doporučuje:

• Vyvarujte se konzumace těžkých jídel v noci;
• Snížit spotřebu potravin bohatých na cukr a tuky, kromě potravin, které mají za následek příznaky intolerance, jako je například mléko a mléčné výrobky;
• Kromě cvičení zaměřených na posílení břišní oblasti pravidelně cvičte fyzickou aktivitu. Znát několik cviků na posílení břicha;
• Pijte vodu během dne, nejméně 2 litry;
• Jezte alespoň 5 jídel denně s menším objemem jídla v každém okamžiku;
• Jezte více vlákniny, ovoce a zeleniny, protože zlepšují fungování střeva a zabraňují nejen zácpě, ale také vysokému žaludku.
• Jezte pomalu a několikrát žvýkejte, vyhýbejte se mluvení při jídle, abyste nepolykali vzduch;
• Vyvarujte se nadměrné konzumace alkoholických nápojů.

V některých případech lze horní část žaludku léčit také estetickými procedurami, jako je například kryolipolýza, což je procedura, při níž jsou tukové buňky vystaveny nízkým teplotám, podporuje jejich prasknutí a eliminaci a zmenšení břišní distenze. Pochopte více o kryolipolýze.