Výhody koupelí se solí Epsom během těhotenství

Obsah

• Co je Epsomská sůl?
• Jak používat sůl Epsom
• Výhody
• 1. Uklidněte tyto svaly
• 2. Dudlík na pokožku
• 3. Pomoc při trávení
• 4. Snižte stres
• 5. Doplňte sůl
• Je to efektivní?
• Ostatní výhody
• Kde koupit sůl Epsom
• Varování

Epsomská sůl je spojencem těhotné ženy.

Tento přírodní lék na bolesti má pozoruhodně dlouhou historii. Po staletí se používá k léčbě různých problémů s těhotenstvím.

Zde je přehled výhod používání soli Epsom během těhotenství.

Co je Epsomská sůl?

Epsomská sůl ve skutečnosti není sůl. Je to proto, že neobsahuje chlorid sodný. Epsomská sůl je krystalizovaná forma hořčíku a síranu, dvou přirozeně se vyskytujících minerálů.

Tyto krystalizované minerály byly původně objeveny jako „sůl“, kterou dnes nazýváme v Epsomu v Anglii. Epsomská sůl se používá po staletí.

Jak používat sůl Epsom

Těhotné ženy mohou při namáčení ve vaně používat epsomskou sůl. Epsomská sůl se velmi snadno rozpouští ve vodě. Mnoho sportovců ji používá ve vaně ke zmírnění bolesti svalů. Přísahají, že pomáhá svalům zotavit se po náročném tréninku.

Smíchejte asi 2 šálky epsomské soli do teplé lázně a máčejte asi 12 až 15 minut. Udržujte teplotu vody pohodlnou a neopařujte se. Příliš vysoké zvýšení tělesné teploty ponořením do horké vany je pro vaše budoucí dítě nebezpečné. Z tohoto důvodu je třeba se během těhotenství vyhnout vířivkám (nebo velmi horké vodě do koupele).

Výhody

Užívání solných koupelí Epsom během těhotenství má několik výhod. Toto je pět hlavních důvodů, proč to těhotné ženy doporučují.

1. Uklidněte tyto svaly

Těhotné ženy mohou zjistit, že koupel s Epsomskou solí pomáhá zmírnit bolest svalů a bolesti zad. Často se doporučuje léčit křeče v nohou, což je běžný problém během těhotenství.

2. Dudlík na pokožku

Mnoho těhotných žen zjistilo, že epsomská sůl uklidňuje napínací pokožku. Doporučuje se také urychlit hojení řezů a menších spálenin.

3. Pomoc při trávení

Těhotné ženy by neměly polykat sůl Epsom, pokud vám lékař neposkytne konkrétní pokyny a doporučení pro dávkování.

4. Snižte stres

Hořčík je považován za prostředek snižující přirozený stres. Mnoho těhotných žen zjistilo, že epsomská sůl pomáhá uklidnit duši.

5. Doplňte sůl

Nedostatek hořčíku je ve Spojených státech zdravotním problémem. Epsomská sůl může pomoci nahradit některé z toho, co nám ve stravě chybí. Pokud máte obavy, že ve své stravě nedostáváte dostatek soli, navštivte svého lékaře. Nepřijímejte sůl Epsom, pokud vám lékař nedal konkrétní pokyny.

Je to efektivní?

Některé výzkumy naznačují, že síran hořečnatý absorbuje kůží. Proto se používá ve vaně. Někteří odborníci však tvrdí, že absorbované množství je příliš malé na to, aby na tom záleželo.

Nikdo netvrdí, že epsomská sůl, pokud se používá v lázni, škodí jen málo nebo vůbec. To znamená, že mnozí lékaři považují epsomskou sůl za bezpečný způsob, jak najít úlevu, i když úlevu nelze vědecky měřit.

Ostatní výhody

Jedna studie publikovaná v British Journal of Obstetrics and Gynecology sledovala ženy, kterým byl intravenózně podáván síran hořečnatý k léčbě preeklampsie. Preeklampsie je potenciálně život ohrožující stav, který se vyvíjí během malého procenta těhotenství.

Ve studii vedené Britem byly těhotné ženy z celého světa s preeklampsií léčeny síranem hořečnatým. Snížilo to jejich riziko o více než 15 procent. Ve skutečnosti lékaři používali síran hořečnatý k léčbě preeklampsie od počátku 20. století. Studie podpořila desetiletí používání.

Epsomská sůl se také používá k léčbě zažívacích potíží, jako je pálení žáhy a zácpa. Ale tato léčba vyžaduje konzumaci epsomské soli. To je něco, co byste nikdy neměli dělat bez lékařského pokynu.

Kde koupit sůl Epsom

Epsomská sůl je k dostání v drogeriích a mnoha obchodech s potravinami. Najdete různé značky a ceny. Mezi nimi není žádný skutečný rozdíl. Ale během těhotenství se držte rovné epsomské soli.

Nepoužívejte produkty smíchané s bylinkami nebo oleji, abyste předešli alergickým reakcím nebo jiným komplikacím.

Varování

Nikdy byste neměli jíst epsomskou sůl. Pokud jste těhotná, nepijte ji rozpuštěnou ani si ji nepodávejte bez rady a pomoci lékaře. I když je to vzácné, může dojít k předávkování nebo otravě síranem hořečnatým.