Emily Skye Is Showing Off Her Fitness Progress 5 Months after Giving Bird

Obsah

• Recenze pro

Emily Skye byla osvěživě upřímná o své fitness cestě během těhotenství a po něm. Několik měsíců poté, co se dozvěděla, že je v očekávání, fitness influencerka z celého srdce přijala její strie, celulitidu a přibírání na váze, když se její tělo začalo měnit. (TBH, každý se může naučit z její filozofie prenatální fitness.)

Bohužel její těhotenství neprobíhalo podle plánu a bylo jí doporučeno, aby přestala cvičit poté, co trpěla bolestmi zad a ischias. Navzdory tomu se otevřela, že je důležité dát zdraví jejího dítěte (a jejího vlastního) na první místo.

Skye po porodu říká, že sotva poznávala své tělo, a povzbudila své následovníky, aby neočekávali, že se tak brzy zmenší zpět do „normálu“. Dokonce sdílela tuto dvousekundovou transformaci, aby učinila důležitý bod o tělech po porodu. (Pamatujte si však, že je zcela normální vypadat i po porodu jako těhotná.)

Nyní, pět měsíců po porodu, Skye ukazuje, jak daleko se dostala od té doby, co má svou dceru, sdílením neuvěřitelně inspirativní fotografie vedle sebe. Na fotce vlevo je Skye šest týdnů po porodu (kdy jí lékaři dali zcela jasno, aby začala znovu cvičit) a na fotce vpravo je dnes, 22 týdnů po porodu. Rozdíl je otřesný a lze s jistotou říci, že Skye se cítí šťastná a sebevědomější se svým pokrokem. (Související: Emily Skye má zprávu pro každého, kdo si myslí, že ví, co je pro její těhotenství nejlepší)

"Bylo těžké si všimnout změn, dokud jsem se neohlédla tam, kde jsem začala," napsala. "Jsem na sebe docela hrdý, protože jsem pracoval opravdu tvrdě, ale také jsem byl opravdu vyrovnaný."

Skye dodala, že na sebe nebyla příliš tvrdá. Užívala si života a trávila co nejvíce času se svou dcerou. "Nejtěžší byl začátek, když jsem poprvé měla jasno, abych mohla začít cvičit v 6 týdnech PP," napsala. „Cítila jsem se tak pomalu a pomalu, ale pracovala jsem na tom tak, že jsem svůj FIT program dělala zhruba 5krát týdně o půlnoci (poté, co Mia konečně usnula).“

Přestože ušla dlouhou cestu, Skye ochotně připustila, že si stále zvyká, jak moc se její tělo od porodu změnilo. „Každý den se stávám zdatnější a silnější, ale stále si musím být opravdu vědom toho, že držím své jádro pevně, když stojím a procházím se,“ napsala. "Chce to prostě neustále 'ven'. Když jsem byl v plném termínu, bylo to docela velké, takže není divu, že to nějakou dobu trvá, než se vrátím do normálu. Jen musím dál trénovat svaly, abych všechno pevně udržel, s dobrým držením těla a znovu posílit své jádro. Dostanu se tam jeden den po druhém! "

Hlavní rekvizity pro Skye za neustálé poskytování #realtalk o vzestupech a pádech těl po porodu a inspiraci pro další ženy na cestě k sebelásce a fitness.

Recenze pro