Ellie Goulding sdílí své prázdninové cvičení

Obsah

• Recenze pro

Ellie Goulding posouvá své knockout body na další úroveň: Blonďatá zpěvačka zveřejnila na Instagramu klip ze svého upoceného sparingu s trenérem.

Goulding, vášnivá běžkyně, uběhla půlku a pravidelně běhá šest mil, i když je na turné (Podívejte se na Inspirující vášeň pro fitness od Ellie Goulding). Ale podle titulku si Goulding o Vánocích poranila koleno, takže se zjevně obrátila k úderům s nízkým nárazem a vyhýbá se, aby udržela srdeční frekvenci a snížila riziko poranění dolní části těla. (Cítíte její bolest? Vyzkoušejte těchto 10 tonerů na spodní část těla šetrných ke kolenům.)

Není to jen zpěvačka, kdo je fanouškem ringu: Adriana Lima a Shay Mitchell se skvěle udržují ve formě házením pěstí se svými trenéry. (Podívejte se na 9 bojujících celebrit, které se dostaly do formy.)

Box je skvělé začlenit do jakékoli fitness rutiny: Pomáhá zlepšit rovnováhu, koordinaci, flexibilitu a sílu, nemluvě o tom, že rovnoměrně zpevní každý sval na pažích, zádech, hrudníku a jádru. (Podívejte se na 8 důvodů, které potřebujete k nacvičení rutiny cvičení.)

Navíc nepotřebujete žádné vybavení, což znamená, že box spadá pod číslo jedna Největší fitness trendy pro rok 2015: Trénink tělesné hmotnosti. Jste připraveni válcovat s údery? Vyzkoušejte nejlepší cvičení na vyřazovací tyč nebo toto domácí boxové cvičení.

Recenze pro