Svalové napětí: co to je, příznaky a léčba

Obsah

• Příznaky svalového napětí
• Co dělat v případě podezření
• Jak se léčba provádí
• Jak se vyhnout distenzi

Svalové napětí nastává, když je sval natažen příliš daleko, což způsobí prasknutí některých svalových vláken nebo celého zapojeného svalu. V některých případech může tato ruptura dokonce ovlivnit šlachy v blízkosti svalu, konkrétněji na křižovatce svalu a šlachy, což je místo spojení mezi svalem a šlachem.

Mezi příčiny svalové zátěže patří nadměrné úsilí o provedení svalové kontrakce, například při běhu, fotbalu, volejbalu nebo basketbalu, a proto je protahování svalů velmi časté u lidí, kteří se připravují na mistrovství nebo během závodu, i když to může také vyskytují se u obyčejných lidí, kteří vyžadují hodně úsilí od svalů a kloubů v den, kdy se rozhodnou hrát míč s přáteli, například o víkendu.

K protahování však může dojít také u starších lidí nebo u lidí, kteří musí dělat opakované pohyby.

Příznaky svalového napětí

Hlavním příznakem je silná bolest v blízkosti kloubu, který vznikne po mrtvici nebo běhu. Kromě toho může osoba pociťovat potíže s chůzí, když je postižena noha, nebo potíže s pohybem paže, když je postižena. Charakteristické znaky svalového napětí jsou tedy:

• Silná bolest v blízkosti kloubu;
• Svalová slabost;
• Potíže s přesunem regionu ovlivňují, například je obtížné zůstat v závodě nebo ve hře;
• Může generovat velkou fialovou značku charakteristickou pro únik krve;
• Tento region má tendenci být oteklý a může být o něco teplejší než obvykle.

Po pozorování těchto příznaků je třeba zastavit fyzickou aktivitu a okamžitě umístit studený obklad na zmírnění bolesti. Pokud to neustoupí a stále se nelze normálně pohybovat, měli byste jít k lékaři a provést zobrazovací testy, jako je magnetická rezonance nebo ultrazvuk, které pomáhají identifikovat a klasifikovat lézi podle její závažnosti:

Při silném protahování můžete cítit prasknutí vláken palpací oblasti a protažení postiženého svalu nezpůsobuje bolest a s roztrženým vazem má kloub tendenci být nestabilnější.

Co dělat v případě podezření

V případě podezření na svalovou zátěž je třeba okamžitě umístit ledový balíček zabalený v tenkém ručníku na dobu přibližně 20 minut a vyhledat lékařskou pomoc, aby bylo možné postupovat, protože i když příznaky a příznaky mohou podezření potvrdit, jediným způsobem, jak potvrdit prasknutí svalu nebo šlachy je prováděno zkouškami.

Jak se léčba provádí

Léčba se provádí odpočinkem v postižené oblasti, použitím protizánětlivých léků, jako je Cataflan ve formě masti a / nebo Ibuprofen ve formě tablety, které je třeba užívat pod lékařským dohledem, a použitím chladu indikovány jsou také obklady nebo led.3 až 4krát denně po dobu až 48 hodin a fyzioterapeutická sezení.

Fyzioterapie by měla být zahájena co nejdříve, aby byl zaručen návrat k každodenním činnostem co nejdříve. Zjistěte více podrobností o tom, jak probíhá léčba svalové zátěže, jaké jsou její známky zlepšení a zhoršení.

Podívejte se také, jak doplnit tuto léčbu v následujícím videu:

Jak se vyhnout distenzi

Protahování svalu nad předem stanovený limit těla nebo přílišné tlačení svalu může snadno způsobit napětí a způsobit zlomení svalu. Aby se zabránilo svalové zátěži, musí být sval neustále řádně posilován a natahován, přičemž musí respektovat omezení vašeho těla a vyhnout se tréninku samostatně bez odborného vedení. I sportovci na vysoké úrovni však mohou během své sportovní praxe zažít svalové napětí a napětí, ale v každém případě je cílem tréninku zabránit tomu, aby k tomu došlo.