Jak jídlo pomáhá při léčbě lupů

Obsah

• Co jíst na kontrolu lupů
• Co nejíst pro kontrolu lupů
• Ideální nabídka

Konzumace správných potravin usnadňuje kontrolu mastnoty pokožky hlavy a přirozený a efektivní boj proti lupům. Nejvíce doporučované potraviny jsou protizánětlivé a bohaté na omega 3, jako je tuňák a sardinky.

Tento druh jídla je velmi užitečný, protože pomáhá zmírnit příznaky, jako je svědění, odlupování a červené skvrny na pokožce hlavy. Aby však byla léčba účinná, je také nutné jíst stravu s nízkým obsahem tuku, vylučující ze stravy smažená jídla, klobásy a občerstvení.

Co jíst na kontrolu lupů

Potraviny, které pomáhají léčit seboroické lupy, jsou hlavně protizánětlivé potraviny, které posilují imunitní systém tím, že pomáhají bojovat proti zánětu, jako jsou:

• Losos, sardinky, tuňák;
• Ořechy, mandle;
• Chia semínka, slunečnicová semínka;
• Pomeranč, ananas, citron.

Tyto potraviny by měly být konzumovány denně, dokud lupy nezmizí.

Co nejíst pro kontrolu lupů

Je třeba se vyhnout mléčným výrobkům, protože souvisí se zvýšením mastnoty na pokožce, stejně jako potravinovým alergenům, jako je kiwi, jahody a arašídy, protože mohou snadno vyvolat alergie a zhoršit zánět pokožky hlavy.

Chcete-li však potvrdit, zda tyto potraviny skutečně zvyšují lupy, je nutné každou z těchto potravin odstranit po dobu 3 týdnů a poté je znovu konzumovat, abyste zjistili, zda tyto lupiny zvyšují nebo ne, protože ne všichni si tento rozdíl všimnou.

Ideální nabídka

Toto dietní menu, které bojuje proti seboroickým lupům, je příkladem dne jídla pro ty, kteří chtějí bojovat proti zánětu pokožky hlavy.

• Snídaně - pomerančový džus s müsli.
• Oběd - grilovaný krůtí steak s rýžovým a salátovým salátem, rajčaty a okurkou s chia semínky, ochucený citronovými kapkami. Jako dezert, jablko.
• Svačina - francouzský chléb se šunkou a ananasovým džusem.
• Večeře - dušený losos s vařenými bramborami a mrkví dochucený citronovými kapkami. Hruška jako dezert

Jídlo je důležitou součástí léčby seboroických lupů, ale musí být kombinováno s léčbou doporučenou dermatologem a použitím šamponů proti lupům.

Podívejte se na další strategie, které doplňují toto jídlo, v následujícím videu: