Dieta s lupusem: jídlo ke zmírnění příznaků

Obsah

• Hlavní funkční přísady pro lupus
• Jaké doplňky užívat pro lupus
• Příklad protizánětlivého menu pro lupus

Krmení v případě lupusu je důležitou součástí léčby, protože pomáhá kontrolovat záněty těla a zmírňuje běžné příznaky, jako je nadměrná únava, bolesti kloubů, vypadávání vlasů, kardiovaskulární problémy a poškození kůže. Ideální proto je, aby si lidé trpící lupusem dohodli schůzku s odborníkem na výživu a přizpůsobili si stravu.

Kromě toho přizpůsobená strava také pomáhá lépe kontrolovat hladinu cholesterolu, což je jedna z největších výzev pro lidi s lupusem.Proto je důležité jíst pestrou a pestrou stravu bohatou na vlákninu ze surového ovoce a zeleniny a sázet na probiotika, jako jsou přírodní jogurty nebo kefír, protože pomáhají udržovat zdravé střevo a snižovat vstřebávání cholesterolu. . Podívejte se na všechny tipy, jak kontrolovat hladinu cholesterolu prostřednictvím jídla.

Podívejte se na video našeho odborníka na výživu s hlavními tipy na krmení pro lupus:

Hlavní funkční přísady pro lupus

Existují některé přísady a koření, které se v případě lupusu považují za funkční, to znamená, že působí na tělo a které pomáhají snižovat zánět a potlačovat onemocnění. Tyto zahrnují:

Dalšími důležitými potravinami, které by měly být v případě lupusu zahrnuty do stravy, mohou být: oves, cibule, brokolice, květák, zelí, lněná řepa, rajčata, hrozny, avokádo, citron, mrkev, okurky, kel, čočka a naklíčená vojtěška.

Tyto přísady by měly být přidávány do každodenní stravy, v ideálním případě by měla mít alespoň jednu z těchto přísad v každém hlavním jídle.

Podívejte se na úplnější seznam potravin, které pomáhají bojovat proti zánětu a které lze použít v případě lupusu.

Jaké doplňky užívat pro lupus

Kromě jídla existují i ​​některé doplňky, které může odborník na výživu označit pro kontrolu nemoci, z nichž nejčastější jsou vitamin D a rybí olej, které by měl označit odborník schopný stanovit dávku podle charakteristik každé osoby a projevené příznaky.

Příklad protizánětlivého menu pro lupus

Strava v případě lupusu musí být vždy přizpůsobena individuálním potřebám každého člověka, nicméně například jídelní lístek na jeden den může být:

• Snídaně: šťáva z aceroly s 1 cm zázvoru a 1 šálkem čistého jogurtu s ovesnými otrubami.
• Uprostřed rána: 1 toast s 1 plátkem bílého sýra a avokádem, doplněný šálkem zeleného čaje.
• Oběd: hnědá rýže, fazole, 1 grilovaný kuřecí prsní steak, zelený listový salát s rajčaty a jako dezert 3 čtverečky (30 g) tmavé čokolády.
• Odpolední svačina: 30 g obilovin s mandlemi a kravským mlékem nebo rýží nebo ovesným nápojem.
• Večeře: dýňový krém s česnekem a 1 krajíc celozrnného chleba.
• Večeře: 250 g ovesných vloček nebo 1 čistý jogurt.

Tento návrh je funkční antioxidační dieta s protizánětlivými vlastnostmi as potravinami, které chrání pokožku před škodlivými účinky slunce, což pomáhá minimalizovat nejen vedlejší účinky léků používaných při léčbě, ale také udržovat stálou váha, která je dalším důležitým faktorem pro udržení lupusu pod kontrolou.