Dieta pro humbuk

Obsah

• Po probuzení 7:00
• Snídaně 7:45
• Třídění 10:30
• Oběd 12:30
• Svačina 15:00
• Svačina 18:00
• Večeře 19:00
• Podívejte se na další čaje a džusy, které můžete použít k nahrazení uvedených v uvedené stravě:

Přeháněcí dieta slouží k detoxikaci těla a uzavření míru sama se sebou. Tato dieta pomáhá znovu získat disciplínu a kromě jednoduchého hubnutí. Pokožka bude také čistší a hedvábná a břicho hladší a bez otoků.

Po celý den, mezi jídly, byste měli vypít 1,5 l čajového mate s citronem vyrobeným doma a bez přidaného cukru. Tato dieta se smí provádět pouze během jednoho dne, aby se zbavila přebytků večírku z předchozího dne, ačkoli se jedná o vyváženou a výživnou stravu.

Po probuzení 7:00

• 1 šálek borůvkového čaje nebo teplého citronového čaje

Snídaně 7:45

• Vitamin pro očistu těla - Recept a režim opravy: po mixování rozmixujte v mixéru 1 jablko se slupkou, 200 ml odstředěného přírodního jogurtu, přidejte 15 ml perlivé vody.

Třídění 10:30

• 1 celý toast s 1 plátkem čerstvého sýra
• neslazená káva nebo čaj
• 1 hruška

Oběd 12:30

• salát - Složení: hlávkový salát a rukola dle libosti, 1 nakrájené rajče, 2 lžíce nastrouhané mrkve, 3 lžíce nastrouhané řepy, 1 lžíce nakrájeného celeru, 2 srdíčka dlaně, 50 g drcených kuřecích prsíček, 1/2 jablka a 10 g sezamu semínko. K ochucení 1 čajové lžičky olivového oleje nebo kokosového oleje, soli a octa srpna.
• dezert - 1 miska želatiny

Svačina 15:00

• 1 miska obilovin (30 g)
• 1 sklenice pomerančového nebo ananasového džusu (200 ml)

Svačina 18:00

• 1 miska ovocného salátu nebo 1 ovoce podle vašeho výběru

Večeře 19:00

• Zeleninová polévka - Složení: 1 mrkev, 1 celá cibule, 2 stroužky česneku, 2 rajčata, 1 šálek celeru, 1/2 šálku červené papriky 1 čajová lžička sezamového semínka, 1 čajová lžička kokosového oleje nebo olivový olej, sůl a 1 špetka pepře. Režim přípravy: Do hrnce dejte 50 ml vody a všechny přísady, sůl a pepř. Po uvaření přidejte kokosový olej nebo olivový olej. Můžete vypít tolik polévky, kolik stačí k zabíjení hladu.

Pokud je noc stále příliš dlouhá, k dokončení tohoto detoxikačního dne by měl stačit čaj a 2 toasty.

Podívejte se na další čaje a džusy, které můžete použít k nahrazení uvedených v uvedené stravě:

• 7 šťáv k očištění těla
• Přírodní šťáva k detoxikaci
• Detoxikační čaj