Dieta vyřezávat negativní břicho

Obsah

• Jak mít negativní břicho
• Negativní doplněk břicha
• Další účinnou dietou pro hubnutí je dieta s rychlým metabolizmem, která slibuje, že za 1 měsíc zhubne až 10 kg.

Dieta, která má zůstat s negativním břichem, zahrnuje snížení příjmu potravin s obsahem tuku a cukru v kombinaci s lokalizovanými a každodenními fyzickými cvičeními.

Užívání určitého typu doplňku výživy může být indikováno lékařským předpisem nebo odborníkem na výživu.

Jak mít negativní břicho

Abyste měli negativní břicho, musíte mít:

• Hmotnost musí být mezi BMI 18 až 19 Kg / m2;
• Výcvik musí probíhat denně a musí být veden lokalizovanými cvičeními;
• Střevo musí pravidelně fungovat;
• Procento tělesného tuku by se mělo pohybovat kolem spodní hranice, která je u žen 20%.

Potravinové alergie, jako je intolerance laktózy nebo lepku, obvykle způsobují plyny a způsobují otoky břicha, takže jídlo musí být dobře kontrolováno.

Doba potřebná k získání negativního břicha závisí na množství uloženého tuku, ale je možné konstatovat, že v intervalu 3 měsíců po vedení fyzioterapeuta nebo učitele tělesné výchovy pro výcvik a odborníka na výživu k vedení stravy , je možné zobrazit významné změny.

U žen může dosažení negativního břicha trvat déle než u mužů, a to kvůli děloze, která je kromě extra orgánu potažena tukem, který mimo jiné chrání strukturu dělohy.

Negativní doplněk břicha

Některé příklady přírodních doplňků, které mohou mít negativní břicho, jsou:

• CLA - konjugovaná kyselina linolová
• Spirulina
• L-karnitin
• Citrón
• Červený čaj
• Zelený čaj
• Artyčok
• Kofein

Jakýkoli doplněk musí být označen specializovaným technikem, i když použití lékařského předpisu není jeho zakoupení povinné. Jakýkoli doplněk, včetně přírodních účinných látek, může mít vedlejší účinky a kontraindikace.

Další účinnou dietou pro hubnutí je dieta s rychlým metabolizmem, která slibuje, že za 1 měsíc zhubne až 10 kg.