Kloubní výpotek: co to je, příznaky a léčba

Obsah

• Hlavní příznaky
• 7 kroků k léčbě kloubního výpotku
• Fyzioterapie pro kloubní výpotek
• Cvičení

Kloubní výpotek spočívá v hromadění tekutiny v kloubu v těle způsobené mrtvicí, pády, infekcemi nebo chronickými onemocněními kloubů, jako je revmatoidní artritida nebo dna. Lidově se tomu říká „voda na koleno“.

Obecně je kloubní výpotek častější v koleni, kvůli nadměrnému používání tohoto kloubu k běhání nebo chůzi, například způsobující otok kolena. Mrtvice se však může objevit v jakémkoli kloubu těla, jako je kotník, rameno nebo kyčel.

Kloubní výpotek je léčitelný a léčba se obvykle provádí fyzioterapií, která usnadňuje vstřebávání tekutiny a snižuje její příznaky. Doma může osoba dát studený obklad na 15 minut, aby se snížil místní otok. Viz: Při použití horkého nebo studeného obkladu.

Hlavní příznaky

Mezi příznaky, které mohou naznačovat mrtvici, patří:

• Otok kloubu;
• Bolest kloubů;
• Obtížnost pohybu kloubu.

Příznaky mohou mít různou intenzitu v závislosti na povolání dané osoby.

Diagnózu kloubního výpotku stanoví ortoped na základě sledování příznaků a vyšetření, jako je rentgenové záření nebo magnetická rezonance.

7 kroků k léčbě kloubního výpotku

Léčba kloubního výpotku by měla být vedena ortopedem nebo fyzioterapeutem a lze ji provést:

1. Ochrana a odpočinek: Pokud bolest přetrvává, chráňte bolavý kloub. Například: pokud je postiženo koleno, měly by se používat berle nebo chrániče kolen, dokud nebudete moci chodit bez bolesti;

2. Naneste led: Balíky s drceným ledem jsou užitečné k vyfouknutí a zmírnění bolesti. Nechte působit 15 minut a položte tenký hadřík kolem vaku na led, aby nedošlo k popálení pokožky;

3. Zabalit: Bandážování bolavého kloubu pomocí gázy lehkým tlakem pomáhá kontrolovat otoky;

4. Zvedněte postiženou končetinu: Pokud máte oteklá kolena, měli byste si lehnout na postel nebo na pohovku a pod koleno položit polštář tak, aby byla noha nakloněna nahoru;

5. Masáž: Masáž prováděná od chodidel po kyčle účinně zmírňuje bolest a otoky;

6. Protizánětlivé léky: Lékař může předepsat ibuprofen nebo diklofenak, pomáhají snižovat zánět kloubů a snižovat bolest. Tyto léky lze užívat ve formě pilulek nebo injekcí (infiltrací) do postiženého kloubu. Může také pomoci pít čaj sucupira, protože má protizánětlivé, protirevmatické a analgetické vlastnosti. Více na: Čaj Sucupira proti artróze a revmatismu.

7. Nasávání kapaliny: Může být použit v nejtěžších případech k odstranění přebytečné tekutiny jehlou v ordinaci lékaře nebo v nemocnici.

Fyzioterapie pro kloubní výpotek

Fyzioterapie spočívá v nácviku cvičení, která pomáhají posilovat kloub a zlepšovat krevní oběh, odvádí přebytečnou tekutinu. Tato cvičení musí být vhodná pro postižený kloub, a proto je důležité získat vedení od fyzioterapeuta.

Cvičení by měla být zpočátku prováděna pomalu a progresivně a je také důležité používat techniku ​​kloubní mobilizace, která spočívá v malých pohybech kloubů, které zvyšují intraartikulární mazání a snižují počet kliknutí.

Cvičení

Některá cvičení pro výpotek kolenního kloubu, která může indikovat fyzioterapeut, zahrnují:

1. Postavte se a poté pomalu ohýbejte postižené koleno, jak je znázorněno na obrázku 1, a opakujte 8 až 10krát, po dobu 3 sérií;
2. Sedněte si na židli s oběma nohama na podlaze a pomalu 10krát natahujte nohu s postiženým kolenem, opakujte 3 série;
3. Lehněte si na postel a pod postižené koleno položte svinutý ručník, poté zatlačte nohu dolů, aniž byste ohýbali koleno, a opakujte 8 až 10krát, opakujte 3 série.

Doporučuje se dodržovat 30sekundové intervaly mezi každou sadou cviků, aby nedošlo k nadměrnému opotřebení kloubů a zhoršení příznaků.

Podívejte se také na vše, co můžete doma udělat pro ošetření kolena.