Co dělat k léčbě deprese

Obsah

• 1. Užívání léků
• 2. Psychoterapeutická sezení
• 3. Elektrokonvulzivní terapie
• 4. Nové terapie
• 5. Alternativní terapie
• 6. Léčte jiné příčiny deprese
• Jak dlouho trvá léčba deprese?

Depresi lze vyléčit, protože její příčiny dosud nebyly zcela objasněny, neexistuje žádný vzorec, ale pro každý případ lze použít několik alternativ, které by upravily reakci mozku a zlepšily náladu.

Jde o psychiatrickou poruchu, kdy depresivní nálada a ztráta touhy spojené s dalšími příznaky, jako jsou změny spánku, chuť k jídlu, únava a pocit viny, zasahují do každodenního života člověka. Existují faktory, které ovlivňují vývoj deprese, například genetické nebo dědičné příčiny, a příčiny prostředí, například stresující doba v životě nebo například ztráta někoho důležitého. Chcete-li lépe porozumět příznakům a příčinám tohoto onemocnění, podívejte se, jak odlišit smutek od deprese.

K vyléčení deprese tedy existují alternativy léčby, které lze provést samostatně nebo společně, ale nejlepší typ, potřebná doba a použité dávky se mohou u každé osoby lišit. Kromě toho je v případě podezření vždy důležité vyhledat pomoc u psychiatra, který určí požadovaný typ léčby.

1. Užívání léků

Antidepresiva jsou léky používané k nahrazení neurotransmiterů v mozku, jako je serotonin, dopamin a norepinefrin, které obvykle snižují depresi. Užívání léků je indikováno hlavně ve středně závažných a závažných případech a musí být užíváno pravidelně, jinak může být velmi obtížné se z nemoci zotavit.

Hlavní antidepresiva používaná k léčbě deprese jsou:

Léky začnou účinkovat přibližně za 2 až 6 týdnů a doba léčby se může také lišit od člověka k člověku, což je v některých případech nutné pouze na krátkou dobu, například 6 měsíců, protože to může být nutné i po mnoho let . To, co lékaři pomůže určit dobu léčby, dávku a typ léku, je zlepšení příznaků a způsob, jakým osoba na léčbu reaguje.

Samotné užívání léků navíc nemusí stačit k léčbě deprese, je důležité, aby osoba pracovala na své psychologické stránce, například prostřednictvím rozhovorů, psychoterapeutických sezení a aktivit, které podporují sebeuvědomění.

2. Psychoterapeutická sezení

Psychoterapii provádí psycholog nebo psychoterapeut a je důležité pomoci při řešení emočních obtíží, stimulaci sebepoznání osoby a řešení vnitřních konfliktů. Je to zásadní, i když osoba již užívá léky, protože pomáhá reorganizovat myšlenky a stimulovat pocity a pocity radosti.

Psychoterapeutická sezení se obvykle konají například 8, 4 nebo 2krát za měsíc, v závislosti na potřebách každého člověka.

3. Elektrokonvulzivní terapie

Elektrokonvulzivní terapie sestává z mozkových elektrošoků kontrolovaným a bezbolestným způsobem, které usnadňují reorganizaci mozkové činnosti. Jedná se o typ léčby prováděné pro případy těžké deprese, u nichž nedošlo k žádnému zlepšení u ostatních dostupných léčby.

4. Nové terapie

Existuje několik novějších terapií, které ukázaly dobré výsledky v léčbě deprese u lidí, kteří se nezlepšují jinými formami léčby. Mezi ně patří transkraniální magnetická stimulace, stimulace vagových nervů a hluboká stimulace mozku.

Jedná se o formy stimulace a reorganizace mozkové činnosti prostřednictvím implantace malých stimulačních elektrod, které jsou schopné léčit také několik neurologických onemocnění, jako je například deprese, epilepsie nebo Parkinsonova choroba.

Podívejte se, jak se to dělá a jaké nemoci lze léčit pomocí hluboké stimulace mozku.

5. Alternativní terapie

Existuje více přirozených způsobů, které jsou skvělými spojenci k doplnění léčby deprese, ale neměly by nahradit léčbu vedenou lékařem. Mezi ně patří:

• Akupunktura: může zmírnit několik příznaků spojených s tímto onemocněním, jako je bolest, úzkost a nespavost;
• Rozjímání: poskytuje sebepoznání a kontrolu nad pocity, což může zlepšit sebevědomí a sebeúctu;
• Fyzická aktivita: pravidelné cvičení pomáhá uvolňovat hormony, jako je serotonin a endorfiny, které jsou nezbytné pro léčbu deprese a kromě zlepšení pohody. Skupinové cvičení jako sport může mít ještě více výhod díky zlepšení společenského života;
• Reiki: je to technika, která poskytuje relaxaci a pohodu a může být užitečná v boji proti příznakům deprese;
• Antidepresivní krmení: existují potraviny, jako jsou banány, arašídy, oves a mléko, které zvyšují hladinu tryptofanu a dalších látek, jako je hořčík, které stimulují produkci zdravých hormonů. Zjistěte, které potraviny vám pomohou dostat se z deprese.

Kromě toho se doporučuje investovat do koníčků, jako je hudba, čtení a skupinové aktivity, protože jde o činnosti, které zlepšují sebeúctu a sebevědomí, což jsou důležité kroky k léčbě deprese. Podívejte se na další tipy, jak zlepšit sebeúctu.

6. Léčte jiné příčiny deprese

Existují některá onemocnění, která mohou způsobit nebo zvýšit pravděpodobnost vzniku deprese, jako je hypotyreóza, nedostatek vitaminu B12, cukrovka, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba nebo po mrtvici, proto je nutné je vhodně léčit aby bylo možné s příznaky bojovat.

Kromě toho existují také léky, které lze použít k léčbě dalších problémů a navození depresivní nálady, například Propranolol, Simvastatin a Fenobarbital. Pokud se tedy při užívání jakéhokoli léku vyskytnou příznaky deprese, je důležité promluvit si s lékařem, který vás sleduje, a probrat možnost změny léčby.

Jak dlouho trvá léčba deprese?

Neexistuje žádný předem definovaný čas na léčbu deprese, takže někteří lidé se po několika měsících zlepší, zatímco jiní ji musí léčit roky. To obvykle závisí na příčině a závažnosti onemocnění, jakož i na schopnosti a ochotě osoby správně sledovat léčbu. Některé tipy, jak zlepšit léčbu deprese a umožnit rychlejší léčbu, jsou:

• Neuchovávejte stejný lék, pokud nedojde ke zlepšení po 6 týdnech: toto je doba potřebná k tomu, aby jakýkoli lék vstoupil v platnost, takže pokud v tomto období nebylo zaznamenáno žádné zlepšení, je důležité promluvit s psychiatrem o zvýšení dávky nebo v některých případech o změně typu léčby;
• Udělejte přehodnocení s psychiatrem: je důležité mít v předem stanovených intervalech s lékařem následné konzultace, například každé 3 nebo 6 měsíců, aby byly znovu posouzeny příznaky a potřeba upravit dávky;
• Najít pomoc: je obtížnější překonat depresi samotnou, proto je nezbytné mluvit s přítelem, členem rodiny, psychologem nebo lékařem, kdykoli vám není dobře nebo si všimnete zhoršení příznaků;
• Stanovte si cíle: osvojte si cíl nebo cíl, kterého chcete dosáhnout, jako je zahájení nového projektu, zaměstnání nebo činnosti, protože to mohou být postoje, které dávají životu smysl.

Kromě toho je důležité rozvíjet duchovno, protože být temperamentní osobou nemusí nutně znamenat, že je náboženský, ale mít přístup k přesvědčení, že existuje zvláštní důvod být naživu a užívat si okamžiky, což dává zvláštní význam život.

Podívejte se na další tipy, co můžete dělat při léčbě deprese.