Baňková terapie není jen pro olympijské sportovce

Obsah

• Recenze pro

Do této chvíle jste pravděpodobně viděli údajnou tajnou zbraň olympioniků, pokud jde o uvolnění bolestivých svalů: terapie baňkováním. Michael Phelps zaměřil pozornost na tuto nyní již známou techniku ​​obnovy ve své populární reklamě Under Armour na začátku tohoto roku. A tento týden na hrách byli Phelps a další olympijští oblíbenci, včetně Alex Naddour a naší dívky Natalie Coughlin, viděni předvádějící modřiny. (Další informace o lásce olympioniků k terapii baňkováním.)

Ale v několika Snapchatech začátkem tohoto týdne nám Kim Kardashian všem připomněla, že starověká čínská lékařská praxe není vyhrazena pro supersportovce.

Odborníci souhlasí. „Sportovec nebo ne, baňková terapie může některým pomoci při léčbě bolavých svalů, zvláště pokud se používají po cvičení,“ říká Rob Ziegelbaum, fyzioterapeut a klinický ředitel manhattanské fyzické terapie Wall Street, která tuto terapii provádí.

Co je to sakra baňkování, ptáš se? Procedura zahrnuje přisávání skleněných nádob na kůži v určitých spouštěcích bodech nebo svalových břišních v naději na snížení svalového napětí a zvýšení průtoku krve. Tyto modřiny jsou důkazem toho, co proces běžně zanechává, vysvětluje Ziegelbaum. Sklenice se často zahřívají, aby ještě více stimulovaly průtok krve, a někdy praktikující klouzají lubrikované sklenice po kůži, což pomáhá snížit pravděpodobnost vzniku modřin.

Kim K., která zjevně trpěla bolestmi krku, se obrátila k alternativní medicíně, aby zmírnila své bolesti. Ale už v roce 2004 Gwyneth Paltrow sportovala značky na filmové premiéře. Jennifer Aniston, Victoria Beckham a Lena Dunham byly v posledních několika letech fotografovány také s modřinami. Možná největší fanoušek celebrit baňkové terapie, Justin Bieber, zveřejnil spoustu fotografií, na kterých postup provádí.

Některé celebrity propagují schopnost starověké čínské techniky uvolňovat toxiny z těla-ale toto tvrzení není podloženo žádnou vědou. (Bummer.) Ve skutečnosti není mnoho vědeckých důkazů vůbec na podporu tvrzení, že baňkování je účinný nástroj obnovy (i když příběhy z první ruky jsou poutavé).

Ale pravděpodobně to neublíží: Studie z loňského roku The Journal of Traditional and Complementary Medicine zjistili, že baňkování je obecně považováno za bezpečné pro léčbu bolesti. "Podle mého názoru, pokud chcete snížit bolest a urychlit zotavení po tréninku, může vám pomoci nalezení licencovaného profesionála, který aplikuje baňkovou terapii," dodává Ziegelbaum.

Recenze pro