Není to jen vyčerpání: Když rodičovství způsobuje PTSD

Obsah

• Co se tam děje?
• Spojení mezi rodičovstvím a PTSD
• Máte po porodu PTSD?
• Identifikace vašich spouštěčů
• Mohou otcové zažít PTSD?
• Sečteno a podtrženo: Získejte pomoc

Nedávno jsem četl o matce, která se cítila traumatizována - doslova - rodičovstvím. Řekla, že roky péče o kojence, novorozence a batolata jí ve skutečnosti způsobily příznaky PTSD.

Stalo se toto: Když ji přítel požádal, aby hlídala její velmi malé děti, okamžitě byla naplněna úzkostí, až nemohla dýchat. Upřela se na to. Ačkoli její vlastní děti byly o něco starší, myšlenka na transport zpět k velmi malým dětem stačila na to, aby ji znovu poslala k panice.

Když pomyslíme na PTSD, mohl by nám přijít na mysl veterán, který se vrací domů z válečné zóny. PTSD však může mít mnoho podob. Národní institut duševního zdraví definuje PTSD obecněji: Jedná se o poruchu, která může nastat po jakékoli šokující, děsivé nebo nebezpečné události. Může nastat po jedné šokující události nebo po dlouhodobém vystavení něčemu, co v těle vyvolává syndrom útěku nebo boje. Vaše tělo prostě není schopné déle zpracovávat rozdíl mezi neohrožujícími událostmi a fyzickými hrozbami.

Možná si říkáte: Jak může krásná věc, jako je rodičovství dítěte, způsobit PTSD? Tady je to, co potřebujete vědět.

Co se tam děje?

Pro některé matky nejsou raná léta rodičovství ničím jako hezké idylické obrázky, které vidíme na Instagramu nebo na časopisech. Někdy jsou opravdu mizerní. Věci jako zdravotní komplikace, urgentní císařský porod, poporodní deprese, izolace, kojení, kolika, osamělost a tlak současného rodičovství se mohou hromadit a způsobit matkám velmi skutečnou krizi.

Je důležité si uvědomit, že i když jsou naše těla chytrá, nemohou rozlišovat mezi zdroji stresu. Takže ať už je stresorem zvuk střelby nebo dítě kvílící hodiny celé měsíce, vnitřní stresová reakce je stejná. Závěrem je, že jakákoli traumatická nebo mimořádně stresující situace může skutečně způsobit PTSD. Matky po porodu bez silné sítě podpory jsou určitě ohroženy.

Spojení mezi rodičovstvím a PTSD

Existuje řada situací a scénářů rodičovství, které by mohly vést k mírné, střední nebo dokonce závažné formě PTSD, včetně:

• těžká kolika u dítěte, která vede k deprivaci spánku a aktivaci syndromu „útěk nebo boj“ noc co noc, den co den
• traumatický porod nebo porod
• poporodní komplikace jako krvácení nebo perineální poranění
• ztráta těhotenství nebo narození mrtvého dítěte
• obtížná těhotenství, včetně komplikací, jako je odpočinek v posteli, hyperemesis gravidarum nebo hospitalizace
• Hospitalizace na NICU nebo odloučení od dítěte
• anamnéza zneužívání vyvolaná zkušeností s narozením nebo po porodu

Jedna studie v časopise Journal of the American Heart Association navíc zjistila, že rodiče dětí se srdečními vadami jsou ohroženi PTSD. Nečekané zprávy, šok, smutek, schůzky a dlouhé léčebné pobyty je staví do situací obrovského stresu.

Máte po porodu PTSD?

Pokud jste o postpartum PTSD ještě neslyšeli, nejste sami. I když se o tom tolik nemluví jako o poporodní depresi, stále se může stát velmi reálným jevem. Následující příznaky mohou naznačovat, že máte poporodní PTSD:

• živě se soustředit na traumatizující událost z minulosti (jako je narození)
• flashbacky
• noční můry
• vyhýbání se všemu, co vyvolává vzpomínky na událost (například OB nebo ordinace lékaře)
• podrážděnost
• nespavost
• úzkost
• panický záchvat
• odstup, pocit, že věci nejsou „skutečné“
• potíže s lepením s dítětem
• posedlý čímkoli, co se týká vašeho dítěte

Identifikace vašich spouštěčů

Neřekl bych, že jsem měl PTSD poté, co jsem měl děti. Ale řeknu, že dodnes slyším plačící dítě nebo vidím dítě plivat, což ve mně vyvolává fyzickou reakci. Měli jsme dceru se silným kolickým a kyselým refluxem a celé měsíce nepřetržitě plakala a plivala.

Bylo to v mém životě velmi těžké. Dokonce i po letech musím přemluvit své tělo, když dostane stres, když si vzpomene na tu dobu. Velmi mi pomohlo uvědomit si své spouštěče jako matky. Existují určité věci z mé minulosti, které dodnes ovlivňují mé rodičovství.

Například jsem strávil tolik let izolovaný a ztracený v depresi, že můžu velmi snadno zpanikařit, když jsem sám se svými dětmi. Je to jako kdyby mé tělo zaregistrovalo „panický režim“, i když můj mozek je plně vědom, že už nejsem matkou dítěte a batolete. Jde o to, že naše rané rodičovské zkušenosti formují to, jak se později rodičovíme. Je důležité si to uvědomit a mluvit o tom.

Mohou otcové zažít PTSD?

Ačkoli pro ženy může být více příležitostí setkat se s traumatickými situacemi po porodu, porodu a uzdravení, PTSD se může vyskytnout také u mužů. Je důležité si uvědomit příznaky a udržovat otevřenou komunikaci se svým partnerem, pokud máte pocit, že je něco pryč.

Sečteno a podtrženo: Získejte pomoc

Nenechte se zahanbit ani si nemyslete, že by se vám PTSD nemohlo stát „jen“ z rodičovství. Rodičovství není vždy hezké. Navíc čím více mluvíme o duševním zdraví a možných způsobech, jak může být naše duševní zdraví ohroženo, tím více můžeme všichni podniknout kroky vedoucí k zdravějšímu životu.

Pokud si myslíte, že možná budete potřebovat pomoc, poraďte se se svým lékařem nebo vyhledejte další zdroje prostřednictvím linky podpory po porodu na čísle 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, je registrovaná zdravotní sestra při porodu, porodnické péči a ošetřovatelství dlouhodobé péče. Žije v Michiganu se svým manželem a čtyřmi malými dětmi a je autorkou knihy „Tiny Blue Lines“.