Co je to kukuřičné hedvábí a má výhody?

Obsah

• Co je to kukuřičné hedvábí a jak se používá?
• Potenciální výhody kukuřičného hedvábí
• Poskytuje antioxidanty
• Má protizánětlivé vlastnosti
• Může řídit hladinu cukru v krvi
• Může snížit krevní tlak
• Může snížit hladinu cholesterolu
• Dávkování kukuřičného hedvábí
• Nežádoucí účinky a bezpečnostní opatření u kukuřičného hedvábí
• Sečteno a podtrženo

Kukuřičné hedvábí jsou dlouhé hedvábné nitě, které rostou na kukuřičných klasech.

Ačkoli je často vyřazen, když je kukuřice připravena k jídlu, může mít několik léčivých aplikací.

Jako bylinný prostředek se kukuřičné hedvábí po staletí používalo v tradiční čínské a indiánské medicíně. Dodnes se používá v mnoha zemích, včetně Číny, Francie, Turecka a Spojených států ().

Tento článek vysvětluje vše, co potřebujete vědět o kukuřičném hedvábí, včetně jeho použití, výhod a dávkování.

Co je to kukuřičné hedvábí a jak se používá?

Kukuřičné hedvábí jsou dlouhé vláknité prameny rostlinného materiálu, které rostou pod slupkou čerstvého kukuřičného klasu.

Tato lesklá, tenká vlákna pomáhají opylovat a růst kukuřice, ale používají se také v tradičních bylinných postupech.

Kukuřičné hedvábí obsahuje řadu rostlinných sloučenin, které mohou být odpovědné za různé účinky na zdraví.

V tradiční čínské a indiánské medicíně se používá k léčbě různých onemocnění, včetně problémů s prostatou, malárie, infekcí močových cest (UTI) a srdečních chorob ().

Novější výzkum naznačuje, že může také pomoci snížit krevní tlak, cholesterol, hladinu cukru v krvi a zánět ().

Kukuřičné hedvábí lze použít čerstvé, ale často se suší před konzumací jako čaj nebo extrakt. Může se také brát jako pilulka.

Kukuřičné hedvábí je druh přírodního vlákna, které roste na rostlinách kukuřice. Používá se jako bylinný přípravek na různé nemoci v tradiční nebo lidové medicíně.

Potenciální výhody kukuřičného hedvábí

Ačkoli se kukuřičné hedvábí v bylinné medicíně běžně používá, studie jsou omezené.

Předběžný výzkum však naznačuje, že může mít zdravotní přínos, zejména u určitých typů zánětlivých stavů, jako jsou srdeční choroby a cukrovka.

Poskytuje antioxidanty

Antioxidanty jsou rostlinné sloučeniny, které chrání buňky vašeho těla před poškozením volnými radikály a oxidačním stresem. Oxidační stres je jednou z hlavních příčin řady chronických stavů, včetně cukrovky, srdečních chorob, rakoviny a zánětů (,).

Kukuřičné hedvábí je přirozeně bohatým zdrojem flavonoidních antioxidantů.

Několik studií na zkumavkách a studiích na zvířatech ukazuje, že její flavonoidy snižují oxidační stres a chrání před poškozením volnými radikály ().

Tyto sloučeniny mohou být zodpovědné za mnoho výhod kukuřičného hedvábí.

Má protizánětlivé vlastnosti

Zánět je součástí přirozené imunitní odpovědi vašeho těla. Nadměrný zánět však souvisí s řadou nemocí, včetně srdečních onemocnění a cukrovky ().

Studie na zkumavkách a na zvířatech prokázaly, že extrakt z kukuřičného hedvábí může snížit zánět potlačením aktivity dvou hlavních zánětlivých sloučenin ().

Toto vláknité rostlinné vlákno obsahuje také hořčík, který pomáhá regulovat zánětlivou reakci vašeho těla (4,).

To znamená, že je nutný lidský výzkum.

Může řídit hladinu cukru v krvi

Některé výzkumy naznačují, že kukuřičné hedvábí může snížit hladinu cukru v krvi a pomoci zvládnout příznaky cukrovky.

Jedna studie na zvířatech zaznamenala, že diabetické myši, kterým byly podávány flavonoidy z kukuřičného hedvábí, významně snížily hladinu cukru v krvi ve srovnání s kontrolní skupinou ().

Nedávná studie provedená ve zkumavkách také odhalila, že antioxidanty v tomto kukuřičném produktu mohou pomoci předcházet diabetickým onemocněním ledvin ().

I když jsou tyto výsledky slibné, jsou zapotřebí lidské studie.

Může snížit krevní tlak

Kukuřičné hedvábí může být účinnou léčbou vysokého krevního tlaku.

Nejprve podporuje vylučování přebytečné tekutiny z těla.Může to být přirozená alternativa k předepsaným diuretikům, která se často používají ke snížení krevního tlaku (,).

Navíc nedávná studie na potkanech zjistila, že extrakt z kukuřičného hedvábí významně snižuje krevní tlak tím, že inhibuje aktivitu enzymu konvertujícího angiotensin (ACE) ().

V jedné 8týdenní studii bylo 40 lidem s vysokým krevním tlakem podáváno zvyšující se množství tohoto doplňku, dokud nedosáhli dávky 118 mg na kilogram tělesné hmotnosti (260 mg na kg) ().

Jejich krevní tlak významně poklesl ve srovnání s krevním tlakem u kontrolní skupiny, u těch, kterým byla podána nejvyšší dávka, došlo k největšímu snížení ().

Stále je však zapotřebí více lidského výzkumu.

Může snížit hladinu cholesterolu

Kukuřičné hedvábí může také snížit hladinu cholesterolu ().

Jedna studie na zvířatech zjistila, že myši, kterým byl podáván extrakt z kukuřičného hedvábí, zaznamenaly významné snížení celkového a LDL (špatného) cholesterolu spolu se zvýšením HDL (dobrého) cholesterolu ().

V jiné studii u myší krmených stravou s vysokým obsahem tuků došlo u těch, kteří dostávali kukuřičné hedvábí, k významnému snížení celkového cholesterolu než u těch, kteří tento doplněk nedostali ().

Přesto je nutný lidský výzkum.

Několik studií naznačuje, že kukuřičné hedvábí může snížit zánět, hladinu cukru v krvi, krevní tlak a cholesterol. Je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Dávkování kukuřičného hedvábí

Protože lidský výzkum kukuřičného hedvábí je omezený, oficiální doporučení ohledně dávkování nebyla stanovena.

Reakci vašeho těla na tento doplněk mohou ovlivnit různé faktory, včetně věku, zdravotního stavu a anamnézy.

Většina dostupných výzkumů naznačuje, že kukuřičné hedvábí je netoxické a že denní dávky až 4,5 gramu na kilogram tělesné hmotnosti (10 gramů na kg) jsou pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné ().

To znamená, že většina štítků pro doplňky z kukuřičného hedvábí doporučuje podstatně nižší dávky 400–450 mg užívané 2–3krát denně.

Doporučuje se začít s nízkou dávkou, abyste zajistili, že vaše tělo bude reagovat příznivě, a v případě potřeby ji postupně zvyšujte.

Pokud si nejste jisti vhodným dávkováním, poraďte se s lékařem.

Z důvodu nedostatečného výzkumu nebylo pro kukuřičné hedvábí stanoveno doporučené dávkování. To znamená, že je nejlepší začít s nižší dávkou, abyste zjistili, jak vaše tělo reaguje.

Nežádoucí účinky a bezpečnostní opatření u kukuřičného hedvábí

I když bylo hlášeno velmi málo nežádoucích účinků, kukuřičné hedvábí nemusí být bezpečné pro každého.

Pokud jste zaznamenali alergickou reakci na kukuřici nebo kukuřičné výrobky, měli byste se vyhnout kukuřičnému hedvábí.

Navíc se kukuřičné hedvábí nedoporučuje, pokud užíváte některý z následujících léků:

• diuretika
• léky na krevní tlak
• lék na cukrovku
• protizánětlivé léky
• ředidla krve

Navíc byste se tomuto produktu měli vyhnout, pokud užíváte doplňky draslíku nebo jste byli léčeni pro nízkou hladinu draslíku, protože kukuřičné hedvábí může zvýšit vylučování tohoto minerálu ().

Dále je důležité vzít v úvahu kvalitu zakoupeného doplňku.

V některých zemích, včetně Spojených států, nejsou bylinné doplňky regulovány. Proto je nejlepší zvolit značku, která byla testována třetí stranou, například NSF International, ConsumerLab nebo US Pharmacopeia (USP).

Nezapomeňte zkontrolovat seznam složek na štítku, protože někdy se přidávají další bylinky.

Pokud si nejste jisti, zda je kukuřičné hedvábí vhodným doplňkem vaší rutiny, obraťte se na svého lékaře.

Kukuřičné hedvábí je pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné. Přesto byste se tomu měli vyhnout, pokud jste alergičtí na kukuřici nebo užíváte určité léky. Poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud si nejste jisti, jak tento doplněk ovlivní vaše zdraví.

Sečteno a podtrženo

Kukuřičné hedvábí je přírodní kukuřičné vlákno používané v tradiční čínské a indiánské medicíně.

Výzkum je omezený, ale některé studie naznačují, že může snížit zánět, hladinu cukru v krvi a krevní tlak.

Zatímco kukuřičné hedvábí je pro většinu lidí pravděpodobně bezpečné, měli byste se před užitím poradit se svým lékařem.