Zácpa v těhotenství: víte, co dělat

Obsah

• Co dělat
• Známky zácpy v těhotenství

Střevní zácpa v těhotenství, známá také jako zácpa, je velmi častá, ale nepříjemná, protože kromě interference s porodem může způsobit bolest břicha, otoky a hemoroidy, což ztěžuje průchod dítěte.

Ženy, které již před otěhotněním trpěly zácpou, mohou mít během těhotenství zhoršený stav, protože progesteron, což je hormon přítomný ve vysokých koncentracích během těhotenství, způsobuje pomalý trávicí systém, což způsobuje, že jídlo zůstává ve střevě déle, což zhoršuje situaci. Růst dítěte navíc zmenšuje prostor pro správné fungování střeva.

Co dělat

Pro zmírnění příznaků zácpy během těhotenství se doporučuje:

• Zvyšte spotřebu potravin bohatých na vlákninu, jako je papája, hlávkový salát, oves a pšeničné klíčky;
• Pijte nejméně 2 litry vody denně a konzumujte potraviny bohaté na vodu, například meloun a mrkev. Zjistěte, které potraviny jsou bohaté na vodu;
• Procvičujte lehká, ale pravidelná fyzická cvičení, například 30minutovou procházku denně;
• Jděte na toaletu, kdykoli budete mít chuť, a zkuste jít na toaletu po jídle, abyste si vytvořili rutinu.

Pro zmírnění příznaků zácpy může lékař doporučit suplementaci železem nebo užívání laxativ nebo léků, které změkčují stolici.

Známky zácpy v těhotenství

Kromě toho, že se necítíte jako nebo nejste schopni jít na toaletu s ideální frekvencí, můžete si zácpu v těhotenství všimnout například bolestmi břicha, křečemi a nadýmáním. Pokud těhotná žena pozoruje přítomnost krve ve stolici nebo pokud po mnoho dní nemá stolici, je důležité se poradit s lékařem a stanovit nejlepší formu léčby.

Podívejte se také, co dělat, když máte bolesti břicha během těhotenství.