Co je vědomé rodičovství - a měli byste to vyzkoušet?

Obsah

• Co je vědomé rodičovství?
• Klíčové prvky vědomého rodičovství
• Jaké jsou výhody vědomého rodičovství?
• Jaké jsou nevýhody vědomého rodičovství?
• Příklady vědomého rodičovství
• 1. Dýchejte
• 2. Zrcadlit
• 3. Stanovte hranice
• 4. Přijměte
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Než dorazilo vaše dítě, pravděpodobně jste si přečetli nekonečný balíček knih o rodičovství, poslouchali jste tisíce příběhů od ostatních rodičů a možná jste partnerovi dokonce přísahali, že uděláte opak všeho, co udělali vaši rodiče.

Možná jste se cítili sebevědomě ve svých rodičovských rozhodnutích pro vaše dosud ne-výzvu-protože-ještě se nenarodily-ještě dítě.

Potom přišlo vaše dítě, které rychle vyrostlo v malého člověka s vlastními myšlenkami a touhami, a najednou vás vír všeho nechal cítit se úplně nepřipraveného a zmateného.

Možná jste začali vyvíjet tlak na rozhodování o rodičích a možná jste začali hledat skupiny spoluobčanů, kteří by vám poradili.

Prostřednictvím těchto skupin je jedním z novějších (někdy kontroverzních) přístupů k rodičovství, o kterém jste možná začali slyšet, vědomé rodičovství. Co to je? A skutečně to funguje?

Co je vědomé rodičovství?

Vědomé rodičovství je termín používaný různými psychology (a dalšími) k popisu stylu rodičovství, který se obvykle více zaměřuje na rodiče a na to, jak všímavost může ovlivňovat výběr rodičovství.

Má kořeny v kombinaci filozofie východního stylu a psychologie západního stylu. (Jinými slovy, spojení meditace a sebereflexe.)

Zjednodušeně řečeno, vědomé rodičovství vyžaduje, aby se rodiče místo toho, aby se „snažili“ své dítě „opravit“, dívali dovnitř. Vědomé rodičovství pohlíží na děti jako na nezávislé bytosti (i když se postupem času stále vyvíjejí), které mohou rodiče naučit, aby si více uvědomovali.

Jednou z postav tohoto přístupu k rodičovství je Shefali Tsabary, PhD, newyorský klinický psycholog, autor a veřejný mluvčí. (Pokud vás zajímá, jak je populární, dalajláma napsala úvod ke své první knize, Oprah ji považovala za jeden z nejlepších rozhovorů, jaké kdy absolvovala, a Pink je fanouškem jejích knih, mezi které patří: The Conscious Rodič, probuzená rodina a mimo kontrolu.)

Shefali navrhuje, že díky vážnému zvážení kulturních dědictví - nebo řečeno otevřeně, rodinným zavazadlům a osobní kondici - mohou rodiče začít opouštět své vlastní kontrolní seznamy, jak by měl být život veden.

Uvolněním těchto kontrolních seznamů Shefali věří, že rodiče se osvobozují od vnucování víry svým dětem. Když k tomu dojde, děti si mohou svobodně rozvíjet svou pravou identitu. Shefali nakonec tvrdí, že to pomůže dětem spojit se s rodiči, protože jsou přijímáni takoví, jakými ve skutečnosti jsou.

Zastánci vědomého rodičovství věří, že tento model brání dětem v krizi identity později v životě. Rovněž mají pocit, že to vytváří užší vazby s dětmi a že klimatizace a autoritativní styl běžný v mnoha rodičovských vztazích je odpovědný za velký počet dětí, které se od rodičů odtahují.

Klíčové prvky vědomého rodičovství

I když existuje mnoho prvků vědomého rodičovství, několik klíčových nápadů zahrnuje:

• Rodičovství je vztah. (A ne jednosměrný přenosový proces!) Děti jsou jejich vlastní jedineční lidé, kteří mohou učit rodiče.
• Vědomé rodičovství je o opuštění rodičovského ega, tužeb a připoutání.
• Místo vynucování chování u dětí by se rodiče měli soustředit na svůj vlastní jazyk, jejich očekávání a jejich samoregulaci.
• Místo toho, aby rodiče reagovali na problémy s důsledky, měli by předem stanovit hranice a použít pozitivní posílení.
• Místo toho, abyste se pokusili vyřešit okamžitý problém (např. Záchvaty vzteku), je důležité se na tento proces podívat. Co vedlo k této události a co to znamená v širším kontextu?
• Rodičovství není jen o tom, jak udělat dítě šťastným. Děti mohou růst a rozvíjet se prostřednictvím bojů. Ego a potřeby rodičů by neměly bránit růstu dítěte!
• Přijetí vyžaduje přítomnost a jednání s jakoukoli situací, která se objevuje.

Jaké jsou výhody vědomého rodičovství?

Vědomý přístup k rodičovství vyžaduje, aby se rodiče každý den zapojili do sebereflexe a všímavosti. To může být prospěšné nejen pro vaše rodičovství.

Pravidelné zapojení do vědomé sebereflexe může přinést snížení stresu a úzkosti. Denní meditace může také způsobit delší rozpětí pozornosti, má potenciál snížit ztrátu paměti související s věkem a může dokonce snížit krevní tlak a zlepšit spánek.

Jeho příznivci dále tvrdí, že vědomé rodičovství může podpořit uctivější používání jazyka (rodiči i dětmi) i celkovou zvýšenou komunikaci.

Jedním z klíčových principů vědomého rodičovství je to, že děti jsou plnohodnotní jednotlivci, kteří mají co učit dospělé. Skutečné přijetí této víry vyžaduje, aby rodiče mluvili s dětmi s určitou úrovní úcty a často s nimi komunikovali.

Časté uctivé rozhovory s dospělými modelují zdravé a pozitivní vztahové dovednosti, které děti mohou použít v jiných oblastech svého života.

Studie z roku 2019 rovněž naznačuje, že pro dospělé jsou v raném dětství přínosem zapojení dětí do vysoce kvalitního a kvalitního jazyka. Vědci si všímají, že typy rozhovorů podporovaných vědomým rodičovským stylem mohou vést u dětí k lepšímu poznávání, méně známkám agrese a pokročilému vývoji.

Jaké jsou nevýhody vědomého rodičovství?

Pro rodiče, kteří hledají rychlé a jednoznačné řešení problémů s rodičovstvím, nemusí být vědomé rodičovství skvělým řešením z několika důvodů.

Zaprvé, může trvat dlouho, než se dosáhne míry sebereflexe a vnitřní kontroly potřebné pro rodiče způsobem, který vyžaduje tento styl. Příznivci vědomého rodičovství koneckonců věří, že je nutné uvolnit si vlastní zavazadlo, aby vaše dítě bylo věrné svému autentickému já, a to se nestane přes noc!

Zadruhé, vědomé rodičovství vyžaduje, aby rodiče dali svým dětem příležitost bojovat a selhat. To samozřejmě znamená, že to může být špinavé a může to nějakou dobu trvat.

Zastánci vědomého rodičovství věří, že tento čas a boj je pro dítě nezbytné, aby se potýkal s důležitými problémy, které ho budou definovat. Pro některé rodiče však může být sledování, že se to stane, obtížné, pokud mají šanci zabránit svému dítěti v selhání nebo bolesti.

Zatřetí, pro rodiče, kteří mají rádi černobílé odpovědi na řešení problémů se svými dětmi, může být vědomé rodičovství znepokojující. Vědomé rodičovství nepodporuje přístup A, pak B k rodičovství.

Tento styl rodičovství vyžaduje, aby se dospělí vzdali značné míry kontroly nad svým dítětem. (Méně diktátu znamená, že věci mohou být trochu hloupější a méně předvídatelné.)

Místo toho, aby vždy existoval jasný postup, vědomé rodičovství trvá na tom, aby rodiče pracovali s dětmi na řešení problémů, jak se objeví, a zůstanou v daném okamžiku.

Při výchově mladších dětí může navíc vědomé rodičovství představovat jedinečné výzvy. Jsou chvíle, kdy z důvodu bezpečnosti musí rodič okamžitě jednat. Není vždy možné se pozastavit a zamyslet se nad tím, kdy je vaší první odpovědností chránit vaše dítě.

A konečně, pro některé rodiče může klíčová víra v pozadí vědomé rodičovské výchovy zasáhnout nervy. Například jeden z více kontroverzních řádků v části „Vědomý rodič“ uvádí: „Rodičovství není tak složité nebo obtížné, jakmile se staneme vědomými, protože vědomý člověk je přirozeně milující a autentický.“ Je pravděpodobné, že většina rodičů má někdy - ne-li denně - pocit, že rodičovství je ve skutečnosti dost komplikované a často obtížné.

Při zvažování jakékoli rodičovské filozofie může někdy existovat jiná filozofie, která dává větší smysl. Vědomé rodičovství nemusí být vhodné pro každou situaci nebo dítě, v závislosti na jiných názorech na rodičovství a osobnostech zúčastněných.

Většina rodičů se při výchově dětí spoléhá na kombinaci rodičovských filozofií a své jednání zakládá na komplexní kombinaci faktorů.

Příklady vědomého rodičovství

Jste zmateni, jak by to mohlo vypadat v reálném životě? Nebojte se, nejste sami. Tady je příklad skutečného stylu vědomého rodičovství v akci.

Představte si, že vaše pětileté dítě zůstalo osamocené a dostalo se mu nůžek (nejhorší noční můra každého rodiče!) Rozhodli se hrát v holičství a využít své nové schopnosti stříhání vlasů. Právě jste vešli a viděli výsledek ...

1. Dýchejte

Místo toho, abyste reagovali vzteky nebo hrůzou, poskytovali okamžitý trest nebo obviňovali dítě, jako rodič praktikující vědomé rodičovství byste si na chvilku vydechli a soustředili se. Věnujte chvíli přesunutí nůžek na bezpečné místo.

2. Zrcadlit

Je důležité věnovat čas přemýšlení o jakýchkoli spouštěcích faktorech nebo emocích, které tato událost mohla ve vás vyvolat, než je vyjádříte svému dítěti. Šance je alespoň malá část z vás přemýšlí o tom, co si všichni ostatní rodiče na hřišti budou myslet, až uvidí vaše dítě dál! Je čas to nechat jít.

3. Stanovte hranice

Vědomé rodičovství zahrnuje stanovení hranic (zejména pokud jde o požadavek na uctivou komunikaci). Pokud tedy vaše dítě požádalo o použití nůžek dříve a bylo mu řečeno, že k tomu může dojít pouze u přítomného rodiče z bezpečnostních důvodů, bylo by na čase zmínit porušení hranice, která byla stanovena.

Musíte však také zvážit, jak můžete svému dítěti dopředu pomoci, například přemístit nůžky na místo, kam samo nemá přístup. Pamatujte: Vědomé rodičovství se snaží o spojení a autentické vztahy, přičemž se zaměřuje na celkový obraz toho, že z dlouhodobého hlediska nejde o špatně ostříhané vlasy.

4. Přijměte

A konečně, místo toho, abyste se rozčilovali, že vlasy vašeho dítěte nemusí vypadat nejprofesionálněji, vědomé rodičovství vás požádá, abyste vlasy přijali tam, kde jsou nyní. Není třeba oplakávat minulé účesy! Je čas nacvičit uvolnění svého ega.

Můžete to dokonce využít jako příležitost pracovat se svým dítětem na vytvoření nového účesu, pokud si ho přejí!

Odnést

Je možné, že vše, co je zde popsáno o vědomém rodičovství, rezonuje s tím, jak si myslíte, že rodičovství by mělo být provedeno. Na druhou stranu s tím vším můžete rozhodně nesouhlasit. Určitě nejste sami, jakkoli se cítíte.

Žádný styl rodičovství nefunguje dokonale pro každé dítě (nebo situaci), takže je důležité se dozvědět různé filozofie rodičovství. Nikdy nevíte, kdy vám přijde vhod! Možná budete dokonce vést odpovědnou posádku ve své další mateřské skupině.