Společné obavy během těhotenství

Obsah

• Kdy mám říct lidem, že jsem těhotná?
• Jakým potravinám se mám vyhnout?
• Mám během těhotenství pít kávu?
• Mohu mít alkohol?
• Co mohu vzít pro bolesti hlavy a bolesti?
• Mám užívat doplňky progesteronu?
• Jsou vířivky bezpečné?
• A co kočky?
• Kde najdu pomoc, pokud jsem v násilném vztahu?
• Hlášení zneužití
• Podpěra, podpora
• Výhled

Přehled

Těhotenství je vzrušující doba, ale může také vyvolat stres a strach z neznáma. Ať už je to vaše první těhotenství, nebo jste jím již bylo, mnoho lidí má o tom otázky. Níže uvádíme několik odpovědí a zdrojů pro běžné otázky.

Kdy mám říct lidem, že jsem těhotná?

Většina potratů se objeví během prvních 12 týdnů těhotenství, takže možná budete chtít počkat, až toto kritické období skončí, než sdělíte ostatním své těhotenství. Může však být obtížné si takové tajemství nechat pro sebe. Pokud máte ultrazvuk v 8. týdnu těhotenství a vidíte tlukot srdce, vaše šance na potrat je menší než 2 procenta a můžete se cítit bezpečně při sdílení svých zpráv.

Jakým potravinám se mám vyhnout?

Každý den byste měli mít alespoň tři dobře vyvážená jídla. Obecně byste měli jíst potraviny, které jsou čisté a dobře uvařené. Vyhýbat se:

• syrové maso, například sushi
• nevařené hovězí, vepřové nebo kuřecí maso, včetně párků v rohlíku
• nepasterizované mléko nebo sýry
• nevařená vejce
• nesprávně umyté ovoce a zelenina

Potraviny nebo nápoje obsahující aspartam nebo NutraSweet jsou bezpečné s mírou (jedna až dvě porce denně), pokud nemáte onemocnění zvané fenylketonurie.

U některých žen se rozvine stav známý jako pica, což jim dává neobvyklé nutkání jíst křídu, jíl, mastek nebo pastelky. Diskutujte o těchto chutích se svým lékařem a těmto látkám se vyhýbejte.

Pokud trpíte cukrovkou nebo vám je diagnostikován gestační diabetes během těhotenství, měli byste dodržovat dietu American Diabetes Association (ADA) a vyhýbat se ovoci, džusům a svačinkám s vysokým obsahem sacharidů, jako jsou tyčinky, koláče, sušenky a limonády.

Mám během těhotenství pít kávu?

Někteří lékaři doporučují, abyste během těhotenství nepili žádný kofein a jiní doporučují omezenou konzumaci. Kofein je stimulant, takže zvyšuje váš krevní tlak a srdeční frekvenci, což se během těhotenství nedoporučuje. Užívání kofeinu může také vést k dehydrataci, proto pijte hodně vody.

Kofein také prochází placentou do vašeho dítěte a může na ně působit. Může to také ovlivnit vaše spánkové vzorce a chování dítěte. Neexistuje žádný definitivní výzkum, který by spojoval mírné užívání kofeinu, definované jako méně než pět šálků kávy denně, s potratem nebo vrozenými vadami. Aktuální doporučení je 100 až 200 miligramů denně, tedy asi jeden malý šálek kávy.

Mohu mít alkohol?

Během těhotenství byste neměli pít žádný alkohol, zejména během prvního trimestru. Syndrom fetálního alkoholu je vážný stav. Není známo, kolik konzumace alkoholu to způsobuje - může to být sklenka vína denně nebo sklenice týdně. S nástupem časných porodních bolestí na konci těhotenství vám však lékař může navrhnout, abyste vypili trochu vína a osprchovali se teplou sprchou, známou také jako vodoléčba. To vám může pomoci zmírnit vaše nepohodlí.

Co mohu vzít pro bolesti hlavy a bolesti?

Acetaminofen (Tylenol) je obecně bezpečný během těhotenství, ačkoli byste se měli nejprve poradit se svým lékařem. Můžete si vzít až dvě extra silné tablety, každé 500 miligramů každé čtyři hodiny, až čtyřikrát denně. Maximální denní spotřeba by měla být omezena na 4 000 mg nebo méně. Můžete užívat acetaminofen k léčbě bolesti hlavy, bolesti těla a dalších bolestí během těhotenství, ale pokud bolesti hlavy přetrvávají i přes maximální dávky acetaminofenu, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Vaše bolesti hlavy mohou být známkou něčeho vážnějšího.

Aspirin a ibuprofen byste neměli užívat během těhotenství, pokud vám to lékař výslovně nedoporučí. Existují lékařské nebo porodnické stavy, které vyžadují aspirin nebo jiná nesteroidní protizánětlivá léčiva během těhotenství, ale pouze pod přísným dohledem lékaře.

Mám užívat doplňky progesteronu?

Produkce progesteronu ve vaječnících je kritická až do 9. nebo 10. týdne těhotenství. Progesteron připravuje endometrium, výstelku dělohy, na implantaci pre-embrya. Brzy poté bude placenta produkovat dostatek progesteronu k udržení těhotenství.

Měření hladin progesteronu může být obtížné, ale hladiny pod 7 ng / ml jsou spojeny s potratem. Tyto hladiny se zřídka vyskytují u žen, které v minulosti neměly alespoň tři potraty. Pokud jste v minulosti potratili a máte nízkou hladinu progesteronu, může být alternativou další progesteron jako vaginální čípek, intramuskulární injekce nebo pilulka.

Jsou vířivky bezpečné?

Během těhotenství byste se měli vyhnout vířivkám a saunám, zejména během prvního trimestru. Nadměrné teplo může vaše dítě předisponovat k poruchám neurální trubice. Teplé sprchy a koupací vany jsou bezpečné a často uklidňují bolesti těla.

A co kočky?

Pokud máte kočku, zejména kočku venku, informujte svého lékaře, abyste mohli být vyšetřeni na toxoplazmózu. Neměli byste měnit kočičí podestýlku. Buďte také opatrní při mytí rukou po těsném kontaktu s kočkou nebo nečistotami z práce na zahradě.

Toxoplazmóza se přenáší na člověka z infikovaných kočičích výkalů nebo špatně uvařeného masa z infikovaného zvířete. Infekce může být přenesena na vaše nenarozené dítě a vést ke zničujícím komplikacím, včetně potratu. Léčba toxoplazmózy je komplikovaná a vyžaduje zvláštní povolení od Úřadu pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro léky, které nejsou ve Spojených státech snadno dostupné. Naštěstí je většina žen imunní vůči toxoplazmóze z předchozích expozic v dětství, a proto nemohou být znovu infikovány.

Kde najdu pomoc, pokud jsem v násilném vztahu?

Domácí násilí postihuje téměř 1 ze 6 těhotných žen ve Spojených státech. Domácí násilí zvyšuje komplikace během těhotenství a může zdvojnásobit riziko předčasného porodu a potratu.

Mnoho žen, které byly týrány, se nedostaví na své prenatální schůzky, a to platí zejména v případě, že jste byli v době schůzky pohmožděni nebo zraněni. Je také běžné, že žena, která je v ohrožení nebo je zneužívána, přivádí svého partnera na prenatální návštěvy. Zneužívající partner zřídka nechá ženu bez doprovodu a obvykle se pokouší převzít kontrolu nad schůzkou.

Hlášení zneužití

Pokud jste v násilném vztahu, je důležité nahlásit vaši situaci. Pokud jste byli dříve otlučeni, těhotenství zvyšuje pravděpodobnost, že budete znovu otlučeni. Pokud dochází ke zneužívání, řekněte někomu, komu důvěřujete, aby získal podporu. Může být vhodná doba pro pravidelné prohlídky u lékaře, abyste je informovali o jakémkoli fyzickém týrání, které můžete zažívat. Váš lékař vám může poskytnout informace o podpůrných službách a o tom, kde hledat pomoc.

Navzdory pokračujícímu zneužívání mnoho žen nedokáže nebo nechce opustit násilného partnera. Důvody jsou složité. Pokud jste byli zneužíváni a rozhodli jste se z jakéhokoli důvodu zůstat se svým partnerem, potřebujete pro vás a vaše děti plán odchodu pro případ, že byste se ocitli v katastrofální situaci.

Zjistěte, jaké zdroje jsou ve vaší komunitě k dispozici. Pomoc v nouzových situacích poskytují policejní stanice, úkryty, poradny a organizace právní pomoci.

Podpěra, podpora

Pokud potřebujete pomoc nebo si chcete s někým promluvit o zneužívající situaci, můžete zavolat na 24hodinovou linku pomoci národnímu domácímu násilí na čísle 800-799-7233 nebo 800-787-3224 (TTY). Těchto čísel lze dosáhnout odkudkoli ve Spojených státech.

Další webové zdroje:

• Stránka domácího násilí na Facebooku
• Ženy prospívají
• BEZPEČNÝ.

Zabalte si potřebné zásoby a nechte je u přítele nebo souseda doma. Nezapomeňte si zabalit oblečení pro vaše děti, toaletní potřeby, dokumenty pro zápis do školy nebo získat veřejnou podporu, včetně rodných listů a potvrzení o nájmu, extra sadu klíčů od auta, hotovost nebo šekovou knížku a speciální hračku pro každé dítě.

Pamatujte, že každý den, kdy zůstáváte doma, jste v nebezpečí. Promluvte si se svým lékařem a přáteli a plánujte dopředu.

Výhled

Těhotenství je vzrušující doba, ale může být také stresující. Výše jsou uvedeny odpovědi a zdroje na některé běžné otázky, které mají lidé ohledně těhotenství, a existuje také spousta dalších zdrojů. Určitě si přečtěte knihy, proveďte průzkum na internetu, promluvte si s přáteli, kteří měli děti, a jako vždy, zeptejte se svého lékaře na jakékoli otázky.