Jak připravit čaj

Obsah

• Čaj na hubnutí
• Chřipka a studený čaj
• Čaj na uklidnění

Pro správnou přípravu čajů a maximální využití jejich chutí a vlastností je důležité:

• Vložte vodu do varu v nerezové pánvi a uhaste oheň, jakmile začnou stoupat první vzduchové bubliny;
• Přidejte listy, květy nebo kořeny léčivé rostliny do této vody a nechte ji řádně zakryté odpočívat po dobu 3 až 5 minut. Po této čekací době je nutné precedit, aby čaj nebyl hořký.

V ideálním případě byste měli čaj pít teplý, dokud je hotový. Tím se zabrání tomu, aby vzduch zničil aktivní složky, i když vlastnosti čaje zůstávají obecně zachovány až do 24 hodin po přípravě.

Je velmi důležité, aby nádoby na umístění čaje byly dobře vybrány, proto dávejte přednost skleněným lahvím, termosce nebo dokonce nerezové oceli. Nikdy by se neměl používat plast nebo hliník, protože obalový materiál může interagovat a deaktivovat aktivní složky přítomné v čaji. Podívejte se na několik čajů o běžných zdravotních problémech v kategorii Domácí léky.

Čaj na hubnutí

Čaj z ibišku se skořicí je skvělou volbou čaje na hubnutí, protože pomáhá odvádět tělo zvýšením vylučování tekutin, zrychluje metabolismus, podporuje spalování tuků a podporuje trávení.

Složení

• 1 lžíce sušeného ibišku;
• 1 lžíce sušené přesličky;
• 1 tyčinka skořice.

Režim přípravy

Chcete-li připravit ibiškový čaj se skořicí, vložte ibišek, makrelu a skořici do 1 litru vroucí vody. Po 10 minutách jej přeceďte a je připravena ke konzumaci. Podívejte se na další domácí čaje, jak zhubnout a zhubnout.

Chřipka a studený čaj

Možnost studeného a chřipkového čaje je pomerančový čaj s medem, protože je bohatý na vitamín C a zlepšuje imunitní systém. Podívejte se na další domácí čaje s chřipkovým pomerančem.

Složení

• 2 pomeranče;
• 1 citron;
• 2 lžíce medu;
• 1 šálek vody.

Režim přípravy

Oloupejte pomerančovou a citronovou kůru asi 15 minut. Poté ovoce vtlačte do oloupaného čaje a vařte dalších 10 minut. Poté přeceďte, přidejte med a konzumujte.

Čaj na uklidnění

Chcete-li uklidnit a snížit pocit úzkosti, můžete konzumovat čaj z listů mučenky.

Složení

• 1 lžíce listů mučenky;
• 1 šálek vroucí vody.

Režim přípravy

Chcete-li připravit čaj, jednoduše vložte listy do šálku s vroucí vodou a uzavřete je asi 10 minut. Pak jen napněte a konzumujte. Zjistěte více o čaji a aromaterapii pro uklidnění.