5 tipů na intimní hygienu a prevenci nemocí

Obsah

• 1. Umyjte vnější oblast pochvy intimním mýdlem
• 2. Nepoužívejte vaginální sprchování
• 3. Nepoužívejte dětské ubrousky ani parfémovaný toaletní papír
• 4. Noste bavlněné spodní prádlo
• 5. Nepřehánějte epilaci
• Hygiena po intimním kontaktu

Intimní hygiena je velmi důležitá a musí být prováděna správně, aby nedošlo k poškození intimního zdraví ženy. Doporučuje se umýt oblast genitálií vodou nebo neutrálním nebo intimním mýdlem, nepoužívat vlhčené ubrousky a parfémovaný toaletní papír a nosit bavlnu. je možné udržovat normální vaginální pH a zabránit šíření mikroorganismů způsobujících onemocnění.

Kromě vaginálních infekcí může nedostatečná intimní hygiena vést ke vzniku zanícených hrudek na kůži, zejména ve slabinách, podpaží a konečníku, což vede k rozvoji hnisavé hydrosadenitidy, která odpovídá zánětu potních žláz. Více informací o hnisavé hydrosadenitidě.

1. Umyjte vnější oblast pochvy intimním mýdlem

Doporučuje se, aby byla intimní oblast omyta pouze vodou a jemným mýdlem, aby se zabránilo nevyváženosti vaginální mikrobioty a množení mikroorganismů odpovědných za nemoci.

Například použití intimních mýdel, jako je Lucretin, Dermacyd nebo Intimus, je dobrou volbou pro udržení normální vaginální mikrobioty, ale neměla by se používat pořád, protože by mohla mít opačný účinek. Kromě toho, pokud je to možné, by se tato mýdla neměla nanášet přímo na intimní oblast a použité množství by mělo být minimální, doporučuje se, pokud je to možné, zředit určité množství intimního mýdla ve vodě, kterou chcete umýt.

2. Nepoužívejte vaginální sprchování

Rovněž je třeba se vyvarovat vaginálního výplachu, protože může změnit pH a vaginální flóru a zvýšit náchylnost pochvy k infekcím. V některých případech, kdy dojde k infekci nebo ke změně pH, může být nutné provést vaginální sprchu, ale pouze na doporučení lékaře.

3. Nepoužívejte dětské ubrousky ani parfémovaný toaletní papír

Vlhčené ubrousky a parfémovaný toaletní papír by se měly používat pouze v případě krajní potřeby, například když jste mimo domov, a několikrát denně, protože při nadměrném použití mohou způsobit suchost pochvy a podráždění, což eliminuje mazání genitální oblasti a může také interferovat s pH.

4. Noste bavlněné spodní prádlo

Spodní prádlo je dalším faktorem, který ovlivňuje hygienu, protože spodní prádlo vyrobené ze syntetických materiálů ztěžuje potu pokožky a zvyšuje hromadění potu, čímž je oblast genitálií vlhčí a horká, což podporuje množení mikroorganismů, zejména hub. Candida, který je zodpovědný za kandidózu.

Doporučuje se tedy, aby ženy nosily bavlněné kalhotky, které by se měly každý den měnit, aby se zabránilo příliš těsnému oblečení, protože to může také upřednostnit výskyt vaginálních infekcí.

5. Nepřehánějte epilaci

Rovněž se nedoporučuje úplné odstraňování chloupků nebo používání holicího strojku a produktů na odstraňování chloupků třikrát týdně, protože poškozuje intimní zdraví a kromě toho způsobuje podráždění pokožky.

Úplné odstranění chloupků podporuje růst mikroorganismů a způsobuje větší vaginální výtok a usnadňuje výskyt nemocí. Produkty na holení a odstraňování chloupků navíc ničí ochrannou vrstvu pokožky a přispívají ke snížení jejího přirozeného mazání.

Podívejte se na tyto a další tipy pro správnou intimní hygienu v následujícím videu:

Hygiena po intimním kontaktu

Po intimním kontaktu je důležité vždy provádět správnou intimní hygienu, aby nedošlo k infekcím nebo nemocem. Ihned po intimním kontaktu je třeba se pokusit močit, aby se zabránilo vzniku infekcí močových cest, a ihned poté je třeba intimní oblast umýt velkým množstvím vody a trochou intimního mýdla a vyměnit kalhotky nebo denní chránič.

Lidé, kteří mají ve zvyku používat lubrikanty, by se měli vyhnout těm, které jsou založeny na oleji nebo silikonu, protože nevycházejí snadno vodou, která by mohla poškodit vaginální flóru, narušit intimní hygienu a podporovat množení hub a bakterie, a tím podporuje rozvoj vaginálních infekcí.

V případě, že používáte denní chránič a máte hojný výtok, doporučujeme vyměnit chránič více než jednou denně. Kromě toho je důležité, aby žena pozorně sledovala výskyt gynekologických změn, jako je výtok se silným žlutým nebo nazelenalým zápachem, svědění nebo pálení při močení, například se doporučuje poradit se s lékařem, protože může být známka infekce moči a pokud je léčba zahájena. Podívejte se, jak probíhá léčba infekce močových cest.