Klasická úprava a jak to souvisí s Pavlovovým psem

Obsah

• Definice klasické klimatizace
• Klasický proces úpravy
• Podmínky vědět
• Fáze pavlovovské klimatizace
• Před klimatizací
• Během kondicionování
• Po kondicionování
• Zkuste to sami
• Příklady klasického kondicionování
• Příklad 1
• Příklad 2
• Příklad 3
• Klasická klimatizace vs. operativní klimatizace
• Aplikace na duševní zdraví
• Fobie
• PTSD
• Užívání drog
• Klasická úprava v terapiích
• Odnést

Definice klasické klimatizace

Klasická klimatizace je druh učení, ke kterému dochází nevědomě.

Když se naučíte pomocí klasického kondicionování, automatická podmíněná reakce je spárována se specifickým stimulem. To vytváří chování.

Nejznámějším příkladem je to, co někteří považují za otce klasického podmínění: Ivan Pavlov. V experimentu s trávením psů zjistil, že v průběhu času psi slinili nejen při podávání jídla, ale také při příjezdu lidí, kteří je krmili.

Aby otestoval svou teorii, že psi slinili, protože spojovali lidi s krmením, zazvonil na zvonek a poté představil jídlo, aby si zvuk spojili s jídlem.

Tito psi se naučili spojovat zvonění s jídlem, což způsobilo slinění úst, kdykoli zazvonil zvonek - nejen když se setkali s jídlem.

Kondicionování je prospěšné v evolučním smyslu, protože nám pomohlo vytvořit očekávání, abychom se připravili na budoucí události. Například onemocnění z určitého jídla nám pomáhá spojit toto jídlo s nemocí. To zase pomáhá zabránit tomu, abychom v budoucnu onemocněli.

Všichni jsme po celý život vystaveni tak či onak klasickým podmínkám.

V dnešní době to inzerenti často používají k prosazování svých produktů. Například reklamy na krásu používají herce s čistou a hladkou pokožkou, aby přiměli spotřebitele, aby spojili svůj produkt se zdravou pokožkou.

Níže uvádíme klasickou kondici, uvedeme několik příkladů a pomůžeme vám lépe pochopit, jak se používá ve zdraví a pohodě.

Klasický příklad Pavlovova psa. Ilustrace Ruth Basagoitia

Klasický proces úpravy

Podmínky vědět

• Nepodmíněný stimul. To je věc, která spouští automatickou odpověď. Jídlo je bezpodmínečným stimulem v Pavlovově experimentu se psy.
• Bezpodmínečná odpověď. To je to, k čemu přirozeně dochází reakce, když zažijete nepodmíněný stimul, jako je slinění z jídla.
• Podmíněný stimul. To je považováno za neutrální stimul. Když se vám to bude opakovat před nepodmíněným stimulem (např. Jídlem), začne to vyvolávat stejnou reakci. Zvon před jídlem je podmíněný stimul.
• Podmíněná odpověď. Jedná se o získanou reakci na podmíněný stimul (zvon), který je často stejnou odpovědí jako nepodmíněná odpověď. Psi tedy slinili na zvonek stejným způsobem jako na potravu před nimi.
• Zánik. Tento termín se používá, když začnete prezentovat podmíněný stimul (zvonek) znovu a znovu, ale bez nepodmíněného stimulu (jídlo). Časem se psi odnaučili, že zvonek znamená, že jídlo přichází.
• Zobecnění. To se týká případů, kdy můžete podobné věci zobecnit a reagovat stejným způsobem. Psi začali slintat při zvukech podobných zvonům, protože zobecňovali to, co se naučili.
• Diskriminace. Opakem zevšeobecňování je naše schopnost poznat rozdíl, když je něco podobné, ale ne totožné, takže to nebude mít stejnou odpověď. Například zvuk houkačky by psům nedělal sliny.

Fáze pavlovovské klimatizace

Před klimatizací

Před podmíněností je, když do hry vstoupí nepodmíněný stimul a nepodmíněná reakce. Toto je přirozená odezva, která nebyla naučena.

Například jídlo produkuje slinění nebo žaludeční virus způsobuje nevolnost.

V tomto okamžiku se podmíněný stimul stále nazývá neutrální stimul, protože v současné době nemá žádný účinek.

Během kondicionování

Začneme spojovat neutrální stimul s nepodmíněnou odpovědí.

Můžete například spojit určitý druh jídla s žaludečním virem nebo zvonění zvonku před přijetím jídla může být spojeno s příjmem jídla.

Po kondicionování

Jakmile se naučíte spojovat podmíněný stimul s nepodmíněnou odpovědí, stane se podmíněnou odpovědí.

Specifický typ jídla tedy nyní vyvolává nevolnost (i když to nemusí nutně způsobovat žaludeční virus) a zvonek vytváří slinění.

Tímto způsobem jste se nevědomky naučili spojovat nový podnět (ať už situaci, předmět, osobu atd.) S odpovědí.

Zkuste to sami

„The Office“ má skvělý (a zábavný!) Příklad klasického předurčení:

Existuje mnoho způsobů, jak můžete experimentovat s kondicionováním ve svém každodenním životě. Zde je několik tipů, které je třeba zvážit:

• Vytvořte dobré prostředí s pěkným osvětlením a čistými povrchy pro vaši domácí kancelář, aby se z ní stalo pozitivnější pracovní prostředí. Dobré pracovní prostředí vás může podmínit, abyste mohli dělat více práce.
• Vytvořte si rutinu před spaním, abyste se přizpůsobili dřívějšímu spánku. Můžete to udělat ztlumením světla a vyhýbáním se obrazovkám 30 minut před spaním. To může vytvořit atmosféru spánku.
• Naučte domácího mazlíčka provádět základní chování poslušnosti nebo speciální triky tím, že ho budete žádat, aby tento úkol splnil, a odměňujte ho stále stejným způsobem. Můžete dokonce použít Pavlovův trik a vyzkoušet určitý zvonek, abyste jim dali vědět, kdy se blíží večeře (a že by měli sedět a trpělivě čekat).
• Učte děti dobrému chování tím, že je odměníte malou pamlskem nebo novou hračkou. Pokud mají potíže se sdílením, odměňte je, když se o sdílení pokusí.

Příklady klasického kondicionování

Existuje mnoho různých příkladů klasického kondicionování a toho, jak se můžeme učit v každodenním životě.

Příklad 1

Za posledních několik let dostáváte výplatu každý pátek. I když máte novou práci, kde dostáváte výplatu v různé dny, v pátek se stále cítíte dobře. Dostali jste podmínku, abyste to spojili s pozitivitou přijetí této výplaty.

Příklad 2

Dříve jste v práci kouřili na určité venkovní ploše, ale nedávno jste přestali kouřit. Pokaždé, když jdete do této oblasti mimo přestávky, vaše tělo touží po cigaretě.

Příklad 3

Během bouřky se strom zlomí a spadne na váš dům a způsobí velké škody. Nyní, kdykoli uslyšíte hrom, pocítíte úzkost.

Klasická klimatizace vs. operativní klimatizace

Zatímco klasické podmiňování má co do činění s automatickými naučenými odezvami, operativní podmiňování je jiný typ učení.

Při operativní kondici se naučíte chování následkem tohoto chování, což zase ovlivní vaše budoucí chování.

Když má chování uspokojivý výsledek, naučíte se ho spojit s tímto výsledkem a pracovat na jeho opakování. Na druhou stranu negativní výsledek způsobí, že se tomuto chování vyhnete, abyste se tomuto výsledku vyhnuli.

Při výcviku psů je dobré chování odměňováno pamlskem, takže je větší pravděpodobnost, že váš pes bude dobrým chlapcem nebo dívkou, aby získal odměnu.

Na druhou stranu špatné chování nemusí být odměněno nebo může být potrestáno. Díky tomu bude váš pes v budoucnu méně pravděpodobné, že to udělá.

Zatímco klasické podmiňování je považováno za nevědomé učení, operativní podmiňování je to, co by většina lidí považovala za zvyk. Jde o vyztužení a je považováno za kontrolovanější. Klasická úprava je považována spíše za reflex.

Aplikace na duševní zdraví

Fobie

Klasická klimatizace se používá jak při porozumění, tak při léčbě fóbií. Fobie je nadměrný, iracionální strach z něčeho konkrétního, jako je předmět nebo situace.

Když se u vás vyvine fobie, může to často vysvětlit klasický stav.

Například pokud na určitém místě - jako ve výtahu - dojde k záchvatu paniky, můžete začít spojovat výtahy s panikou a vyhnout se nebo se bát všech jízd výtahem. Zkušenost s negativním podnětem může ovlivnit vaši reakci.

Je důležité si pamatovat, že fóbie jsou založeny na iracionálních obavách. Stejně jako klasické kondicionování mohlo hrát roli při „učení“ se této fobii, může také pomoci léčit ji kontradikcí.

Pokud je někdo vystaven objektu nebo situaci, které se bojí znovu a znovu bez negativního výsledku, může mu pomoci odnaučit se klasické kondicionování. Jakmile projdete 100 výtahy a nezažijete žádnou paniku, neměli byste ji už spojovat s panikou.

PTSD

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je závažná úzkostná porucha, která se vyvine poté, co zažijete traumatizující událost. Může to způsobit, že budete cítit nebezpečí, i když jste v bezpečí.

Tato těžká úzkost se učí kondicionováním. Lidé s PTSD mají kolem traumatu silné asociace.

Užívání drog

Kondicionování vstupuje do hry u lidí, kteří se zotavují z poruch užívání návykových látek.

Lidé, kteří užívali drogy v určitých prostředích nebo s určitými lidmi, jsou často nevědomky podmíněni spojovat potěšení z užívání drog s těmito věcmi.

To je důvod, proč mnoho lékařů doporučí lidem v regeneraci užívání návykových látek, aby se vyhnuli situacím a prostředím, které jsou spojeny s užíváním návykových látek, aby nedošlo k relapsu.

Klasická úprava v terapiích

Za protikondicionování se často považují dva typy terapií duševního zdraví:

• expoziční terapie
• averzní terapie

Expoziční terapie se často používají pro úzkostné poruchy a fobie. Osoba je vystavena tomu, čeho se bojí. Postupem času mají podmínku, aby se toho již nebáli.

Cílem averzní terapie je zastavit škodlivé chování nahrazením pozitivní reakce negativní reakcí. To se často používá ke zneužívání látek, jako je alkohol.

Lékař může někomu předepsat drogu, která mu způsobí nevolnost, pokud konzumuje alkohol, takže si člověk spojuje pití s ​​pocitem nevolnosti.

Tento typ terapie často není sám o sobě účinný. Místo toho se používá kombinace kondicionovacích terapií.

Odnést

Klasická klimatizace je typ nevědomého automatického učení. Zatímco mnoho lidí si myslí o Pavlovově psu, v našem každodenním životě existují stovky příkladů, které ukazují, jak na nás klasická klimatizace působí.

Klasické podmiňování se používá v reklamách, při učení a léčbě obav nebo fóbií, k posílení dobrého chování a dokonce jako ochrana proti jedům nebo některým potravinám. Může také pomoci při výcviku domácích mazlíčků.