Může žvýkačka zabránit zpětnému toku kyselin?

Obsah

• Jaké jsou výhody žvýkačky?
• Výhody
  
• Co říká výzkum
• Rizika a varování
• Možnosti léčby kyselého refluxu
• Co teď můžete udělat

Žvýkačka a kyselý reflux

Kyselinový reflux nastává, když se žaludeční kyselina zálohuje do tuby, která spojuje vaše hrdlo se žaludkem. Tato trubice se nazývá jícen. Když k tomu dojde, může dojít k příliš známému pocitu pálení, regurgitovanému jídlu nebo kyselé chuti.

Žvýkačka může snížit zánět a uklidnit váš jícen. Je to proto, že žvýkačka způsobuje, že se vaše sliny stávají zásaditějšími. To může neutralizovat kyselinu ve vašem žaludku.

Tyto účinky se však mohou lišit v závislosti na typu žvýkačky, kterou žvýkáte.

Jaké jsou výhody žvýkačky?

Výhody

1. Žvýkačka může zvýšit vaši koncentraci.
2. Může se také zlepšit vaše paměť a reakční doba.
3. Žvýkání způsobuje hromadění více slin, což může vyplavit kyselost.

S žvýkačkami je spojena řada smysluplných zdravotních výhod. Například to bylo spojeno se zvýšenou duševní výkonností. Říká se, že žvýkačka zlepšuje koncentraci, paměť a reakční dobu.

Předpokládá se, že žvýkání zvyšuje průtok krve do mozku. To zase zvyšuje množství kyslíku dostupného v mozku. To může zlepšit kognitivní fungování.

Pokud jde o kyselý reflux, žvýkačka pracuje na snížení kyseliny v jícnu. Žvýkání může zvýšit produkci slin a způsobit další polykání. To umožňuje, aby se veškerá kyselost v ústech odstranila mnohem rychleji.

Žvýkání žvýkaček vám může poskytnout ještě větší úlevu, pokud budete žvýkat bikarbonátovou gumu. Bikarbonát může neutralizovat kyselinu přítomnou v jícnu. Vaše sliny již obsahují bikarbonát.

Pokud žvýkáte žvýkačku s hydrogenuhličitanem, zvyšujete nejen produkci slin, ale také přidáváte do směsi více hydrogenuhličitanu. To může zesílit jeho neutralizační účinky.

Co říká výzkum

Několik studií, včetně jedné publikované v časopise Journal of Dental Research, naznačuje, že žvýkání žvýkačky bez cukru po dobu půl hodiny po jídle může snížit příznaky refluxu kyseliny. Tato zjištění však nejsou všeobecně přijímána. Názory se mísí zejména ohledně máty peprné. Předpokládá se, že mátové dásně, jako například máta peprná, mohou mít opačný účinek na příznaky kyselého refluxu.

Rizika a varování

Ačkoli máta peprná je známá svými uklidňujícími vlastnostmi, máta peprná se může nevhodně uvolnit a otevřít dolní jícnový svěrač. To může umožnit žaludeční kyselině proudit nahoru do jícnu. To může vyvolat příznaky refluxu kyseliny.

Žvýkání sladké žvýkačky může být škodlivé pro ústní hygienu. Může to poškodit vaši zubní sklovinu a zvýšit riziko vzniku dutin. Pokud se rozhodnete žvýkat žvýkačku v boji proti kyselému refluxu, nezapomeňte zvolit žvýkačku bez cukru.

Možnosti léčby kyselého refluxu

Mnoho lidí zjistí, že k vyloučení problému stačí vyhýbat se potravinám, které způsobují jejich pálení žáhy. Jiným prospívá zvedání hlavy během spánku.

Pokud kouříte, může vám lékař doporučit, abyste se pokusili přestat kouřit. Kouření může snížit účinnost svalu svěrače jícnu, což zvyšuje pravděpodobnost kyselého refluxu.

Můžete také těžit z užívání volně prodejných léků (OTC). Mezi tyto léky patří:

• Antacida: Antacida, která jsou k dispozici v žvýkací nebo tekuté formě, obvykle fungují rychle okamžitým oslabením žaludeční kyseliny. Poskytují pouze dočasnou úlevu.
• Antagonisté H2 receptorů: Užívají-li se ve formě tablet, snižují produkci kyseliny v žaludku. Neposkytují okamžitou úlevu, ale mohou trvat až 8 hodin. Některé formuláře mohou být dostupné také na lékařský předpis.
• Inhibitory protonové pumpy (PPI): PPI, také užívané ve formě pilulek, snižují produkci žaludeční kyseliny a mohou poskytnout úlevu po dobu až 24 hodin.

Pokud OTC léky a změny životního stylu nestačí k úlevě, může vám lékař doporučit léky na předpis. Pokud již byl váš jícn poškozen žaludeční kyselinou, může vám lékař doporučit operaci. Toto je obvykle poslední možnost.

Co teď můžete udělat

Kyselý reflux může narušit každodenní život. Pokud se neléčí, může způsobit trvalé poškození jícnu. Žvýkání žvýkačky bez cukru může pomoci snížit zánět a podráždění.

Pokud plánujete do své každodenní rutiny přidat žvýkačku, nezapomeňte:

• Vyberte si gumu bez cukru.
• Vyvarujte se mátových dásní, které mohou způsobit zesílení vašich příznaků.
• Pokud je to možné, žvýkejte hydrogenuhličitanovou gumu.

Pokud příznaky přetrvávají, měli byste se poradit se svým lékařem. Mohou vám pomoci vytvořit nejlepší léčebný plán.