Na zdraví! Pití tequily je dobré pro zdraví kostí

Obsah

• Recenze pro

Dobře, přiznáme to: Bez ohledu na to, jaké jsou naše současné cíle v oblasti fitness, nikdy nebudeme mít radost z myšlenky vystřihnout #MargMondays. A díky nové studii (yay, věda!) nejen že se můžeme přestat cítit provinile kvůli občasnému nápoji na bázi tequily, můžeme se skutečně cítit dobrý o tom. (Hle: 10 Skinny Margaritas za vinu bez viny.)

Vědci z Centra pro výzkum a pokročilá studia v Mexiku se zabývali potenciálními výhodami tradičního alkoholu a modré odrůdy agáve tequilany, surové rostliny používané k jeho výrobě.

Aby otestovali, jak fruktany nalezené v rostlině ovlivní zdraví kostí, dali vědci dvěma skupinám myší modrou agáve po dobu osmi týdnů a poté měřili jejich zdraví kostí. První skupina myší vstoupila do studie s normálním zdravím kostí, ale druhá trpěla osteoporózou-stavem, který způsobuje, že se vaše kosti ve stáří zhoršují a ochabují.

Zjistili, že konzumace modré agáve vážně napomáhá vstřebávání vápníku a hořčíku – dvou živin nezbytných pro stavbu lepších kostí. A nejenže poskytlo zdravým myším silnější kosti, ale také pomohlo vybudovat kostní hmotu u myší s osteoporózou. (Věděli jste, že jóga má také některé vážné výhody pro posílení kostí?)

Ke zjištěním byla jedna drobná výhrada: Proces vstřebávání živin nastává pouze tehdy, když máte zdravý střevní mikrobiom – tedy jíte zdravě vyváženou stravu a máte ve střevech zdravý ekosystém bakterií. (Viz 6 způsobů, jak váš mikrobiom ovlivňuje vaše zdraví.)

Jinými slovy, super nezdravá praxe hltání panáků tequily každý večer vašim kostem neprospěje, ale občasný okraj je něco, co můžete ve skutečnosti zařadit do kolonky „zdravé“. Jen se ujistěte, že to, co pijete, je vyrobeno ze 100 procent agáve-považujte to za svou výmluvu, abyste se na Patrónu mračili.

Recenze pro