7 čajů pro zlepšení trávení a boj proti střevním plynům

Obsah

• 1. Boldo čaj
• 2. Fenykl čaj
• 3. Mátový čaj
• 4. Tymiánový čaj
• 5. Macela čaj
• 6. Zelený čaj
• 7. Bylinkový čaj
• Kdy jít k lékaři

Mít čaj s uklidňujícími a zažívacími vlastnostmi, jako jsou borůvky, fenykl, máta a macela, je dobrým domácím řešením pro boj s plynem, špatným trávením, které způsobuje pocit nafouklého břicha, častého říhání a dokonce bolesti hlavy.

Tyto čaje by měly být připravovány bezprostředně před požitím, aby měly co nejrychlejší účinek, a neměly by být slazeny, protože cukr a med mohou kvasit a bránit trávení.

1. Boldo čaj

Boldo čaj je vynikající způsob, jak zmírnit špatné trávení po velmi velkých nebo mastných jídlech, protože Boldo je léčivá rostlina, která stimuluje játra k metabolizaci tuků, čímž je zmenšuje a snáze se tráví a zmírňuje příznaky zažívacích potíží.

Složení

• 10 g borůvkových listů
• 500 ml vroucí vody

Režim přípravy

Vložte listy Boldo asi na 10 minut do vroucí vody a pak je přeceďte. Pijte, když se objeví příznaky, nebo 10 minut po jídle, abyste se vyhnuli výskytu příznaků během krize.

2. Fenykl čaj

Fenykl je rostlina, která má vlastnosti, které stimulují produkci střevních tekutin, a proto je schopna stimulovat trávicí proces, například zmírňuje příznaky čalounění žaludku, bolesti žaludku nebo časté říhání.

Složení

• 1 lžíce fenyklu
• 1 šálek vroucí vody

Režim přípravy

Vložte lžičku fenyklu do šálku vroucí vody, nechte ji 10 minut odstát a po jídle pijte, když se objeví příznaky špatného trávení.

3. Mátový čaj

Máta peprná má zažívací a protikřečové účinky schopné vyrovnat trávicí proces a zmírnit střevní křeče, které mohou také způsobit bolesti žaludku v důsledku hromadění střevních plynů nebo v případě podrážděného střeva.

Složení

• 1 lžíce listů máty peprné
• 100 ml vroucí vody

Režim přípravy

Vložte lístky máty peprné do vroucí vody na 10 minut a poté směs přeceďte. Pijte před jídlem a 10 minut po něm, abyste předešli nebo zmírnili příznaky.

Zlepšení trávení se obvykle projeví první den po požití těchto čajů, ale pokud se po 3 dnech pití některého z těchto čajů denně trávení nezlepší, je nutné se poradit s gastroenterologem a zkontrolovat, zda nedochází k problémům s trávením Systém.

4. Tymiánový čaj

Dobrým čajem pro špatné trávení je tymián s pennyroyal. Tento domácí lék na špatné trávení je účinný, protože tyto léčivé rostliny mají vlastnosti, které napomáhají trávení jídla a dosahují skvělých výsledků v krátké době.

Složení

• 1 šálek vroucí vody
• 1 čajová lžička tymiánu
• 1 lžička pennyroyal
• 1/2 čajové lžičky medu

Režim přípravy

Přidejte do šálku vroucí vody tymián a pennyroyal a nechte ji sedět asi 3 až 5 minut. Poté přeceďte a oslaďte medem. Pijte 1 šálek tohoto čaje, kdykoli se objeví příznaky špatného trávení.

5. Macela čaj

Vynikající domácí léčbou špatného zažívání je pít čaj z macely denně, protože má uklidňující a zažívací vlastnosti, které jsou účinné v boji proti zažívacím potížím.

Složení

• 10 g květů macely
• 1 lžíce fenyklu
• 1 šálek vroucí vody

Režim přípravy

Chcete-li připravit tento domácí lék, stačí přidat do vroucí vody květiny macely, přikrýt a nechat 5 minut stát. Filtrujte a pijte další, bez slazení, protože cukr může narušit trávení. Pro léčbu se doporučuje užívat tento čaj 3 až 4krát denně.

6. Zelený čaj

Zelený čaj s mátou je skvělým domácím řešením na podporu trávení, protože stimuluje produkci žaludečních kyselin a je skvělou volbou pro domácí léčbu pro ty, kteří se cítí plní a trpí častým grgáním.

Složení

• 1 čajová lžička sušených listů máty
• 1 šálek vroucí vody
• 1 čajová lžička listů zeleného čaje

Režim přípravy

Přidejte lístky máty a zelený čaj do šálku s vroucí vodou, přikryjte a nechte asi 5 minut odstát. Filtrujte a pijte další, bez slazení, protože cukr ztěžuje trávení.

Dalším dobrým tipem, jak bojovat proti špatnému trávení, je jíst ovoce, jako je jablko nebo hruška, a vypít malé doušky vody.

7. Bylinkový čaj

Dobrým čajem pro zlepšení trávení je fenyklový čaj se svatým trnem a boldo, protože mají vlastnosti, které pomáhají trávit jídlo a čistit játra a rychle se projevují.

Složení

• 1 litr vody
• 10 g borůvkových listů
• 10 g listů svatého trnu
• 10 g semen fenyklu

Režim přípravy

Chcete-li, aby čaj vařil vodu, odstavte ji z ohně, přidejte bylinky a nechte jej zakrytý odpočívat, dokud se nepřestane odpařovat. Pijte 1 šálek tohoto čaje 4krát denně.

Kromě pití tohoto čaje je důležité vědět, jak dobře kombinovat potraviny, protože konzumace potravin bohatých na vlákninu a potravin bohatých na tuky ve stejném jídle je jednou z hlavních příčin špatného trávení. Dobrým tipem je, když si dáte „těžké“ jídlo, jako je například feijoada nebo grilování, jíte malé množství jídla a jako dezert upřednostňujete ovoce místo sladkého.

Kdy jít k lékaři

Doporučuje se poradit se s gastroenterologem, kdykoli je bolest velmi silná, trvá více než 3 dny nebo máte jiné příznaky, jako je horečka a trvalé zvracení.

Další domácí léky na špatné trávení v:

• Domácí lék na špatné trávení

• Přírodní lék na špatné trávení