Třesoucí se oko: 9 hlavních příčin (a co dělat)

Obsah

• 9 hlavních příčin třesu víček
• 1. Nadměrný stres
• 2. Několik hodin spánku
• 3. Nedostatek vitamínů nebo dehydratace
• 4. Problémy se zrakem
• 5. Suché oko
• 6. Spotřeba kávy nebo alkoholu
• 7. Alergie
• 8. Užívání léků
• 9. Změny v nervovém systému
• Kdy jít k lékaři

Oční třes je termín používaný většinou lidí k označení vnímání vibrací v očním víčku. Tento pocit je velmi častý a obvykle k němu dochází z důvodu únavy očních svalů, která je velmi podobná tomu, co se stane při křeči v jakémkoli jiném svalu v těle.

Ve většině případů tremor trvá jeden nebo dva dny, ale existují případy, kdy k němu dochází několik týdnů nebo měsíců, což z něj činí velkou nepříjemnost. V těchto situacích byste se měli poradit s oftalmologem nebo praktickým lékařem, protože to může být také známkou problémů se zrakem nebo infekce.

Kromě toho existují situace, kdy se oko jen třese, ne oční víčka. Když k tomu dojde, nazývá se nystagmus, který je obtížnější identifikovat než třes očních víček, a je vyšetřován lékařem při vyšetření, aby se diagnostikovaly zdravotní problémy, jako je labyrintitida, neurologické poruchy nebo nedostatek vitamínů. Podívejte se, co je nystagmus, hlavní příčiny a léčba.

9 hlavních příčin třesu víček

Ačkoli je třes způsoben unavenými očními svaly, existuje několik příčin, které mohou přispět k této situaci, mezi něž patří:

1. Nadměrný stres

Stres způsobuje několik změn v těle, zejména ve fungování svalů, v důsledku působení uvolňovaných hormonů.

Tímto způsobem mohou menší svaly, jako jsou oční víčka, trpět většími účinky těchto hormonů a pohybovat se nedobrovolně.

Co dělat, aby přestal: pokud prožíváte období většího stresu, měli byste se snažit dělat relaxační aktivity, například chodit s přáteli, dívat se na film nebo chodit na kurzy jógy, abyste pomohli vyrovnat produkci hormonů a zastavit třes.

2. Několik hodin spánku

Když spíte méně než 7 nebo 8 hodin v noci, mohou být oční svaly docela unavené, protože musely pracovat několik hodin rovně bez odpočinku, což také zvyšuje uvolňování stresových hormonů. Když k tomu dojde, víčka zeslábnou a bez zjevného důvodu se začnou třást.

Co dělat, aby přestal: doporučuje se spát alespoň 7 hodin každou noc, čímž se vytvoří klidné a uvolňující prostředí umožňující klidnější spánek. Pokud máte potíže s usínáním, zde je několik přirozených strategií pro rychlejší a lepší spánek.

3. Nedostatek vitamínů nebo dehydratace

Nedostatek některých základních vitamínů, jako je vitamin B12, nebo minerálů, jako je draslík nebo hořčík, může způsobit nedobrovolné svalové křeče, včetně očních víček. Nízký příjem vody může navíc vést k dehydrataci, která oslabuje svaly a může způsobit třes.

Za zmínku stojí také to, že lidem starším 65 let nebo těm, kteří dodržují vegetariánskou stravu, pravděpodobně chybí některé základní vitamíny a mohou se u nich častěji třást.

Co dělat, aby přestal: zvýšit příjem potravin s vitaminem B, jako jsou ryby, maso, vejce nebo mléčné výrobky, a pokusit se vypít alespoň 1,5 litru vody denně. Podívejte se na další příznaky, které mohou pomoci potvrdit nedostatek vitaminu B.

4. Problémy se zrakem

Problémy se zrakem se zdají docela neškodné, ale mohou způsobit různé problémy v těle, jako jsou bolesti hlavy, nadměrná únava a třes v oku. Je to proto, že oči nadměrně pracují, aby se pokusily soustředit na to, na co se díváte, a byly unavenější než obvykle. Zde je způsob, jak posoudit vaši vizi doma.

Co dělat, aby přestal: v případě, že máte potíže se čtením některých dopisů nebo s viděním například z dálky, je vhodné navštívit očního lékaře, který zjistí, zda skutečně existuje problém, který je třeba řešit. Lidé, kteří nosí brýle, by se měli obrátit na oftalmologa, pokud od poslední schůzky uplynul více než 1 rok, protože může být nutné upravit stupeň.

5. Suché oko

Po 50 letech věku je suché oko velmi častým problémem, který může vést k výskytu mimovolních třesů, které se objevují ve snaze pomoci oko hydratovat. K tomuto problému však kromě věku mohou přispět i další faktory, například trávení mnoha hodin před počítačem, nošení kontaktních čoček nebo užívání antihistaminik.

Co dělat, aby přestal: je vhodné používat zvlhčující oční kapky po celý den, aby se vaše oko dobře hydratovalo. Kromě toho je důležité odpočinout si oči po 1 nebo 2 hodinách před počítačem a vyhnout se nošení kontaktních čoček déle než 8 hodin rovně. Podívejte se, jaké zvlhčující oční kapky můžete použít k léčbě suchého oka.

6. Spotřeba kávy nebo alkoholu

Pití více než 6 šálků kávy denně nebo více než 2 sklenic vína může například zvýšit pravděpodobnost chvění víček, protože tělo se stává bdělejším a dehydratovaným.

Co dělat, aby přestal: zkuste postupně snížit spotřebu alkoholu a kávy a zvýšit příjem vody. Podívejte se na další techniky, které můžete použít ke změně kávy a energii.

7. Alergie

Lidé trpící alergiemi mohou mít různé příznaky související s očima, například zarudnutí, svědění nebo nadměrnou tvorbu slz. Při poškrábání očí se však látka známá jako histamin, který se vyrábí při alergii, může dostat do víček a způsobit otřesy.

Co dělat, aby přestal: je vhodné podávat antihistaminika doporučená praktickým lékařem nebo alergikem a pokud možno zabránit kontaktu s látkou, na kterou je alergický.

8. Užívání léků

Některé léky používané k léčbě emfyzému, astmatu a epilepsie, jako je teofylin, beta-adrenergní agonisté, kortikosteroidy a valproát, mohou způsobit oční třes jako vedlejší účinek.

Co dělat, aby přestal: měli byste informovat lékaře, který předepsal lék, abyste posoudili možnost provedení jakýchkoli změn použité dávky nebo dokonce změny léku, aby se snížil výskyt tohoto vedlejšího účinku.

9. Změny v nervovém systému

Hlavní změnou nervu, která může způsobit třes v očích, je blefarospazmus, který může ovlivnit obě oči a vyvolat opakovaný pohyb očních víček.

Kromě toho se tato změna může objevit pouze u jednoho oka, když céva vytváří tlak na lícní nerv, což způsobuje třes, známý jako hemifaciální křeč, který může také skončit ovlivněním svalů obličeje.

Co dělat, aby přestal: doporučuje se poradit se s oftalmologem nebo neurologem, abyste zjistili, zda se skutečně jedná o nervovou poruchu, a tedy zahájit nejvhodnější léčbu.

Kdy jít k lékaři

Ve většině případů nejsou třesoucí se oči známkou vážných problémů a zmizí za několik dní. Doporučuje se však konzultovat s oftalmologem nebo praktickým lékařem, pokud:

• Objevují se další příznaky, jako je zarudnutí oka nebo otok víčka;
• Oční víčko je více pokleslé než obvykle;
• Během třesu se víčka úplně zavírají;
• Třes trvá déle než 1 týden;
• Třes ovlivňuje jiné části obličeje.

V těchto případech může být třes způsoben infekcí oka nebo problémy s nervy, které unervují obličej, které je nutné včas identifikovat, aby se usnadnila léčba.