Recept na smoothie s mrkvovým dortem, který je nabitý zeleninou

Obsah

• Recenze pro

Můžete jíst jen tolik dětské mrkve a syrových špenátových salátů, dokud s nimi nebudete mít hotovo. Studená, obyčejná zelenina může být rychle nudná. (Dívám se na tebe, #saddesksalad.)

Jak je tedy přimět, aby se cítili nové (a opět chutné)? Vhoďte je samozřejmě do mixéru. Začněte s tímto epickým receptem na mrkvovou dortovou smoothie. Balí tuny výživné zeleniny do misky, ale chutná jako rovný dezert. Takto to uděláte: Smíchejte nakrájený římský (nebo špenát) a nakrájenou mrkev. Oslaďte ananasem, klementinkami (nebo mangem) a vanilkovým extraktem. Udělejte to krémové s trochou kokosového mléka a banánem, pak to udělejte trochu pikantní s trochou skořice a muškátového oříšku. Naplňte ho tím, po čem vaše srdce touží, jako jsou pistácie a kokos pro sladké a ořechové křupání. Voilà-máte super výživné jídlo z jednoho jídla, které se balí pět celých porcí ovoce a zeleniny, ale chutná jako vytažená z trouby. Chcete -li získat další dávku maker, přidejte svůj oblíbený vanilkový proteinový prášek. (Když už mluvíme o tom, přečtěte si, jak vybrat nejlepší proteinový prášek pro vaše smoothie.)

Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti: Nemůžete jen tak házet všechno chtě nechtě. Nejprve si osvojte techniku ​​mixování (zde je náš návod, jak pokaždé vytvořit dokonalé smoothie), abyste se ujistili, že je konzistence na místě. Nechcete skončit s nějakými ~podivnými~ kousky. (Myslíte si, že je příliš tlustý nebo příliš tenký? Zde je několik rychlých řešení, když vaše smoothie jde na jih.)

A pokud vás tento recept na smoothie s mrkvovým dortem prahne po všemožných dezertech s příchutí podzimu, nebojte se! Máme jablečný koláč smoothie bowl a podzimní açaí smoothie bowl, které jsou stejně zdravé a stejně chutné (duh).

Recenze pro